Aronie: podporuje funkce mozku i trávení

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Tomuto keři nebo stromu se také říká temnoplodec a lidově pak černý jeřáb. Pokud byste chtěli a máte zahrádku, můžete aronii i vypěstovat. A my vám prozradíme proč!

Aronie: podporuje funkce mozku i trávení

Zdroj: Pixabay

Tomuto keři nebo stromu se také říká temnoplodec a lidově pak černý jeřáb. Pokud byste chtěli a máte zahrádku, můžete aronii i vypěstovat. A my vám prozradíme proč! Nyní na podzim ho zdobí kromě listů i temně fialové až černé plody, které se podobají jeřabinám. A o tyto plody nám jde především.

Prospěšné antokyany

Tmavé plody aronie totiž obsahují hojně vitamínu C, také vitamíny skupiny B, karoteny, sorbit, pektiny, minerály, a především pak antokyany. Právě ony společně s pigmenty přispívají k typickému zbarvení plodů. Podle webu www.medicalnewstoday.com patří antokyany do skupiny antioxidantů, které se považují za elixír zdraví a mládí, protože dokáží zpomalit stárnutí organismu. Kdyby nebylo antioxidantů, pak by naše tělo zaplavily škodlivé volné radikály, narušující buňky a jejich zdravý růst, snižující imunitu organismu, přispívající ke vzniku mnoha chorob (srdce, cév, kloubů a podobně). Pro přesnost ještě dodejme, že organismus dokáže vytvářet antioxidanty, avšak s postupujícím věkem a také díky nezdravému životnímu stylu to nestačí. A pak je třeba přijímat antioxidanty odjinud, například právě z plodů aronie.

Preventivní užívání aronie

Co pro sebe uděláte dobrého, když budete pravidelně užívat plody aronie nebo výtažky, které obsahují? Obrazně řečeno získáte věrného bojovníka proti civilizačním chorobám. Konkrétně pak podle webu www.healthline.com antokyany chrání srdce a cévy (podporují jejich pružnost), přispívají ke snížení vysokého krevního tlaku i hladiny škodlivého cholesterolu v krvi. Rovněž se řadí do skupiny mnoha preventivních faktorů, které působí proti nádorovým onemocněním, podporují funkce mozku, ale prospívají také zraku.

Léčivé plody aronie v akci

„Aronii samozřejmě lze užívat nejen preventivně, ale také už v situaci, kdy vás trápí zdravotní potíže. Už jsme zmiňovali, že zpevňuje cévní stěny, ovšem rovněž mírní zánětlivé stavy žaludku a zlepšují trávení. Je vhodná pro lidi s ledvinovými kameny, cukrovkou, oslabenými játry a podobně,“ vysvětluje výživová poradkyně Ivana Bednářová.

Zaujalo nás

Každý nemá zahrádku nebo chuť, případně čas aronii pěstovat, pak se však nabízí využít výrobky z prodejen zdravé výživy nebo lékáren. Zkuste například stoprocentní šťávy, sirup nebo sušené plody.

Na chuť

Využít prospěšných účinků aronie lze i jinou formou, třeba ve speciálním svařeném vínu. Připravila: Věra Hájková

Reklama

Další články z MeziŽenami.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů MeziŽenami.cz

MeziŽenami.cz vytváří prostor, kde se ženská témata probírají bez přetvářky a s porozuměním. Od každodenních radostí až po výzvy, které přináší rodina, práce, zdraví nebo vztahy – nic tu není příliš malé, ani příliš složité. Web propojuje inspiraci s praxí a otevírá témata, která ženy skutečně...

Aronie: podporuje funkce mozku i trávení

Dovolená, na kterou nezapomenou. Svěřili mu psy i klíče od bytu, po návratu našli doma cizí ženy

Kvalitní hráč, ale jako člověka ho neuznávám, pálí kouč. Český talent popudil výlevem

Vědci konečně našli kompas poštovních holubů. Ukrýval se v místě, kde ho nikdo nečekal

„Tyto automobilky nás oškubaly.“ Čínských aut bez náhradních dílů v Rusku přibývá

Chtěli zemřít, ale sebevražda byla hřích. Tak vraždili kvůli vlastní popravě - nejtemnější trend v historii, který opravdu existoval