3 min

Stačí lžička do ranní kávy a máte dokonalý spalovač tuku. Navíc skvěle chutná

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Káva je pro mnoho lidí ranním rituálem. Někteří si bez ní neumí představit začátek dne a jiní si ji dávají spíše pro radost. V posledních letech se ale do popředí dostává zvláštní trend. Stačí přidat do šálku něco navíc a z obyčejného espressa se stane takzvané neprůstřelné kafe. Ne, není to kulka ani kouzelný lektvar, ale káva s máslem či kokosovým olejem, která slibuje více energie, a dokonce i podporu hubnutí.

Stačí lžička do ranní kávy a máte dokonalý spalovač tuku.

Zdroj: Shutterstock

Odkud se vzalo neprůstřelné kafe

Za slávou stojí podnikatel Dave Asprey, který při cestách do Tibetu ochutnal čaj s jačím máslem. Tato kalorická bomba mu prý dodala ohromnou dávku energie a pocit nasycení. Po návratu domů začal experimentovat s kávou a tukem a vytvořil nápoj, který nazval bulletproof coffee. My mu říkáme jednoduše neprůstřelná káva. Recept se rychle rozšířil a dnes má spoustu fanoušků i odpůrců.

Neprůstřelné kafe je třeba rozmixovat, aby mělo správnou konzistenci.

Jak se káva s máslem připravuje

Základ je jednoduchý. Uvaříte si silnou černou kávu, přidáte lžíci másla nebo kokosového oleje a vše rozmixujete. Mixér je důležitý, jinak budete mít v šálku mastné očičko jako na nedělním vývaru. Výsledkem je krémový nápoj, který připomíná latte bez mléka. Jen má tu výhodu, že vás zasytí mnohem déle než běžná káva. Někdo přidává i MCT olej, což je speciální druh tuku získaný z kokosů. Tvrdí se, že se rychle mění na energii a podporuje spalování.

Proč to lidé pijí

Argumenty příznivců zní jasně. Neprůstřelná káva prý pomáhá nastartovat metabolismus, zvyšuje soustředění a oddaluje pocit hladu. Proto se často spojuje s přerušovaným půstem. Ráno si dáte šálek takové kávy a první jídlo až po obědě. Mezitím tělo využívá tuky jako zdroj energie. Zní to krásně a trochu jako kouzelný trik. Jenže realita je trochu střízlivější.

Čtěte také Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Co na to odborníci

Nutriční specialisté upozorňují, že přidání másla do kávy z ní sice udělá sytější nápoj, ale rozhodně nejde o zázračný spalovač tuku. Kalorie v másle se prostě počítají. Pokud si k neprůstřelné kávě dáte ještě koblihu, nečekejte, že budete mít postavu jako maratonec. Odborníci radí brát tento trend spíše jako alternativní snídani než jako magické řešení hubnutí. Vhodný může být pro lidi, kteří ráno nestíhají a chtějí si vystačit s jedním hutnějším nápojem. Nevhodný je naopak pro ty, kteří mají vysoký cholesterol nebo potíže se žlučníkem.

Výhody a nevýhody

Mezi výhody patří rychlá příprava, dlouhotrvající pocit sytosti a příjemná chuť. Krémová textura opravdu překvapí a mnohým lidem chutná víc než klasická káva. Na druhou stranu nevýhodou je vysoký obsah nasycených tuků a kalorií. Pokud si dáte každý den dvojitou dávku másla, může vám to z dlouhodobého hlediska spíše uškodit než pomoct. Vtipně řečeno, neprůstřelná káva může být neprůstřelná jen do chvíle, než narazíte na vlastní pas.

Čtěte také Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Káva s máslem je pro mnoho lidí klasické ranní nakopnutí.

Jak ji zařadit do života

Pokud chcete experimentovat, začněte zlehka. Jedna lžička kokosového oleje nebo másla stačí. Vyzkoušejte, jak se po nápoji cítíte. Někoho povzbudí, jiného naopak unaví. Nespoléhejte na to, že za týden zhubnete pět kilo. Vnímejte to spíš jako zajímavou variantu snídaně, která vás nakopne a zasytí. A když budete chtít opravdu spalovat tuky, nezapomeňte na klasiku, pohyb a vyváženou stravu.

Neprůstřelná káva se možná jmenuje jako superhrdinský nápoj, ale nezaručí vám schopnost odrážet kulky ani rychlost blesku. Maximálně vás ochrání před dopolední únavou a kručícím žaludkem.

Zdroj: PMC, MDPI, Healthline

Čtěte také Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

Reklama

Další články z VímeVíc.cz

Nikdy nespěte v této poloze. Ničíte si páteř a srdce

Říjnové koncentráty zdraví: Seznam sezónního ovoce s nejvyšším obsahem vitaminu C

Padá listí, ochlazuje se a všichni kolem vás začínají kašlat. Tak to už poznáte. Přichází čas, kdy byste...

Nejlepší ochranný štít proti rakovině: Pro Čechy je to zákeřný plevel a šlapou po něm na zahradě

Pro většinu českých zahrádkářů je bršlice kozí noha noční můrou. Je to symbol nekonečného boje s plevelem,...

Tato potravina způsobuje demenci. Lidé nad 50 by se jí měli vyhnout úplně

Po padesátce se mozek začíná chovat jinak. Co jsme dřív zvládli levou zadní, dnes někdy trvá déle. Paměť...

Toto je věk, od kterého začíná žena skutečně stárnout

Stárnutí žen je často popisováno jako pozvolný proces, který přichází s prvními vráskami nebo šedinami. Z...

Tento článek byl publikován ze zdrojů VímeVíc.cz

Články z VímeVíce.cz přinášejí rozmanitý obsah pro každého, kdo rád objevuje, učí se nové věci nebo hledá odpovědi na praktické otázky každodenního života. Témata sahají od zdraví a výživy přes psychologii, technologie a domácnost až po vztahy, společenská pozorování nebo nevšední...

Stačí lžička do ranní kávy a máte dokonalý spalovač tuku. Navíc skvěle chutná

„Ať Ukrajinci prohrají.“ Boris Johnson prozradil mrazivá slova z Berlína

Budoucnost Podolí je nejistá. Ikonickou porodnici může čekat velká změna

Spor Vémolových se vyostřuje. Karlos vysvětlil odtažení auta, s Lelou se přou i o peníze na děti

Přistání na Lukle má jeden zásadní problém. Když ho pilot pochopí pozdě, už není kam uhnout

Děti zatáčejí doleva výrazněji než dospělí. Studie z pěti kontinentů hledá vnitřní kompas, který řídí směr lidské chůze