Situační deprese: Když nás přemůže tíha okolností

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Psychické onemocnění označuje obtíže s mentálním zdravím. Značně člověka omezují v každodenním životě. Prohlubují potíže a znemožňují mu se cítit dobře. Už více než čtvrtina dospělých trpí psychickým onemocněním. A u dětí je to přibližně pětina. U každého jsou spouštěče jiné. Avšak hlavní roli hrají dispozice, prostředí a životní podmínky.

Situační deprese: Když nás přemůže tíha okolností

Zdroj: Plné zdraví

Co je to situační deprese?

Porucha s depresivními stavy vzniká jako důsledek významné životní změny. Případně k ní dochází při zátěžové události. Nejde o projev slabosti ani o selhání. Prostě jsme už tak vystresovaní, že naše tělo nedokáže reagovat jinak. Bohužel, tyto stavy značně ovlivňují myšlení i chování.

Hlavní příčiny vzniku potíží

Spouštěčem situačních depresí je defacto jakákoli událost. Nikdy nevíte, co se přihodí, ale zaručenou událostí je:

Rozvod či rozchod
Smrt blízké osoby
Ztráta práce nebo ekonomické potíže
Přestěhování nebo změna prostředí
Vlastní nemoc nebo zdravotní komplikace v rodině
Stresující změny v rodině
Nestartující auto
Problémy s mazlíčky

Hlavně si musíte uvědomit, že situace jsou pro každého jinak zvládnutelné. Co jeden ustojí, to druhého položí.

Myslíte si, že jde o blbou náladu? Omyl

Deprese je něco jiného než blbá nálada. Ta se projevuje jako běžná deprese, ale trvání a spouštěče se odlišují. Při depresích vás budou doprovázet:

Trvalý smutek nebo úzkost
Poruchy spánku
Ztráta zájmu o běžné činnosti
Únava, podrážděnost
Problémy se soustředěním
Somatické příznaky jako bolest hlavy a žaludku

I když je deprese přirozená, neměla by přetrvávat. Pokud se s ní trápíte déle nebo se zhoršuje, neváhejte vyhledat pomoc. Nejlepší je vyhledat psychologa či psychiatra. Kromě nich vám může pomoct okolí. Mluvení s blízkými pomáhá, sdílená bolest je poloviční! Snažte se udržovat denní režim, pohybujte se, víc spěte a zdravě jezte. Odpočinek a relaxace je v těchto bodech klíčová!

Zdroje info: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7326539/, https://health.umms.org/2021/08/31/situational-depression/

Náhledové foto: pixabay

The post Situační deprese: Když nás přemůže tíha okolností first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Situační deprese: Když nás přemůže tíha okolností

Zcela nevídaná úroveň násilí. Poklidnou zemi šokovala střelba ze samopalů na policii

Alice Bendová ukázala tvář plnou otoků a modřin. Obvázaný obličej vyděsil sledující

Dara Rolins řekla ano Pavlu Nedvědovi. Tajná svatba proběhla v Itálii

Zmenšuje se penis s věkem? Medicínský pohled do trenýrek, který rozptýlí všechny pochybnosti lépe než kamarádi v hospodě

Na první pohled elegance, pak přišly výhrady. Monika Babišová svým outfitem rozvířila debatu