1 min

Dietní recept: Kuřecí salát s avokádem a jogurtovým dresinkem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kuřecí salát s avokádem a jogurtovým dresinkem je ideální volbou, když chcete lehké, ale výživné jídlo, které zasytí bez pocitu těžkosti. Do jídelníčku přináší vyváženou kombinaci bílkovin, zdravých tuků a svěžesti – přesně to, co tělo ocení při běžném pracovním dni i jako lehkou večeři.

Kuřecí salát s avokádem a jogurtovým dresinkem

Zdroj: Dobré kuře z Klatov

Kuřecí prsa dodají kvalitní bílkoviny, které podporují svaly a dlouhodobý pocit sytosti. Avokádo obohatí salát o zdravé nenasycené tuky, jež prospívají srdci a pomáhají vstřebávání vitamínů. Jogurtový dresink je pak lehčí alternativou k majonézovým zálivkám – přidává krémovost, ale zároveň nezatěžuje trávení a přispívá k lepší rovnováze ve stravě.

Výsledkem je jídlo, které chutná, zasytí a zároveň zapadá do moderního, racionálního jídelníčku.

Ingredience (2 porce):

Kuřecí prsní řízky Dobré kuře z Klatov
Mix listových salátů
1 zralé avokádo
Okurka, citron
Bílý jogurt nebo řecký jogurt light
Dijonská hořčice, česnek, sůl, pepř
Olivový olej

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Kuřecí prsa se sušenými rajčaty a smetanovou omáčkou

Postup:

Kuřecí prsa opečte na pánvi nebo ugrilujte dozlatova a nakrájejte na plátky.
Do mísy dejte salát, nakrájenou okurku a avokádo.
Připravte si dresink z jogurtu, hořčice, citronové šťávy a prolisovaného česneku.
Na závěr přidejte kuřecí maso a lehce zakápněte olivovým olejem. Osolte a opepřete podle vlastních preferencí.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Kuřecí mleté maso s quinoou a brokolicí

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Ne vždy můžete z vlastní studny čerpat vodu bez omezení. Sousedům ji ale dávat nemusíte

Na týden jen s příručním zavazadlem? S pravidlem 5-3-2-1 vytvoříte až 15 outfitů

Týdenní dovolenou u moře, poznávací pobyt ve městě i cestování po různých destinacích lze bez problémů...

Skvělý listový salát s kuřecím masem a sýrem

Půjčili jsme si recept na oblíbený Caesar salát, a použili jsme do něj jinou omáčku. Připravte si s námi...

Čím méně děláte, když cítíte nízkou energii, tím těžší vám všechno připadá. Proč tomu tak je?

Možná jste si toho všimli sami. Přijdou dny, kdy se necítíte úplně ve své kůži. Máte méně energie, a tak si...

Ochablá kůže, stařecké skvrny a vystouplé žíly. Ruce prozradí věk dřív než obličej, krém na jejich omlazení nestačí

Většina z nás investuje čas i peníze do péče o pleť. Kupujeme séra, krémy i SPF, ale na jednu část těla...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Dietní recept: Kuřecí salát s avokádem a jogurtovým dresinkem

Třetina občanů je chudá, hrozí krize. Vyřeší problémy malé země muž s motorovkou?

Přicházejí vždy ve třech „Tři sestry“ z Hořejšího jezera mohou během minut potopit i obří loď

Místo přesnídávky lžička drogy. Karolína přežila drogové doupě i 22 ran vařečkou kvůli Bibli

KVÍZ: Vanilka, gouda i ušanka. Poznáte zemi podle typického produktu? Druhou otázku dají jen znalci

Už čtyři z šesti dětí odmítají jméno Pitt. Zahara a Maddox podali žalobu, v září rozhodne soud