2 min

Vyhlašujeme nejhorší cukroví Vánoc 2025: tohle zůstane na talířích do února

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud chceme určit nejhorší cukroví Vánoc 2025 co do kalorií, je třeba […]

Vyhlašujeme nejhorší cukroví Vánoc 2025: tohle zůstane na talířích do února

Zdroj: Extrafit.cz

Pokud chceme určit nejhorší cukroví Vánoc 2025 co do kalorií, je třeba přihlédnout k tomu, že se mezi sebou jednotlivé druhy mohou výrazně lišit v závislosti na konkrétním receptu a použitých ingrediencích. Například už výměna části klasické bílé mouky za celozrnnou nebo třeba pohankovou udělá hodně.

Některé tradiční druhy, jako například cukroví plněné máslovou náplní, mohou obsahovat vyšší množství cukru a tuků, což zvyšuje jejich kalorickou hodnotu. Které kousky jsou však na tom úplně nejhůře?

Přečtěte si také:

Nejhorší cukroví Vánoc 2025 – TOP 3 opravdu nedietní kousky

Weby Aktin a STOB klub porovnaly kalorickou hodnotu nejznámějších druhů cukroví. A tyhle 3 kousky vyšly v celkovém srovnání opravdu nejhůře.

Cukroví	100 gramů	1 ks
Kokosové kuličky (nepečené, základ máslo a piškot)	2280 kJ	228 kJ
Linecká kolečka	2258 kJ	225 kJ
Medvědí pracny (obalované v cukru)	2205 kJ	315 kJ

Samozřejmě platí, že pokud si dáte jen pár kousků (třeba na návštěvě u babičky), tak se nic hrozného nestane. Lidské tělo je poměrně dobře přizpůsobivé a krátkodobé „hody“ mu nevadí. Striktně byste se však měli vyhnout dojídání zbylého cukroví po Vánocích. Nastavte si pravidlo, že co nesníte do konce svátků, to poté rozdáte nebo vyhodíte – nemilosrdně. Budete si to pamatovat a o to lépe množství upečeného cukroví naplánujte v příštím roce.

Jak na zdravější vánoční cukroví

Pokud chcete na Vánoce péct zdravě, zkuste nahradit nezdravé ingredience jejich zdravějšími variantami. Ale pozor – někdy to chce trhu experimentování. Např. bílá mouka se chová úplně jinak, než ta pohanková.

Rafinovaný cukr nahraďte přírodními sladidly, jako je med, javorový sirup, datlový sirup nebo kokosový cukr.
Namísto bílé mouky můžete využít mouky celozrnné, jako je například pšeničná celozrnná mouka, mouka z ovesných vloček nebo mouka z mandlí. Tyto alternativy obsahují více vlákniny a živin.
Pro snížení nasycených tuků můžete nahradit máslo rostlinnými oleji, jako je olivový olej, kokosový olej nebo avokádový olej. Pro některé recepty lze také použít jiné alternativy, jako je jablečné pyré, moučka z mandlí nebo banány.
Místo klasické smetany můžete použít řecký jogurt nebo tvaroh s nižším obsahem tuku.

Zdroj: https://www.stobklub.cz/clanek/kolik-energie-maji-vanocni-dobroty-/, https://aktin.cz/pravda-o-cukrovi-kolik-kalorii-skryvaji-rohlicky-linecke-nebo-pernicky

Reklama

Další články z Extrafit.cz

Retro bundy z devadesátek se vracejí: Jejich prodej roste rychleji než u čehokoli jiného

Tenhle materiál strčí polystyren do kapsy. Stačí 3 cm místo 20 cm

Silnou vrstvu polystyrenu připevníte na dům skoro všude. Jsou ale místa, kde […]

Ne z 50 a ne z 200 metrů. Právě z téhle vzdálenosti vás radar změří. Většina řidičů to netuší

Zeptejte se náhodného řidiče, z jaké dálky ho policejní radar změří, a […]

Ploty Čechů se mění na bojiště. 1 chyba může skončit sporem za desítky tisíc

Málokterá věc dokáže rozhádat dva sousedy tak spolehlivě jako plot. Stačí jeden […]

Hotelová pokojská radí do ložnice 1 věc: Většina domácností ji nedělá

Srovnat peřinu a natřepat polštáře hned po probuzení bere spousta lidí jako […]

Tento článek byl publikován ze zdrojů Extrafit.cz

Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci,...

Vyhlašujeme nejhorší cukroví Vánoc 2025: tohle zůstane na talířích do února

„Přestává mě to bavit.“ Macinka si přeje Turkův návrat a neřeší, co si kdo myslí

Manželčina nevěra stvořila monstrum. Desítky žen skončily v sudech

Zcela nová předpověď na tento víkend: Podle meteorologů nás čeká nepříjemné počasí a bude platit výstraha

Šílený miliardář, krádeže a vražda. Nejslavnější známky provází temná historie

Prsteny vybíral Pavel a nevěsta plakala na lodi. Dara s Nedvědem odhalili detaily svatby