1 min

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

chilli paprika

Zdroj: Pixabay

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

Kapsaicin podporuje krevní oběh

Pálivá látka v papričkách se nazývá kapsaicin. Společně s vysokým obsahem draslíku a folátem mají pozitivní vliv na naše srdce. Lidé, kteří pravidelně konzumují chilli mají až o 50% nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice. Draslík pomáhá uvolňovat cévy a zlepšuje průtok krve. Pravidelnou konzumací papriček udržíte na uzdě i svůj cholesterol, jehož vysoké hodnoty také ucpávají cévy.

Podpořte obranyschopnost

Mezi další důležité látky obsažené v chilli papričkách patří vitamín A a beta-karoten. Významně podporují po celý rok náš imunitní systém. Mají pozitivní vliv na dýchací systém, funkci střev a močového měchýře. Pokud trpíte na problémy jako je například plynatost, průjem a křeče v břiše, pravidelně konzumujte chilli v prášku. Postupně zklidníte žaludek, jelikož obsažené antioxidanty stimulují žaludeční šťávy a zabraňují překyselení žaludku.

Zhubněte pomocí chilli papriček

Jestliže se snažíte snížit svou tělesnou hmotnost, v první řadě je nutné upravit jídelníček a omezit sladkosti a tučná jídla.V tomto případě vám pomohou chilli papričky, které snižují chutě na jídlo a podporují rychlejší spalování tuků.Konzumovat je můžete čerstvé nebo v podobě prášku. Navíc se budete cítit i psychicky lépe, protože kapsaicin podporuje tvorbu endofinu, neboli hormonu štěstí.

Jestliže s konzumací chilli papriček nemáte zkušenosti, začněte s opravdu malým množstvím, neboť intenzita pálivosti se liší podle jednotlivých druhů. Jsou ideální do pokrmů a skvěle dochutí pečené maso, guláš i polévky.

Zdroje info: Autorka, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772753X25000449

Náhledové foto: Pixabay

The post Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu first appeared on Naše zahrada.

Reklama

Další články z Naše zahrada

Krásně zelené túje i v horkých dnech: pomůže trik našich babiček

Zajímavá volba. Zavařování beraních rohů ala jalapeňo

Papriky má na své zahradě takřka každý. Pěstování této skvělé zeleniny určitě stojí za to. Mnohé je možné...

Skleník v horku: Jak ochránit rostliny před letním žárem

Pokud máte doma skleník, víte, že umí vytvořit ideální podmínky pro růst rostlin. Když je ale venku...

Žluté listy u rajčat a okurek: Jak zastavit tuhle zahradní katastrofu dřív, než vám zničí úrodu

Žluté listy u rajčat a okurek: Jak zastavit tuhle zahradní katastrofu dřív, než vám zničí úrodu. Také už...

Nejhorší chyba při pěstování cuket přichází při sklizni

Nechávat přerostlé cukety na rostlině se nevyplácí. Proč? Pokud chcete sklízet cukety až do podzimu,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Naše zahrada

Články z magazínu NašeZahrada.com potěší nejen všechny milovníky zeleně. Jsou určeny těm, kteří chtějí mít krásnou, zdravou a úrodnou zahradu bez ohledu na své zkušenosti nebo velikost pozemku. Najdete zde praktické rady, návody a inspiraci, ať už se staráte o zeleninové záhony, okrasné rostliny,...

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Zemi trápí obří problém s paneláky. Našlo se ale řešení, jak můžou přežít

Experti popisují slabosti Babišových rivalů. Recept na jeho porážku ale existuje

Když ostatní žraloci prchají, on připluje. Lidožravý obr sní i televizi

Kvůli Amélii ji poznával celý svět. Audrey Tautou pak udělala krok, který málokdo čekal

KVÍZ: Znáte jména filmových postav? Zkuste to jen podle fotky a s malou nápovědou