3 min

Okna zavřená celý den v zimě způsobí víc škody, než si myslíte

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zavřená okna, útulné teplo – a přesto se ráno budíte unavení. Možná nejde o nedostatek spánku, ale o vzduch, který dýcháte. Správné větrání v zimě je věda, kterou většina z nás podceňuje.

Okna zavřená celý den v zimě způsobí víc škody, než si myslíte

Zdroj: unsplash

Znáte ten pocit, když vstoupíte do místnosti a něco vám říká, že tu není dobrý vzduch. Většina z nás to řeší intuitivně – otevřeme okno, chvíli mrzne a pak ho zase zavřeme. Jenže právě tenhle zdánlivě banální rituál má v zimních měsících překvapivě velký dopad na naše zdraví, kvalitu spánku, a dokonce i na stav našeho bydlení.

Neviditelný problém jménem vlhkost

Když venku mrzne a my se snažíme udržet teplo uvnitř, děje se něco, co si málokdo uvědomuje. Každý člověk v domácnosti produkuje vlhkost – dýcháním, vařením, sprchováním, sušením prádla. V létě ji odvětráme, aniž bychom o tom přemýšleli. V zimě ji ale často zavíráme uvnitř spolu se sebou.

Relativní vlhkost vzduchu v nevětraných místnostech běžně stoupá nad 60–70 procent. A tady začíná problém, který má své fyzikální vysvětlení: když teplý, vlhký vzduch narazí na chladnější povrch – okenní rám, zeď za skříní, roh místnosti – ochladí se pod takzvaný rosný bod. Vodní pára se změní v kapičky vody. A ty jsou přesně tím, co plísně potřebují k životu.

Nejde přitom o žádné exotické organismy. Aspergillus, Penicillium nebo Cladosporium jsou běžní obyvatelé našich domovů. Normálně je jejich přítomnost zanedbatelná. Ale ve vlhkém prostředí se množí geometrickou řadou a uvolňují do vzduchu spory, které dráždí dýchací cesty a u citlivých jedinců mohou vyvolat alergické reakce nebo zhoršit astma.

Co nedýcháme, to nevidíme

Plíseň je alespoň vidět. Horší je to s tím, co zůstává očím skryto. V uzavřených místnostech rychle stoupá koncentrace oxidu uhličitého. Zdravé hodnoty by se měly pohybovat pod 1000 ppm – v nevětrané ložnici po noci běžně naměříte i 2000 ppm nebo více.

Výsledek? Ranní únava, bolesti hlavy, pocit, že jste se nevyspali, přestože jste v posteli strávili osm hodin. K tomu přidejte těkavé organické látky, které se uvolňují z nábytku, koberců nebo čisticích prostředků – a máte koktejl, který rozhodně nepřispívá k pocitu pohody.

Mýtus o pootevřeném okně

Dlouho jsem věřil tomu, že nejlepší je nechat okno neustále pootevřené na mikroventilaci. Logika se zdála jasná – vzduch se pomalu vyměňuje, teplo neuniká tak rychle. Jenže realita je přesně opačná.

Při mikroventilaci dochází k pomalému, ale soustavnému ochlazování stěn a konstrukcí kolem okna. Ty pak fungují jako chladič, který neustále odebírá teplo z místnosti. Paradoxně tak proděláte víc než při krátkém, intenzivním vyvětrání.

Nárazové větrání – tedy otevření oken dokořán na 3–5 minut, ideálně průvanem – vymění vzduch v místnosti, aniž by se stihly výrazně ochladit stěny a nábytek. Po zavření oken se teplo rychle vrátí. Je to jako rozdíl mezi pomalým máčením a rychlou sprchou.

Photo by Abstracts photo | Zdroj: Unsplash.com

Kolikrát denně a kdy

Pro běžnou domácnost odborníci doporučují větrat minimálně 3–4krát denně. Klíčové momenty jsou ráno po probuzení (kdy je koncentrace CO2 nejvyšší), po vaření, po sprchování a večer před spaním. V koupelně nebo tam, kde sušíte prádlo, je potřeba větrat častěji.

Zní to jako samozřejmost, ale ruku na srdce – kdo z nás to skutečně dodržuje? Zvlášť když venku mrzne a představa otevřeného okna vyvolává husí kůži.

Když ruční větrání nestačí

Existuje i technologické řešení pro ty, kdo nechtějí nebo nemohou pravidelně větrat ručně. Řízené větrání s rekuperací tepla je systém, který neustále přivádí čerstvý vzduch a odvádí ten vydýchaný – a přitom dokáže získat zpět až 90 procent tepla, které by jinak uniklo.

Není to levná záležitost, ale díky dotačním programům jako Nová zelená úsporám se stává dostupnější. Pro alergiky, rodiny s malými dětmi nebo lidi žijící v oblastech se znečištěným ovzduším může být skutečným zlepšením kvality života.

Na čem vlastně záleží

Správné větrání není jen o tom, zbavit se zápachu nebo mlhy na oknech. Je to o vytvoření prostředí, ve kterém se tělu dobře regeneruje, ve kterém se lépe spí, lépe přemýšlí, lépe žije. A také o ochraně samotného domu – vlhkost dokáže postupně znehodnotit omítky, dřevěné prvky i izolaci.

Možná je načase přestat vnímat větrání jako nutné zlo a začít ho brát jako součást péče o sebe. Stejně jako si čistíme zuby nebo děláme úklid. Jen s tím rozdílem, že tady jde o něco, co děláme 20 000krát denně, aniž bychom o tom přemýšleli – dýcháme.

Zdroje článku: Státní zdravotní ústav, WHO, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tohle Lego z roku 2012 dnes sběratelé vykupují za 15 000 Kč. V Česku bylo hodně populární

Zapomeňte na Raid. Toto je jediný spolehlivý způsob, jak odehnat komáry. Nejlépe funguje v létě

Bzučení komárů kolem postele dokáže zničit spaní během horkých letních nocí. Místo drahých repelentů a...

12. srpna to začne. Všichni Češi by se měli důkladně připravit

Srpnový podvečer nabídne dramatické zatmění Slunce, aby ho o pár hodin později vystřídala absolutně temná...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Tohle je přesně ten typ otázek, o kterých se ještě dlouho diskutuje

Připravte se na dalších deset záludných i překvapivých otázek ze světa historie, vědy, literatury či...

Tuhle dvojici prostě musíte milovat. Zítra ve 20:15 vytáhne Prima nejlepší českou romantickou komedii poslední dekády

Máte všechno – městský luxus, zázemí, jistotu. Pak přijde zrada a svět se sesype. Hlavní hrdinka tohoto...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Okna zavřená celý den v zimě způsobí víc škody, než si myslíte

Výbuch v srdci Moskvy. Žena odpálila výbušninu, na místě jsou mrtví. Byl cílem generál?

Perchta z Rožmberka zoufale prosila o záchranu. Vlivná rodina ji nechala napospas svému krutému osudu

Pět hodin před smrtí Glena Hansarda halí tajemství. Policie rozplétá jeho poslední cestu

18letá Ukrajinka skočila z lodi SSSR mezi žraloky jen v červených bikinách. KGB zuřila, ale mohla jen přihlížet

Vyspaly se se stovkami mužů z celého světa. Teď vyhlásily národnost nejlepších milenců