4 min

Bez prášků na spaní už neusnu. Manžel mě obviňuje, že jsem závislačka

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Simona je máma dvou dospívajících dětí a manželka Milana, se kterým žije ve spokojeném vztahu. Nepříjemný dlouhodobý tlak v práci ji přivedl do ordinace doktora kvůli spánku. Bez prášků na spaní si nedokáže představit noc, ale manžel této berličce nerozumí a hádají se kvůli tomu.

Žena s prášky na spani

Zdroj: Shutterstock

V naší firmě se změnil majitel a s tím i částečně náplň mojí práce. Jsem v administrativě a během krátké doby jsem se musela naučit s různými novými programy, aplikacemi, a o excelových tabulkách se mi i zdá. Přiznávám, že mi všechny ty novinky nelezou do hlavy tak, jak bych chtěla a stále potřebuji občas pomoc mladších kolegyň. Chce se po mě, abych byla flexibilní, rychlá, přesná a dokonalá. Je to pro mě stresující. Navíc se začalo mluvit o snižování stavu a já jsem nejstarší a taky nejpomalejší… Týdny jsem nemohla spát a kamarádka mě poslala za svým manželem, praktikem. Ten mi napsal léky na spaní a nemá problém mi posílat e-recepty dál. Mě se trochu ulevilo. Alespoň trochu si odpočinu, než zase vyrazím ráno bojovat s dalšími tabulkami.

Prášky už beru několik měsíců a ze začátku to manželovi nevadilo. Měl pochopení a taky jsem si myslela, že je to jen na chvíli. Ale pravda je, že teď se jich už nechci vzdát a taky už neberu jeden, ale spíš dva a dávkování si sama občas upravím podle potřeby a míry stresu. Nevidím v tom problém, ale můj manžel Milan ano. Prý jsem náladová, věčně mě bolí hlava a bez prášků nedám ani ráno a úplně se třepu, až si je vezmu. Nevěřím mu. Myslím si, že mu to prostě jen vadí a chce se hádat. Já osobně prostě teď prášky potřebuju, bez nich nemůžu fungovat.

K článku se nám vyjádřil odborník Mgr. Karel Kolitsch:

Milá Simono,
váš popis velmi přesně vystihuje, jak snadno se může z krátkodobé pomoci stát něco, co začne ovlivňovat každodenní život. Dlouhodobý stres, tlak na výkon a nespavost dokážou člověka vyčerpat natolik, že sáhnout po lécích na spaní je naprosto pochopitelné. Tyto léky ale nejsou určeny k trvalému užívání – mozek i tělo si na ně snadno zvyknou a bez jejich účinku pak usínání
nejde.

U přípravků jako Stilnox (zolpidem), Zopiclon, Hypnogen, Neurol, Lexaurin, Rivotril či Diazepam může po vysazení dojít k tělesným i psychickým potížím: neklidu, nespavosti, úzkosti, bušení srdce, třesu nebo i křečím. Proto je vysazování nutné vést postupně, nikdy ne ze dne na den, a vždy pod dohledem lékaře (doporučuju nejlépe nestranného specialistu), ideálně s podporou
adiktologa, který pomůže s bezpečným plánem a zvládáním doprovodných obtíží.

Současně je užitečné začít posilovat přirozené mechanismy spánku, například úpravou spánkové hygieny, relaxačními technikami, dechovým cvičením nebo psychoterapií zaměřenou na zvládání stresu a úzkosti. Tyto přístupy pomáhají tělu znovu si osvojit schopnost odpočívat bez chemické pomoci.

Není to snadná cesta, ale rozhodně je možná. A to, že jste o své situaci otevřeně napsala a uvažujete o změně, ukazuje, že jste už udělala první důležitý krok.

Mgr. Karel Kolitsch

Jsem adiktolog, psychoterapeut a supervizor. Vystudoval jsem adiktologii na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a následně Řízení a supervizi ve zdravotnických a sociálních službách na Fakultě humanitních studií. Jsem v závěrečné fázi psychodynamického výcviku SUR. V oblasti duševního zdraví pracuju přes deset let. Vedu Denní stacionář se zaměřením na závislosti, mám soukromou terapeutickou praxi a působím i jako metodik a lektor, jsem zakladatelem online platformy Adiktio.cz.

Věřím v sílu respektujícího a důvěrného vztahu, který umožňuje změnu. Mým cílem je pomoci lidem porozumět příčinám jejich potíží, posílit jejich motivaci a podpořit je v nalezení vlastní cesty ke změně.

Trápí vás nebo vaše blízké závislost a nevíte, kde hledat pomoc? Online platforma Adiktio.cz poskytuje adiktologické poradenství a terapii, přičemž tyto služby jsou dostupné prakticky ihned, stačí počítač nebo mobil připojený k internetu. Zároveň jsou anonymní. Zkušení adiktologové a terapeuti na Adiktio.cz nesoudí, ale pomáhají zorientovat se v problému závislosti, ať už jde o závislosti látkové (alkohol, léky, nikotin, marihuana, kratom či další) nebo nelátkové (sociální sítě, gambling, sázení, online pornografie a jiné digitální závislosti).

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Manžel dělá z našeho syna závisláka na pivu. A ještě z toho má dobrý pocit, zlobí se Helena

Zdroj: Text byl zpracován na základě příběhu ženy, kterou redakce zná a která jej předala redakci se svolením k uveřejnění. Fotografie je pouze ilustrační a jména osob byla na žádost této konkrétní ženy pozměněna, stejně tak jako její jméno. Pokud máte příběh, který by se mohl objevit na našich stránkách, napište nám na redakce@zena-in.cz.

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Svěží italský zelný salát s kmínem ve slanině

Bělostná róba Zendayi obletěla svět: Podstatný detail ale většina lidí na první pohled přehlédla

Zendaya znovu potvrdila, že červený (v tomto případě bílý) koberec umí proměnit ve vlastní módní přehlídku....

Vědci našli recept na perfektní den. Překvapí vás, jak jednoduše vypadá

Co kdyby existoval recept na opravdu povedený den? Takový, po kterém si večer lehnete do postele a řeknete...

Jedno jablko denně, doktora netřeba. Je na tomto známém rčení něco pravdy?

„Jedno jablko denně, doktora netřeba.“ Toto přísloví zná téměř každý. Objevilo se už v 19. století a po...

Katka, nebo Kačenka? Pozor, některé varianty jmen jejich majitelé doslova nesnášejí

„Kačko!“ zavolá kolega přes kancelář. Žena se otočí, ale místo úsměvu jen lehce svraští obočí. „Prosím tě,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Bez prášků na spaní už neusnu. Manžel mě obviňuje, že jsem závislačka

Marcela Březinová k nepoznání: Neuvěřitelná proměna a přiznání o šedinách

Balíček z „ruského Amazonu“ nedorazí. Ukrajinský velitel se vysmívá Rusům

Film Dědictví: Donutil v něm původně neměl vůbec hrát, Gott za něj dostal pouhých 13 korun a padesát haléřů

Proč mlčíte? pálí bývalý kouč sborné. Ruské hvězdy doma schytaly nečekaný úder

Loď stará 2400 let, která se nikdy nerozpadla: jak nebývalý objev z Černého moře mění dějiny