3 min

Žádných osm hodin v kuse. Lidé ve středověku měli zcela jiný režim spánku

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Probouzíte se pravidelně kolem druhé v noci a nemůžete znovu usnout? Vaše tělo možná jen následuje tisíciletý vzorec, který byl pro naše předky zcela přirozený.

Žádných osm hodin v kuse. Lidé ve středověku měli zcela jiný režim spánku

Zdroj: Pexels

Když noc nebyla určená k nepřetržitému spánku

Představte si chladnou dubnovou noc roku 1699. Devítiletá Jane Rowth stojí před soudem a vypovídá o vraždě vlastní matky. V jejím svědectví zazní zdánlivě bezvýznamná formulace, která o staletí později změní pohled historiků na lidský spánek: dívka zmíní, že se s matkou probudily z „prvního spánku".

Pro malou Jane to byla zcela běžná fráze. Nikdo v soudní síni se nepozastavil. Teprve moderní historik Roger Ekirch narazil na tento výraz při studiu starých soudních protokolů a začal pátrat dál. Co následovalo, bylo překvapivé: odkryl zapomenutý vzorec nočního odpočinku, který provázel lidstvo po většinu jeho existence.

Mohlo by vás zajímat: HOSPODSKÝ KVÍZ: Zpátky do lavic. Projdete velkým testem školních předmětů?

Stopy ve středověkých textech i antických spisech

Ekirch se po svém objevu ponořil do historických pramenů napříč kontinenty a staletími. Zmínky o dvou oddělených fázích spánku našel v Chaucerových Canterburských povídkách, v díle Williama Baldwina Varuj se kočky (považovaném za první satirický román v angličtině), ve středověkých lékařských příručkách, v písních i denících.

Nebyl to jen evropský fenomén. Dvoufázový spánek praktikovali lidé v Africe, Jižní Americe i na Blízkém východě. Nejstarší doklady vedou až k antickým myslitelům – řecký filosof Plútarchos i římský dějepisec Livius o něm psali jako o samozřejmosti. Ekirch své poznatky shrnul v knize At Day’s Close: Night in Times Past z roku 2005 a představil teorii, která zněla téměř revolučně: po tisíce let lidé nespali v kuse, ale ve dvou blocích.

Teprve příchod umělého osvětlení – nejprve svíček a lamp, později elektřiny – posunul večerní aktivity hlouběji do noci. Melatonin se začal vylučovat později, lidé usínali později a potřeba probouzet se uprostřed noci postupně zmizela.

Co dělali lidé v temnotě mezi spánky?

První spánek obvykle trval od devíti do jedenácti hodin večer. Pak přišlo probuzení. Rodiny vstávaly, zapalovali si dýmky, chodili na záchod, navštěvovali sousedy.

Mnozí však zůstávali v posteli. Manželé využívali tuto chvíli k intimitě – francouzské lékařské příručky ze 16. století dokonce doporučovaly čas po prvním spánku jako ideální okamžik pro početí, protože partneři byli odpočatí a plní energie. Jiní se modlili, přemýšleli nebo si jen tiše povídali ve tmě.

Středověké noci vypadaly jinak než dnes. Postele sdílelo více generací najednou: rodiče s dětmi, prarodiče, někdy i cizí lidé. Spací pořadí bylo přesně dané – dcery u matek, matky u manželů, synové vedle otců.

Hodiny mezi půlnocí a druhou ranní nabízely vzácný prostor pro duchovní rozjímání a hlubší propojení. Ekirch k tomu dodává: „V posteli zůstávali mnozí, kteří milovali, modlili se a – což bylo nejdůležitější – přemýšleli o snech, jež obvykle předcházely probuzení z ‚prvního spánku‘. Tyto vize byly nejen neobvykle živé, ale jejich obrazy by daleko méně zasahovaly do bdělého myšlení, kdyby se spáči neprobudili až do úsvitu.„

Mohlo by vás zajímat: Rodiče mohou za obědy ve školní jídelně ušetřit tisíce. Stát to umožňuje, málokdo to ale ví

Vrací se dvoufázový spánek i dnes?

Fascinující jsou moderní experimenty. Když vědci nechali dobrovolníky spát několik týdnů bez hodin a umělého světla, mnozí z nich spontánně začali praktikovat dvoufázový spánek – přesně jako jejich předkové před staletími.

Takže až se příště probudíte ve tři ráno a budete zírat do tmy, zkuste to vnímat jinak. Možná jen navazujete na pradávný rytmus, který dával našim předkům prostor k rozjímání, modlitbám i intimním chvílím. Pro ně nebylo noční probuzení problémem – byla to cenná část života stejně důležitá jako den samotný.

Zdroje článku: The myth of the eight-hour sleep, mentalfloss.com, nespechej.cz

Autor článku: Kateřina Urbanová

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Všichni je používají, ale nikdo je neumí pořádně vyčistit. Takto Češi ničí horkovzdušné fritézy

Dnes ve 20:20 zrušte plány: Nova odpálí nový český doják, na který čekají diváci přes rok

Pátek večer. Konečně klid, pohodlná pohovka a čas jen pro sebe. Co kdyby vás ale čekalo víc než jen...

Patologičtí lháři často používají tyto 4 věty. Tohle funguje spolehlivě

Průměrný člověk zalže jen jednou denně, ale existuje malá skupina lidí, pro které je lhaní životním stylem....

Za ČSSR to byla velká vzácnost. Kdo ji má, dostane dnes od sběratelů 500 000 Kč

Zatímco běžní lidé v socialistickém Československu snili o západním zboží, v přísně střežených dílnách...

Počasí se zase utrhne ze řetezu. Meteorologové právě ohlásili prudkou změnu

Po teplém začátku září přichází obrat. ČHMÚ očekává vlnu srážek s bouřkami, které zasáhnou většinu Česka....

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Žádných osm hodin v kuse. Lidé ve středověku měli zcela jiný režim spánku

Skandál v Německu. Syřan recituje z Koránu a nemusí pracovat, úřady se ho bojí

Chtěla být štíhlejší a silnější, místo toho přišla o menstruaci. Vzpěračka Minářová popsala roky extrémů

Dvě slavné lásky, jedna zrušená svatba. Tomáš Maštalír nakonec našel lásku mimo svět filmu

Sověti tragédii tajili. Zbytky těl posbírali na 10 hektarech

Macinka tvrdí, že provokatéry prokouknul. Ve studiu byly "pasti", průšvih už se řeší