U mužů a žen má cholesterol jiná pravidla: Po 50 byste je měli znát

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Cholesterol je voskovitá látka podobná tuku, která se nachází v některých potravinách. Určité množství cholesterolu lidské tělo potřebuje k normálnímu a zdravému fungování. Jeho nadbytek však tělu škodí. Cholesterol dělíme na takzvaný dobrý a špatný. Konkrétně řečeno na HDL a LDL. Jejich normální rozmezí se liší podle věku a také podle pohlaví.

U mužů a žen má cholesterol jiná pravidla: Po 50 byste je měli znát

Zdroj: iStockphoto

Kolik cholesterolu je v normě

Většina zdravých dospělých by měla mít hladinu LDL, tedy cholesterolu s nízkou hustotou nižší než 100 mg/dl a HDL, tedy cholesterolu s vysokou hustotou vyšší než 40 mg/dl. Vysoký cholesterol může zvyšovat rizika zdravotních problémů jako je mrtvice nebo srdeční choroby. Konkrétně, příliš mnoho špatného cholesterolu v krevním řečišti se může hromadit a vytvářet tukové usazeniny, kterým se říká plaky. Právě usazeniny jsou zdrojem potíží. Hladina špatného a celkového cholesterolu by měla být nízká.

Vyšší hladina dobrého cholesterolu ovšem může snížit riziko infarktu myokardu nebo mrtvice. Lékaři měří buď hladiny jednotlivých typů cholesterolu nebo celkového cholesterolu. Obecně se hladina cholesterolu s přibývajícím věkem zvyšuje. Právě z toho důvodu cholesterol v dospělosti pravidelně sledovat. Jeho hodnotu stačí kontrolovat jednou za pět let. Častější testování je vhodné pro lidi s rodinnou anamnézou vysokého cholesterolu nebo s cukrovkou či chorobami srdce.

Kdo má vysoký cholesterol

Vysoký cholesterol může zaútočit kdykoliv na kohokoliv. Ve věku od 20 do 39 let bývají hladiny cholesterolu vyšší u mužů. U žen se hladiny cholesterolu se může zvýšit v období po menopauze. Obecně se cholesterol zvyšuje s věkem a více mívají potíže muži. Hladinu cholesterolu ovlivňuje také hmotnost. Lidé s nadváhou nebo obezitou mají zvýšené riziko vsokého cholesterolu, stejně jako ti, kteří mají sedavý životní styl. Nedostatek pohybu riziko vysokého cholesterolu zvyšuje. Hladina cholesterolu se může lišit také podle etnické příslušnosti.

Jak snížit cholesterol

Se snížením hladiny cholesterolu pomůže změna životního stylu. Ideální je konzumovat především zdravé, průmyslově nezpracované potraviny. Strava by samozřejmě měla být vyvážená. Je důležité přijímat správné množství bílkovin, tuků a cukrů. Vhodné je také pravidelné cvičení. Naopak je skvělé se vyvarovat alkoholu a pít ho maximálně příležitostně v malých dávkách. Ke snížení cholesterolu pomůže také přestat s kouřením.

Na cholesterol se samozřejmě užívají také medikamenty. Nejběžnější léky na vysoký cholesterol jsou statiny, ale existují i jiné typy léků jako sekvestranty žlučových kyselin nebo inhibitor absorpce cholesterolu. A v neposlední řadě se používají také inhibitory citrátové lyázy. Je tedy na zhodnocení ošetřujícího lékaře, aby vybral konkrétní typ léků, který bude ideální právě pro vás.

Zdroje článku: www.nhsinform.scot, www.verywellhealth.com, www.medicalnewstoday.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Hodiny leží a kvasí ve střevech. Jedna z nejoblíbenějších polských polévek

Smrt má jeden společný moment. Tohle lidé vnímají naposledy

Jak se cítí a co prožívá člověk, který se ocitl na prahu smrti? To je otázka, která trápí vědce, lékaře,...

Češi ho mají zahrabaný v šuplíku: Teď tenhle starý přístroj trumfne i luxusní kávovary

V posledních letech kávovary patří k velmi oblíbeným spotřebičům. Má je čím dál více domácností. Na druhou...

První minuta po probuzení vypovídá o vašem charakteru víc než se zdá. Zjistěte, jak na tom jste právě vy

Možná si myslíte, že ranní rutina je jen nutné zlo před tím, než se dostanete ke kávě. Ale psychologové...

Maják místo trojúhelníku: Ve Španělsku za to padají tučné pokuty

Pravidla pro silniční provoz se průběžně mění a řidiči musí být ostražití ohledně toho, co se v zákonech...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

U mužů a žen má cholesterol jiná pravidla: Po 50 byste je měli znát

Komentář: Válka dorazila k chudým Rusům. „Ruský Amazon“ míří ke krachu, tvrdí ekonom

Radar dítě neviděl. Test systémů, které mají zabránit tragédii, odhalil nečekané slabiny

KVÍZ: Mysleli, že zvířata přece pozná každý. Těchto 25 vám nejspíš rychle srazí sebevědomí

Miloš Zeman o svém dvoupodlažním domě mluví jako o skromném bungalovu. Radost mu dělá i udržovaná japonská zahrada

Po smrti jí zřejmě vyjmuli mozek a z kostí vytvořili hroty. Pak její tělo znovu sestavili k pohřbu