2 min

Potraviny, kterým je dobré se vyhnout, pokud trpíte zažívacími problémy

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zažívací potíže jsou z velké části způsobeny hlavně nevhodným stravováním. Některé potraviny jsou horší v porovnání s jinými a mohou přímo způsobit potíže s trávením. Čemu se tedy vyhnout?

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Některé potraviny mají složení, které dráždí zažívání. Není se tak čemu divit, že po jejich konzumaci můžete cítit pocity těžkosti, pálení žáhy nebo přímo bolení břicha. To je jasný signál, že se nehodí do vašeho jídelníčku hlavně ve chvíli, kdy máte problémy s břichem. Důležité je to hlavně v případě, kdy přímo trpíte některou z nemocí, která souvisí s trávením.

Potraviny s vysokým obsahem tuku a smažená jídla

Mastná jídla jsou nejhorší na trávení a mohou způsobovat pálení žáhy či pocity těžkosti. Proto je lepší vyhýbat se hranolkům, smaženému sýru i nejrůznějším podobným potravinám. Snažte se také vynechávat tučné mléko, máslo, mastné omáčky a další nezdravé potraviny. Problematická může být i častá konzumace červeného masa.

Pikantní jídla

Některé výzkumy i osobní zkušenosti jasně ukazují, že kořeněná jídla mohou způsobit bolesti břicha a pálení žáhy. Pokud víte, že vám podobné pokrmy nedělají dobře, snažte se je odstranit ze svého jídelníčku. Dokonce může jít o jeden konkrétní druh koření, který vašemu zažívání nesedí a způsobuje nepříjemné problémy.

Nápoje

Káva může také vyvolat příznaky, jako jsou zažívací potíže a silné pálení žáhy. Podobné potíže mohou být spojené také s konzumací alkoholických nápojů, některých čajů nebo sycených nápojů plných bublinek. Dráždivý efekt mohou mít také citrusové džusy.

Ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí naší stravy, která by neměla chybět v rámci každodenního jídelníčku. Paradoxně však někteří lidé mají potíže s trávením těchto potravin. Problémy se objevují hlavně při konzumaci některých potraviny, jako jsou ananas, pomeranč, citrony, limety, rajčata, česnek nebo cibule. Snažte se sami vysledovat, jaká z těchto potravin vám prospívá a co naopak nebude ta správná volba.

Další potraviny, které mohou způsobovat zažívací potíže

Mezi další potraviny, které mohou být zodpovědné za zažívací potíže, patří například čokoláda a nejrůznější silně chemické a umělé potraviny plné barviv, sladidel a dochucovadel. Pro trávení nejsou prospěšná ani antibiotika, která přímo negativně ovlivňují střevní mikroflóru.

Zdroj: WebMD

Príspevok Potraviny, kterým je dobré se vyhnout, pokud trpíte zažívacími problémy zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Pozice při spánku ovlivňuje zdraví organismu více, než si většina lidí dokáže připustit

Příznaky, které ukazují na vysokou hladinu cholesterolu v krvi, neignorujte

Při slově cholesterol začne mnoho lidí panikařit. Není důvod, je to potřebná látka, kterou má v těle každý...

Koření, které snižuje projevy úzkosti, zpomaluje stárnutí kůže a má pozitivní vliv na celkové zdraví organismu

Předejděte možným onemocněním rakoviny a zpomalte své stárnutí. To a mnohem víc dokáže zařazení vanilky do...

Krása ve výstřihu aneb jak se starat o prsa, aby neztratila svou pružnost a pevnost

Aby vaše prsa zůstala pevná a pružná, musíte o ně správně pečovat. Hormonální změny, těhotenství a kojení,...

Strava věčného mládí. Odborníci prozradili, co jíst k udržení mladistvého vzhledu

Je čas zapomenout na diety, nekonečné počítání kalorií a zákazu pojídání sladkostí. Vědci přišli s novou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Potraviny, kterým je dobré se vyhnout, pokud trpíte zažívacími problémy

Balíček z „ruského Amazonu“ nedorazí. Ukrajinský velitel se vysmívá Rusům

Film Dědictví: Donutil v něm původně neměl vůbec hrát, Gott za něj dostal pouhých 13 korun a padesát haléřů

Marcela Březinová k nepoznání: Neuvěřitelná proměna a přiznání o šedinách

Proč mlčíte? pálí bývalý kouč sborné. Ruské hvězdy doma schytaly nečekaný úder

Loď stará 2400 let, která se nikdy nerozpadla: jak nebývalý objev z Černého moře mění dějiny