4 min

Choroby, které se mohou projevit u žen jen kvůli osamělosti a negativním myšlenkám

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Samota není jen pocit, který přijde večer, když je doma ticho. Není to ani obyčejná špatná nálada, která za pár hodin odezní. Dlouhodobá samota a trvalé negativní myšlení dokážou postupně zasáhnout celé tělo. Nejprve se projeví na psychice, později se ale mohou ozvat i bolesti, únava, potíže se spánkem, vysoký tlak nebo třeba problémy se srdcem.

Unavená žena středního věku sedící v posteli

Zdroj: Shutterstock

U žen je tento vliv často ještě silnější. Ženy bývají citlivější na vztahy, více přemýšlejí o tom, co si o nich druzí myslí, a častěji si své starosti nechávají pro sebe. Když se pak přidá pocit, že jsou na všechno samy, tělo začne žít ve stálém napětí. Mnoho žen si přitom ani neuvědomí, že jejich potíže mohou souviset právě s dlouhodobou nespokojeností, osaměním nebo s tím, že si v hlavě neustále přehrávají černé scénáře.

Samota není totéž jako být sama

Člověk může být celý den mezi lidmi a přesto se cítit velmi osamělý. A naopak, někdo může žít sám a samotu vůbec necítit. Nejde totiž o to, kolik lidí kolem sebe máme. Důležité je, jestli máme pocit, že nás někdo chápe, že se máme komu svěřit a že někam patříme. Právě ženy po čtyřicítce a v pozdějším věku bývají samotou ohrožené více. Děti odejdou z domova, partner je často v práci, někdy přijde rozchod nebo smrt blízkého člověka. Žena přitom dál funguje, stará se o domácnost, práci i ostatní, ale uvnitř má stále silnější pocit prázdna. Výzkumy ukazují, že dlouhodobá samota se u žen postupně zhoršuje. Čím déle trvá, tím víc ovlivňuje nejen psychiku, ale i tělesné zdraví.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Sarkopenie nás připravuje o svaly. Nevyhne se nikomu, ale dá se zpomalit

Co se děje v těle, když je žena dlouhodobě nešťastná

Když člověk prožívá samotu, strach nebo neustálou nespokojenost, tělo to bere jako ohrožení. Začne vyrábět více stresových látek. Ty mají pomoci zvládnout krátkodobou krizi, jenže když jsou v těle týdny, měsíce nebo roky, začnou škodit. Žena pak může mít pocit, že je pořád unavená, špatně spí, bolí ji hlava, hůř se soustředí nebo je podrážděná. Některé ženy začnou více jíst, jiné naopak ztratí chuť k jídlu. Často se objeví i bolesti zad, tlak na hrudi nebo pocit, že už na nic nemáte sílu.

Dlouhodobý stres a negativní myšlení oslabují obranyschopnost. Tělo je pak náchylnější k nemocem a hůře se uzdravuje. Nejde jen o psychické potíže. Studie ukazují, že ženy, které se dlouhodobě cítí osamělé nebo nespokojené, mají vyšší riziko celé řady nemocí. Častěji se u nich objevuje vysoký krevní tlak. Tělo je totiž stále ve střehu, cévy jsou více napjaté a srdce pracuje pod větší zátěží. To může časem vést až k nemocem srdce nebo k mrtvici. Samota také zvyšuje riziko cukrovky druhého typu. Dlouhodobý stres totiž narušuje hospodaření těla s cukrem. Žena může přibírat, mít větší chuť na sladké a být stále unavená.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Když rodiče dětem nečistí zuby, je to podobné, jako kdyby jim někdo způsobil trvalé zranění, tvrdí Šmucler

Častější jsou také potíže s imunitou. Osamělé ženy bývají nemocnější, častěji bývají nachlazené, trpí na virózy nebo záněty. Tělo jako by ztratilo sílu bránit se. Velmi silná je souvislost mezi samotou a nemocemi duše. Dlouhodobá nespokojenost může přerůst v úzkosti nebo deprese. Žena začne mít pocit, že nic nemá smysl, že nikoho nezajímá nebo že už nikdy nebude lépe. Právě tady bývá nebezpečné negativní myšlení. Když si člověk stále opakuje: „Nikdo mě nemá rád.“ „Jsem jen na obtíž.“ mozek těmto větám začne věřit. Žena se pak ještě více uzavírá do sebe, méně chodí mezi lidi a samota se prohlubuje.

U některých žen může dlouhodobé osamění zhoršit také paměť a soustředění. Ve vyšším věku se častěji objevují potíže podobné začínající demenci. Mozek, který je dlouhodobě pod stresem a bez dostatečného kontaktu s druhými, stárne rychleji.

Proč negativní myšlení tělu tak škodí

Negativní myšlení neznamená, že si někdo občas postěžuje nebo má špatný den. Problém nastává ve chvíli, kdy žena každý den očekává to nejhorší, neustále se obává budoucnosti a sama sebe vidí jen v tom nejhorším světle. Takové myšlení je pro tělo vyčerpávající. Mozek nerozlišuje, jestli je nebezpečí skutečné, nebo jen v našich představách. Když si žena stále opakuje, že něco nezvládne, že je sama nebo že se určitě stane něco špatného, tělo reaguje stejně, jako by hrozilo skutečné nebezpečí. Srdce bije rychleji, stoupá tlak, svaly jsou napjaté a člověk je stále ve stresu. Po měsících nebo letech takového stavu může přijít:

vyčerpání
nespavost
bolesti hlavy
bolesti žaludku a střev
vysoký tlak
bušení srdce
úzkosti a deprese
zhoršení nemocí, které už žena má

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Bez léků a složitostí: japonský zvyk z dětství, který pomáhá chránit zdraví

Možná to zní zvláštně, ale mozek prožívá samotu podobně jako fyzickou bolest. Proto může být osamělost tak vyčerpávající. Není to slabost ani přecitlivělost. Je to skutečný stav, který se promítá do těla. Někteří odborníci dokonce tvrdí, že dlouhodobá samota škodí zdraví podobně jako kouření nebo silná nadváha. Samota nevznikne ze dne na den, a stejně tak většinou nezmizí během jednoho týdne. Dá se ale postupně oslabit. Každý malý krok se počítá. Jedna návštěva, jeden telefonát, jeden rozhovor. Tělo i mysl potřebují vědět, že na všechno nemusíme být sami.

Zdroje: The Wave, CDC, Communities, NIH, Health, Health care, PMC

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Vědci našli recept na perfektní den. Překvapí vás, jak jednoduše vypadá

Řežábek - slaný cuketový koláč se slaninou a sýrem

Cukeťák, cuketová nádivka, slaný cuketový koláč nebo taky řežábek. Absolutní letní klasika. Když se v létě...

Kvůli manželčině důvěřivosti přicházíme už druhým rokem o skvělou dovolenou. Nevěděl jsem, že je tak hloupá, zlobí se Mirek

Patřili k lidem, kteří si dovolenou nejlépe vychutnají ve známém a osvědčeném prostředí. Dlouhé roky proto...

Léto ještě nekončí, peníze už docházejí. Jak zkrotit prázdninový rozpočet?

V polovině léta už je většina velkých výdajů pevně daná. Tábory a dovolené jsou zaplacené, před rodinami je...

Perlivá voda: Přibírá se po ní? Škodí kostem? A hydratuje stejně?

Perlivá voda patří mezi nejoblíbenější nápoje na světě a pro mnoho lidí je každodenní součástí pitného...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Choroby, které se mohou projevit u žen jen kvůli osamělosti a negativním myšlenkám

Nemám slov! Němečtí politici v šoku z toho, že byl berlínský terorista na svobodě

Janečková v Poště pro tebe spojovala rodiny. Sama přitom trpěla, doma ji za jediný rok potkaly dvě ztráty

Lékárny stahují několik přípravků od Zentivy: Jde o čtyři léky na předpis i volný prodej

Za tohle lidé kdysi dostávali zaplaceno: nejpodivnější práce historie

Středověká svatební noc nebyla soukromou záležitostí. Když ženich selhal, museli zasahovat i přihlížející