3 min

Srdce se mi rozběhlo bez varování a přišel strach. V tu chvíli mi babička připomněla starý postup, který pomohl

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vlašské ořechy nabízí nespočet přínosů pro lidské zdraví. Pokud je zařadíte do svého jídelníčku, posílíte tím své tělo a ochráníte se před mnoha nemocemi.

Srdce se mi rozběhlo bez varování a přišel strach. V tu chvíli mi babička připomněla starý postup, který pomohl

Zdroj: Ram-Man / Creative Commons / CC BY-SA

Obsah článku

Vlašské ořechy patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Obsahují totiž řadu užitečných sloučenin, včetně omega-3 masných kyselin, vitamínu A, B a E, a také antioxidantů, které pomáhají odstraňovat volné radikály z krve. Jejich pravidelná konzumace je proto spojována s řadou pozitivních přínosů pro lidské zdraví – jak ovšem upozorňuje lékařka Kathy W. Warwick, měli byste brát na vědomí, že obsahují poměrně velké množství kalorií, tudíž to s nimi není nutné přehánět. Již hrstka denně vám pomůže získat maximální přínosy.

Nižší riziko srdečních onemocnění

Vlašské ořechy jsou známé svým vysokým obsahem vápníku, železa, zinku, draslíku a vitamínů A, B a E, které hrají důležitou roli při udržování zdravého srdce a kostí. Stejně tak jsou bohatý zdrojem mnoha antioxidantů, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu a krevní tlak, díky čemuž výrazně snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. K prevenci také přispívají omega-3 mastné kyseliny, které podporují krevní oběh a udržují cévy pevné a pružné.

Léčba žaludeční nevolnosti

Pokud vás trápí žaludeční nevolnost, nemusíte nutně užívat léky plné chemie nebo jiné komerční prostředky. Stačí namočit 5 polévkových lžic vlašských ořechů do 300 mililitrů vody a nechat je namočené zhruba 10 hodin. Jakmile uplyne stanovená doba, tekutinu sceďte a nechte vařit zhruba 5 minut. Takto připravený odvar pijte, kdykoliv vás přepadnou žaludeční potíže nebo střevní infekce. Podobně vám v tomto případě dokáže pomoci také stimulace správných bodů na těle, o níž jsme se na webu JakZdravě nedávno zmiňovali.

Vlašské ořechy vám dokáží pomoci odstranit bradavice

Proti bradavicím a infekcím

Bradavice jsou nepříjemné výrůstky na pokožce, které mohou snadno znepříjemnit váš každodenní život a narušit váš vzhled. Naštěstí vám s nimi dokáží pomoci vlašské ořechy, a to zejména v nezralé formě – stačí několikrát denně potírat postižené místo skořápkami ještě zelených plodů a bradavice brzy vyschnou a samy od sebe zmizí. Pravidelná konzumace těchto plodů díky obsahu antioxidantů snižuje infekci v těle, a tak vás ořechy ochrání před mnoha nemocemi, včetně různých kožních problémů a bolestivých infekcí.

Skvělý zdroj omega-3 mastných kyselin

Jak uvádí web Health.clevelandclinic, vlašské ořechy mají také výrazně vyšší obsah omega-3 mastných kyselin než jakékoli jiné ořechy – poskytují až 2,5 gramu na jednu porci (tedy zhruba 1 hrst). Jedná se o velmi důležité sloučeniny, které podporují kardiovaskulární zdraví a také kognitivní funkce, včetně paměti a koncentrace. Stejně tak vás ochrání před nebezpečnými nemocemi, jako je například Alzheimerova choroba, demence, ale také srdeční infarkt a mozková mrtvice. Stačí je zařadit do svého pravidelného jídelníčku a riziko snížíte na minimum.

Detoxikace jater

Játra jsou velmi důležitý orgán, který zastává v lidském těle řadu nezbytných funkcí. Je proto důležité, abyste jim alespoň jednou za čas dopřáli vhodnou očistu. I v tomto případě vám však dokáží pomoci vlašské ořechy – stačí nasekat 10 velkých plodů na malé kousky a namočit je na 20 dní do litru alkoholu. Tekutinu následně přeceďte, přidejte do ní 3 hřebíčky, půl lžičky skořice, půl kilogramu cukru, kůru z jednoho pomeranče a 1 litr vody. Abyste získali co nejlepší výsledky, užívejte polévkovou lžíci této směsi po hlavním jídle po dobu jednoho měsíce.

Zdroj: JakZdravě.cz

Autor: Redakce JakZdravě

Reklama

Další články z JakZdravě.cz

Ledviny selhávají potichu a tělo varuje roky dopředu. 8 z 10 lidí tyto varovné signály považuje za běžnou únavu

Tělo varuje před rakovinou slinivky i rok dopředu. 10 otázek ukáže, jestli příznaky, které máte, jen přehlížíte

Nenápadné zažívací potíže, tmavá moč nebo bolest zad? U rakoviny slinivky rozhodují i drobné signály....

Mozková mrtvice může vypadat jako maličkost. 10 otázek ukáže, jestli poznáte varování, když jde o vteřiny

Poznat mrtvici na první pohled není tak snadné, jak se zdá. Tenhle test ukáže, jestli byste včas odhalili...

Tělo varuje týdny dopředu a vy to řešíte kávou. 10 otázek ukáže, jestli přehlížíte signál, který ignoruje 9 z 10 lidí

Únava a bolest hlavy se snadno schovají za práci, stres i málo spánku. Někdy ale ukazují na problém, který...

Klíšťata jsou vybíravá a mají svá oblíbená místa na těle. Po každé procházce v přírodě tato místa vždy zkontrolujte

Máme polovinu léta, a právě v tomto období se v lese nebo v trávě klíšťata vyskytují nejhojněji. A právě si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů JakZdravě.cz

Zdraví není jen absence nemocí – a přesně v tomto duchu přistupuje JakZdrave.cz k tématům, která se dotýkají těla i duše. Obsah se nebojí jednoduchých otázek ani složitějších odpovědí. Místo planých hesel nabízí konkrétní rady, zajímavosti z medicíny, tipy z praxe i pohledy na životní styl, který...

Srdce se mi rozběhlo bez varování a přišel strach. V tu chvíli mi babička připomněla starý postup, který pomohl

„Zastavte ruské safari na civilisty.“ Zelenskyj ukázal děsivé video

Sparta v boji o Ligu mistrů dvěma góly uhranula Lyon a do odvety veze nadějný náskok

Jana Plodková ukázala tvář, kterou z filmů neznáte. Sláva ji svazuje, nejraději utíká do ticha

10 důvodů, proč život začíná po padesátce. A nemá to nic společného s věkem

Botox může herečce vzít víc než vrásky. Kdo mu podlehl, kdo ho odmítá a kdo zákroku lituje?