Bolest ramene: proč vzniká, jak se projevuje a co s ní

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Rameno umí potrápit nejednoho z nás – ať už při běžných činnostech, sportu nebo jen tak znenadání. Bolest v oblasti ramen a paží je častým problémem, hlavně ve vyšším věku. Nejčastěji ji způsobí poškození měkkých tkání kolem kloubu nebo opotřebení související s věkem. Někdy ale za bolestí stojí i záněty nebo potíže úplně jiných orgánů. Základním lékem bývá rehabilitace a vhodně zvolená cvičení.

Bolest ramene

Zdroj: Foto: Pixabay

Co je vlastně bolest ramene?

Ramenní kloub spojuje ruku s trupem a skládá se hned z několika kloubů. Rozsah? Největší ze všech kloubů v těle. Tvoří ho kostní opory (pažní kost, lopatka, klíční kost a hrudní kost), kolem nichž pracuje spousta vazů, svalů, šlach a váčků. Vše dohromady se stará o to, abyste rameno mohli používat hladce a bezbolestně. Hlavní hvězdou je tzv. rotátorová manžeta – čtyři svaly se šlachami, které drží pohromadě nejdůležitější ramenní spoj, tzv. glenohumerální kloub.

Proč rameno bolí?

Možností je hned několik:

Přetížení a opakované drobné namáhání – typicky při sportu nebo i běžných denních pohybech.
Úrazy a poranění měkkých tkání, nejčastěji právě rotátorové manžety.
Opotřebení spojené s věkem – degenerativní změny v kloubu, i když artróza ramene není tak častá jako třeba u kolen.
Zánětlivá revmatická onemocnění – například revmatoidní artritida nebo polymyalgia rheumatica. Kromě ramene se objevují i další nepříjemné příznaky.
Nemoci jiných orgánů – i rameno někdy bolí „na dálku“, třeba při infarktu, nádoru plic nebo vředech.

Na co si dát pozor, když je bolest ramene?

Zkuste si vybavit, jestli jste v poslední době rameno nepřetížili – ať už prací nad hlavou, zvedáním těžkých krabic, okopáváním zahrady nebo opakovanými domácími pohyby, které mu nedají vydechnout. Myslete i na starší drobná zranění – někdy stačí obyčejné prudké trhnutí a kloub si to „pamatuje“. Důležité je sledovat, kdy a při jaké činnosti vás rameno bolí nejvíc. A pozor – varovnými signály jsou otok, nadměrné teplo v kloubu, bolest i v jiných kloubech nebo celkové příznaky, jako únava či zvýšená teplota.

Co dělat?

Léčba vždy záleží na příčině, proto se vyplatí poradit s odborníkem – ortopedem, fyzioterapeutem nebo revmatologem. Pár věcí můžete udělat sami:

vyhnout se pohybům a činnostem, které bolest zhoršují,
přikládat led (15–20 minut, klidně několikrát denně),
a i když to zní paradoxně – nespolehnout se jen na klid. Vhodné cviky často pomáhají rameno posílit a předejít dalšímu poškození.

Kdy a ke komu jít k lékaři, když vás trápí bolest ramene?

Pokud se bolest objevila po fyzické námaze nebo úrazu a neustupuje, zamiřte k ortopedovi.
Jestliže vás kromě ramene trápí i otok a ztuhlost, bolí vás více kloubů nebo máte celkové příznaky (únava, horečka, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti), je lepší navštívit revmatologa.

Zdroje info:

https://www.mp.pl/pacjent/objawy/88166,bol-barku

https://www.pilulka.cz/bolest-ramene-co-byste-meli-vedet

Foto: Pixabay

The post Bolest ramene: proč vzniká, jak se projevuje a co s ní first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Lososový olej pro psa i kočku: Výživa pro klouby a srst

Pokud hledáte jeden univerzální a čistě přírodní doplněk krmiva, který vašemu mazlíčkovi viditelně...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Bolest ramene: proč vzniká, jak se projevuje a co s ní

Šok v Kyjevě. Co našli Ukrajinci uvnitř obávané ruské zbraně?

Tvůrkyně obsahu pro dospělé Bonnie Blue porodila dítě po noci se 400 muži. Otce svého potomka stále nezná

Smáli se tomu všichni kolem. Až po letech Krejčíkové došlo, že to vlastně nebylo v pořádku

Meteorologové varují celou Evropu. Blíží se podle nich nejkrutější zima za posledních 5 let

Je váš mazlíček levák, nebo pravák? Jednoduchý test odhalí víc, než byste čekali