Duševní zdraví žen: rovnováha, klid a péče o sebe

Stres, únava, tlak na výkon, vyhoření – to všechno známe. Duševní zdraví je základem spokojeného života, ale často se o něj začneme starat až ve chvíli, kdy ho ztrácíme. Tato sekce nabízí inspiraci, rady i osobní zkušenosti, jak pečovat o svou mysl, zvládat emoce a zůstat v rovnováze. Nejde o složité teorie, ale o reálné kroky, které může podniknout každá z nás.

Čínská technika poklepávání bodů odstraní stres, úzkost i nespavost. Jakmile ji jednou vyzkoušíte, budete nadšení

EFT terapie, neboli poklepávání meridiánových bodů či emoční akupresura, je technika, která vychází ze...

JakZdravě.cz

26. 8. 2025, 05:28

3 min

Pokud vám strach z důležité schůzky brání v běžném fungování, možná trpíte anticipační úzkostí. Dá se s ní však bojovat

Anticipační úzkost je psychologický stav, se kterým se v dnešní uspěchané době setkává stále více lidí....

Žena-in.cz

25. 8. 2025, 13:00

Kniha na „předpis“. Četba může dětem pomoct s úzkostmi, nová metoda se učí už i v Česku

Že je čtení knih prospěšné, se ví už odpradávna. Nyní se však nejen odborná literatura, ale také romány...

HN.cz

16. 8. 2025, 06:08

Tlak na tento akupresurní bod vás může zbavit stresu a úzkosti. Pomáhá každému a zabere pouze pár minut denně

Akupresura může ulevit od mnoha zdravotních potíží. Masáž tohoto specifického bodu vám může pomoci při...

JakZdravě.cz

8. 8. 2025, 06:57

3 min

Kyselina listová ovlivňuje plodnost, krvetvorbu i naši psychiku. Nedostatek se schovává za únavu, anémii či depresi

O kyselině listové se nejčastěji hovoří ve spojitosti s těhotenstvím, kdy je nezbytná pro zdravý vývoj...

Žena-in.cz

7. 8. 2025, 08:00

Noční úzkosti: Co vám chce říct vaše podvědomí?

Nespavost kráčí ruku v ruce s neurotickými a úzkostnými problémy. Vzájemná spojitost těchto potíží s sebou...

Plné zdraví

6. 8. 2025, 23:00

Místo letních radostí smutek a úzkosti. Letní deprese je častější, než se zdá

Léto – doba, kdy „bychom měli být šťastní“. Prázdniny, dovolené, delší dny, zmrzlina, výlety, lehké šaty....

Žena.cz

6. 8. 2025, 07:00

Mučenka jako lék na úzkost. Připravte si čaj či tinkturu

Říká se jí také Passiflora incarnata – a tahle popínavá kráska pochází z tropických koutů Ameriky. Její...

Plné zdraví

2. 8. 2025, 11:30

Situační deprese: Když nás přemůže tíha okolností

Psychické onemocnění označuje obtíže s mentálním zdravím. Značně člověka omezují v každodenním životě....

Plné zdraví

30. 7. 2025, 23:00

Deprese ze šamponu: Vědci našli překvapivé spojení mezi střevy, kosmetikou a psychikou

Možná jste už slyšeli o tom, že zdraví začíná ve střevech, ale vědci teď ukazují, že to platí i pro naši...

Žena-in.cz

24. 7. 2025, 05:30

Klíčem ke zdravému fungování těla je bloudivý nerv: Naučte se ho správně stimulovat a předejdete úzkostem i nadýmání

Cítíte se neustále ve stresu? Trpíte úzkostmi, trávicími potížemi nebo máte pocit, že vaše tělo zkrátka...

Žena-in.cz

18. 7. 2025, 10:00

Jana Adamcová: Vztah s režisérem na ní zanechal hluboké šrámy. Upadla do depresí a 10 let se trápila

Moderátorka a tisková mluvčí Jana Adamcová otevřeně promluvila o rozchodu s manželem. Přiznala také deprese.

VIPživot.cz

15. 7. 2025, 05:10

Dakota Johnson to v životě neměla snadné. Dcera slavných rodičů se z depresí dostala k milionům

Herečka Dakota Johnson zazářila na MFF KV. Své postavení Hollywoodské star si ale musela tvrdě vybojovat....

In-lifestyle.cz

8. 7. 2025, 15:19

Ložnice bez jiskry, málo doteků, hodně úzkostí: varovný signál, který ženy často přehlíží

Absence intimity ve vztahu se může zdát jako detail, nad kterým lze mávnout rukou. Jenže podle aktuálních...

Žena-in.cz

4. 7. 2025, 10:00

Reklama