1 min

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

chilli paprika

Zdroj: Pixabay

Dříve se jim lidé kvůli pálivé chuti spíše vyhýbali, dnes jsou stále více oblíbenější a přidáváme je do nejrůznějších pikantních pokrmů. Řeč je o chilli papričkách. Tato drobná zelenina dokáže zvýraznit nejen chuť guláše, ale obsahuje i zdraví prospěšné látky.

Kapsaicin podporuje krevní oběh

Pálivá látka v papričkách se nazývá kapsaicin. Společně s vysokým obsahem draslíku a folátem mají pozitivní vliv na naše srdce. Lidé, kteří pravidelně konzumují chilli mají až o 50% nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice. Draslík pomáhá uvolňovat cévy a zlepšuje průtok krve. Pravidelnou konzumací papriček udržíte na uzdě i svůj cholesterol, jehož vysoké hodnoty také ucpávají cévy.

Podpořte obranyschopnost

Mezi další důležité látky obsažené v chilli papričkách patří vitamín A a beta-karoten. Významně podporují po celý rok náš imunitní systém. Mají pozitivní vliv na dýchací systém, funkci střev a močového měchýře. Pokud trpíte na problémy jako je například plynatost, průjem a křeče v břiše, pravidelně konzumujte chilli v prášku. Postupně zklidníte žaludek, jelikož obsažené antioxidanty stimulují žaludeční šťávy a zabraňují překyselení žaludku.

Zhubněte pomocí chilli papriček

Jestliže se snažíte snížit svou tělesnou hmotnost, v první řadě je nutné upravit jídelníček a omezit sladkosti a tučná jídla.V tomto případě vám pomohou chilli papričky, které snižují chutě na jídlo a podporují rychlejší spalování tuků.Konzumovat je můžete čerstvé nebo v podobě prášku. Navíc se budete cítit i psychicky lépe, protože kapsaicin podporuje tvorbu endofinu, neboli hormonu štěstí.

Jestliže s konzumací chilli papriček nemáte zkušenosti, začněte s opravdu malým množstvím, neboť intenzita pálivosti se liší podle jednotlivých druhů. Jsou ideální do pokrmů a skvěle dochutí pečené maso, guláš i polévky.

Zdroje info: Autorka, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772753X25000449

Náhledové foto: Pixabay

The post Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu first appeared on Naše zahrada.

Reklama

Další články z Naše zahrada

Exotické ovoce, zelenina a dřeviny pod kontrolou: Inspektoři ÚKZÚZ opakovaně odhalili vrtule a nový druh ploštice z Japonska

Dají se zmrazit okurky? A vyplatí se to vůbec?

Teď jich máte k dispozici spoustu, v zimě budou drahé a nepříliš dobré – okurky. Jistě, můžete je klasicky...

Mšice na rybízu? Tenhle domácí postřik můžete aplikovat klidně i během sklizně – hmyzu škodí, ovoci ne

Mšice na rybízu? Tenhle domácí postřik můžete aplikovat klidně i během sklizně – hmyzu škodí, ovoci ne....

Srpnový trik, díky kterému budou rajčata sladší

Nyní je čas sklizně rajčat. Co udělat, abyste mohli sklízet bohatou úrodu krásně šťavnatých a sladkých...

Srpnová sklizeň: Jak na dokonalé uchování úrody

Polovina prázdnin je už za námi a ze zahrádky si už nosíme skvělou úrodu. Jak ovoce, tak i zelenina si...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Naše zahrada

Články z magazínu NašeZahrada.com potěší nejen všechny milovníky zeleně. Jsou určeny těm, kteří chtějí mít krásnou, zdravou a úrodnou zahradu bez ohledu na své zkušenosti nebo velikost pozemku. Najdete zde praktické rady, návody a inspiraci, ať už se staráte o zeleninové záhony, okrasné rostliny,...

Chilli papričky a zdraví: pomohou s hubnutím a posílí imunitu

Český film Volklore režisérky Viktorie Štěpánové získal studentského Oscara

Východoněmecká krasobruslařka Wittová byla sledována Stasi od sedmi let. Tajná policie zapisovala i detaily intimního života

Země, kterou svět odmítá uznat: Sealand přežil střelbu, převrat i útok žoldnéřů

Holýma rukama a dláty vytesali do skály úchvatný chrám. Stojí už 1200 let

„Chtěl jsem proskočit oknem,“ přiznal Vavřinec Hradilek. Vážnou diagnózu odhalila bolest hlavy