Nemusíš se na všechny usmívat. Je v pořádku dát najevo, co si myslíš nebo cítíš

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina z nás si nejspíš přeje, aby byla v kolektivu oblíbená. Kvůli tomu, aby nás lidi měli rádi, ale nemusíme souhlasit se vším, co řeknou a už vůbec nemusíme popírat své emoce, názory a aktuální psychické rozpoložení.

Nemusíš se na všechny usmívat. Je v pořádku dát najevo, co si myslíš nebo cítíš

Zdroj: pathdoc / Shutterstock

Syndrom hodné holky

Mnoho lidí se potýká se syndromem hodné holky, aniž by o tom měli ponětí. Již od dětství je nám do hlavy vtloukáno, že máme být hodní, nebrečet, nevztekat se, nezlobit a poslouchat rodiče. Toto nastavení si ale občas přenášíme i do dospělého života. To nám ale může způsobit nepříjemné pocity a nemilé psychické problémy. Snažíme se každému zavděčit, být usměvaví a za všech okolností milí a vstřícní ke všem požadavkům našeho okolí. Co když ale máte zrovna špatný den? Něco Vás trápí, jste smutní a vyčerpaní? Opravdu je i v tuto chvíli vhodné se usmívat? A co když se nám někdo snaží vnutit názor nebo postoj, který ale není v souladu s naším vnitřním nastavením?

Mohlo by vás zajímat: Proč jste smutní aneb faktory, které ovlivňují naše duševní zdraví

Respektuj sama sebe

Různé situace vyvolávají v každém z nás různé emoce. Někoho zrada kamaráda naštve, v jiném zase vyvolá pocity smutku. Která emoce je ta správná? Žádná a zároveň všechny. Jsme individuální stvoření, a tak k sobě musíme také přistupovat. Nebojte se prožívat se emoce. Máte na ně nárok. Jste z něčeho smutní? Nebojte se smutek projevit a mluvit o něm. Nesnažte se dělat věci, které ve Vás tyto negativní emoce vyvolávají jenom proto, abyste se zavděčili svému okolí. Respektujte své emoce a také své názory. Zvolte cestu konstruktivní komunikace a mile, ale asertivně, vysvětlete svému okolí své názory a pocity.

Jak důležité je míti emoce

Emoce mají pro lidskou psychiku obrovský význam a v žádném případě není dobré je popírat. Pokud se nějaké emoce objeví, je velmi důležité ji interpretovat a prožít. Se všemi projevy, které k tomu patří. Nebojte se plakat, smát, ani nadávat. Samozřejmě je dobré v některých situacích projevy emocí alespoň částečně regulovat. Nezapomínejte ale, že na emoce a názory máte nárok jako kdokoli jiný a neznamená to, že nejste hodný člověk.

Nemusíš se na všechny usmívat. Je v pořádku dát najevo, co si myslíš nebo cítíš

Tři zranění po střelbě v Dánsku. Policie prověřuje vyřizování účtů mezi gangy

„Hlavně ať jsme za deb*ly.“ Landa po požáru v jeho domě tvrdě zúčtoval s médii

Co ženy skutečně prožívají při orgasmu? Odpovědi překvapily i vědce

Týden podle hvězd: Štíři prohlédnou nekalou hru, Vodnářům náhoda ukáže nový směr

81 lidí zahynulo nad Tyrhénským mořem. Dodnes není jasné, kdo nebo co zničilo let Itavia 870