2 min

Elixír mládí jménem kolagen. Jak podpořit jeho tvorbu u starších žen?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Stárnutí patří k našemu životu stejně tak jako tělesné projevy, které tento proces doprovází. Patří k nim například i snížená produkce kolagenu.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Stárnutí patří k našemu životu stejně tak jako tělesné projevy, které tento proces doprovází. Patří k nim například i snížená produkce kolagenu.

Kolagen je základní stavební jednotkou pojivových tkání a díky jeho obsahu v naší kůží je jí dodáván mladiství vzhled a pružnost. Postupem let se ale jeho produkce snižuje a kvůli tomu také ochabuje naše pokožka. Tyto změny jsou nejvíce pozorovatelné v obličeji. Obzvláště pro ženy je velmi obtížné se s touto skutečností smířit, a proto se s ní všemožně snaží bojovat. Snížené množství kolagenu totiž vede k tvorbě vrásek a ke vzniku nevzhledné pokožky.

Nejdůležitějším krokem je obnova pokožky

Pokožku našeho obličeje nám může pomoci obnovit odborník, můžeme to ale zkusit i sami doma. Nejdůležitějším krokem je správně zvolená kosmetika. Ideálním pomocníkem je v tomto případě peeling, který na naší pokožce způsobuje mírné popáleniny. Díky nim dochází k postupnému odlupování staré pokožky a ke stimulaci tvorby pokožky nové. Tím se postupně vyhlazují nejen vrásky, ale i ostatní záhyby, které se na naší pokožce mohou vyskytovat.

Pro udržení mladistvé pleti je zapotřebí dostatečná konzumace vitamínů, které k jejímu vzhledu přispívají. Nejdůležitější roli v tomto případě hrají vitamíny C, D, A a E. Naše strava by tedy měla obsahovat potraviny, které jsou na ně bohaté. Vitamín C najdeme hlavně v ovoci a zelenině. Na vitamín A jsou bohatá játra, kaviár, ale i mléčné výrobky. Vitamín D bychom našli ve vaječném žloutku a mořských rybách. Zdrojem vitamínu E jsou ořechy, fazole a rostlinné oleje.

Produkty, které produkci kolagenu stimulují

Vitamíny ale můžeme do naší pokožky dodávat i pomocí vnější aplikace. Toho docílíme prostřednictvím speciálních ampulí, které v sobě důležité vitamíny obsahují. Další nezbytnou složkou pro mladiství vzhled naší pokožky je protein. Jedná se o stavební materiál, který přirozeně podporuje produkci kolagenu v našem těle. Do našeho těla ho dostaneme pomocí stravy, a to hlavně konzumací mléčných výrobků, tofu, ryb, bílého masa a různých druhů semen.

Pokud je již úbytek kolagenu výrazný, můžeme využít speciálních injekcí, které kolagen do naší pokožky opět vpraví. Jedná se ovšem o péči, která je velmi finančně náročná a může mít nepříjemné vedlejší účinky. Můžeme tedy sáhnout i po speciálních krémech, jež obsahují kolagen v koncentrované formě. Nezapomínejte ani na ochranu pokožky. Například sluneční paprsky totiž ke stárnutí naší pleti významně přispívají.

Zdroj: EveryDayHealth

Príspevok Elixír mládí jménem kolagen. Jak podpořit jeho tvorbu u starších žen? zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Rychlé domácí testy, které pomohou odhalit vážné zdravotní problémy. Nezaberou více než 60 sekund

Kefír skvěle povzbudí trávení a také vrátí krásu suchým vlasům i pokožce

Kefír je klasický kvašený mléčný nápoj, který navrátí zdraví nejen střevům, ale lze jej s úspěchem použít i...

Jak správně pečovat o své ruce a vyhnout se tak jejich nadměrnému vysoušení

K vysoušení pokožky rukou dochází nečekaným způsobem. K dehydrataci pokožky rukou dochází např. častým...

Příznaky, které značí, že můžete mít ucpané tepny. Nepodceňujte je a včas vyhledejte odbornou pomoc

Tepny jsou cévy, které nám odvádějí krev ze srdce. Jejich ucpání je život ohrožující stav a je potřeba se...

Jednoduché návyky, které prodlužují život a zaberou vám jen 10 minut denně

Každý z nás chce být na tomto světě, co nejdéle. Málokdo se chce však pro tuto skutečnost moc namáhat....

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Elixír mládí jménem kolagen. Jak podpořit jeho tvorbu u starších žen?

Výbuch v srdci Moskvy. Na místě jsou mrtví, mluví se o oslavě hlavounů ruské armády

Perchta z Rožmberka zoufale prosila o záchranu. Vlivná rodina ji nechala napospas svému krutému osudu

Pět hodin před smrtí Glena Hansarda halí tajemství. Policie rozplétá jeho poslední cestu

18letá Ukrajinka skočila z lodi SSSR mezi žraloky jen v červených bikinách. KGB zuřila, ale mohla jen přihlížet

Vyspaly se se stovkami mužů z celého světa. Teď vyhlásily národnost nejlepších milenců