3 min

Čas se mění v neděli. Toto datum si zapište do kalendáře s vykřičníkem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Každé jaro si posuneme hodiny a pak týden bojujeme s únavou. Věda přitom dávno ví, že letní čas škodí zdraví víc, než pomáhá ekonomice. Tak proč ho pořád máme?

Čas se mění v neděli. Toto datum si zapište do kalendáře s vykřičníkem

Zdroj: Pixabay

Ten pocit znáte. Budík zazvoní, vy se podíváte na telefon a uvědomíte si, že vám někdo ukradl hodinu spánku. Tělo protestuje, hlava je těžká a káva funguje jen napůl. Jarní změna času je tady, a to v neděli 29. března – a s ní každoroční debata o tom, proč to vlastně děláme.

Oficiální odpověď zní: kvůli úsporám energie. Tento argument se táhne už od první světové války a ropných krizí sedmdesátých let. Jenže doba se změnila. Dnes už nešetříme na žárovkách – místo toho v chladných jarních ránech více topíme a v parných letních večerech zapínáme klimatizaci. Původní ekonomický důvod prakticky přestal platit.

Co se děje s tělem, když si posuneme hodiny

Hodinový posun zní nevinně, ale pro organismus je to podobné, jako byste náhle odcestovali do jiného časového pásma. Problém je v takzvaném cirkadiánním rytmu – vnitřních biologických hodinách, které řídí spánek, metabolismus i hormonální rovnováhu.

Ranní světlo normálně potlačuje produkci melatoninu a startuje denní procesy včetně uvolňování kortizolu. Když se ale probudíte uměle dříve, tělo je stále v nočním režimu. Melatonin se potlačí příliš pozdě, kortizol přichází v nesprávnou chvíli. Výsledkem je hormonální chaos, který se může táhnout dny, někdy i týdny.

Čísla, která by měla znepokojovat

Únava a špatná nálada jsou jedna věc. Horší je, co ukazují zdravotnické statistiky. Výzkumy z kardiologických pracovišť po celém světě opakovaně prokazují nárůst kardiovaskulárních příhod v prvních dnech po jarním posunu. Některé výzkumy hovoří o zvýšení rizika infarktu myokardu až o 24 procent v pondělí po změně času.

Podobný vzorec se objevuje u dopravních nehod – unavení řidiči mají pomalejší reakce. Roste i počet pracovních úrazů. Když se tohle všechno sečte – náklady na zdravotní péči, ztráty produktivity, škody z nehod – dostaneme částky, které dalece převyšují jakékoli úspory.

Zdroj: youtube.com

Technický hlavolam, o kterém nevíte

Zatímco běžný člověk řeší maximálně přestavění hodinek na sporáku, v pozadí probíhá složitá operace. Energetické sítě, telekomunikace, finanční systémy – všechno musí být přesně synchronizované. Používají se protokoly jako NTP nebo PTP, které neustále ladí servery s atomovými hodinami.

Pro IT specialisty je změna času pravidelná noční můra. Starší systémy mohou nesprávně interpretovat čas, databáze vyžadují speciální nastavení, automatizované úlohy se spustí dvakrát nebo vůbec. A špatné časové razítko může dokonce ohrozit platnost digitálních certifikátů – tedy otevřít dveře bezpečnostním rizikům.

Proč to ještě neskončilo

Evropský parlament v roce 2019 odhlasoval zrušení letního času. Mělo to být jednoduché – jenže pak se vše zaseklo. Členské státy se nedokázaly shodnout, jestli zůstat na letním, nebo zimním čase. Legislativní pat trvá dodnes.

Vědci, především chronobiologové, se přitom drtivou většinou přiklánějí k permanentnímu standardnímu času – tedy celoročnímu zimnímu. Lépe odpovídá přirozenému cyklu světla a tmy. Celoroční letní čas by sice nabídl světlejší večery v létě, ale v zimě by to znamenalo děsivě temná rána s dalšími dopady na zdraví i bezpečnost.

Jak přežít další změnu

Dokud se politici nedohodnou, zbývá se přizpůsobit. Pár dní před změnou zkuste chodit spát o patnáct dvacet minut dříve. Hned po probuzení se vystavte jasnému světlu – pomůže to resetovat vnitřní hodiny. Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům před spaním.

Pro lidi v rizikových profesích – zdravotníky, řidiče, dispečery – by zaměstnavatelé měli v kritických dnech zavést zkrácené směny a více přestávek. Únava v těchto povoláních není jen nepříjemnost, je to bezpečnostní riziko.

Jedna věc je jistá: debata o zrušení letního času neutichne. Vědecké argumenty jsou jasné, ekonomické přínosy pochybné, zdravotní náklady reálné. Otázkou už dávno není jestli, ale kdy se tohoto rituálu konečně zbavíme. A jestli to bude ještě za našeho života, nebo si na jednotný čas počkají až naše děti.

Zdroje článku: seznamzpravy.cz, novinky.cz, medium.seznam.cz, nespechej.cz

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tuto drobnost měli doma jen lepší lidé. Dnes ji sběratelé vykupují kolem 200 000 Kč

Nejoblíbenější český film všech dob je zpět: V pátek ve 20:15 odpálí ČT1 národní poklad

Představte si film, který zná doslova každý Čech, jehož hlášky zlidověly a bez kterého si nedokážeme...

Tahle voda působí v horku jako jed. Češi to netuší a pijí ji zcela běžně

Plastová lahev zapomenutá v rozpáleném autě vypadá nevinně. Jenže teplo a UV záření spouští v plastu...

HOSPODSKÝ KVÍZ: Škola se blíží. Prověřte si, zda jste připraveni na zářijový restart

Blíží se září a s ním i návrat do školních lavic. I když už jste třeba dávno dospělí, nikdy není pozdě na...

Před 115 lety jedna věta obletěla planetu za 16 minut. Ve své době to byl úspěch téměr zázračný

Neděle večer, 20. srpna 1911. Zatímco většina lidí čekala na dopisy od příbuzných celé týdny, v jedné...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Čas se mění v neděli. Toto datum si zapište do kalendáře s vykřičníkem

ANO na jihu: Pískot i skandování estébák. Babiš mluvil o „dvou miliardách v p*deli“

Letní láska, nebo zneužití moci? Berenika Kohoutová míří novou písní na citlivé téma

Lela ukázala, jak si s dětmi užívá Turecko: Klidné záběry zároveň působí jako vzkaz Karlosovi

Mrazivý příběh romského šampiona vtáhl Slováky. Po úžasném restartu je zase ve vězení

Ruská rolnice porodila 69 dětí. Těhotná byla celých čtyřicet let