2 min

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

O tomto syndromu se hovoří zejména v souvislosti s dětmi. Týká se však i dospělé populace, u které nebyl rozpoznán v dětském věku a nic se s tím nedělalo. Typickým projevem je nepozornost, impulzivita a hyperaktivita. Objevit se může zapomínání nebo neschopnost dokončování úkolů. Jenže sebou přináší i výhody. Zejména při rychlém rozhodování nebo zanícení pro věc!

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Zdroj: Plné zdraví

O co se vlastně jedná?

Emoční dysregulace znamená, že člověk prožívá emoce intenzivněji a déle než většina ostatních. Záchvaty vzteku, rychlé propady nálady, pláč kvůli maličkostem nebo přehnaná radost. U ADHD bývají tyto reakce mnohem častější a silnější. Nejde ale jen o slabou vůli nebo charakteristickou vlastnost!

Proč se pocity lépe zvládají

U lidí s ADHD pracují oblasti mozku zodpovědné za regulace emocí jinak! Tyto struktury hůře spolupracují, což vede k rychlým a nepředvídatelným reakcím. Přidává se i nižší hladina dopaminu, neurotransmiteru, který se podílí na motivaci, odměně a kontrole chování.

Jenže tyto stavy mají velký dopad na vztahy v rodině, práci i mezi přáteli. Děti vytvářejí konflikty se spolužáky, dospělí zase s kolegy. Neustálé střídání nálad způsobuje vyčerpání a chronickou únavu.

Lze se naučit emoce naučit ovládat?

Dobrou zprávou zůstává, že se s tím dá něco dělat!

Psychoterapie: Pomáhá učit se zastavit v okamžiku, kdy se emoce rozbíhají a vědomě je regulovat.
Mindfulness a relaxační techniky: Posilují schopnost vnímat přítomný okamžik a reagovat méně impulzivně.
Prášky: Stabilizují neurotransmitery a tím nepřímo zlepšit i regulaci emocí.
Podpora: Empatie, jasná pravidla a struktura v rodině i práci snižují spouštěče.

Nejde o selhání, nepozornost nebo neklid

Je důležité zdůraznit, že stav není problémem, ale přirozenou součástí ADHD. Mnoho lidí s touto diagnózou se díky správným technikám naučí emoce lépe zvládat. A dokonce z nich čerpají i výhody, jako je empatie nebo schopnost prožívat intenzivnější radost!

Zdroje info: https://www.muni.cz/vyzkum/publikace/2216100, addp.cz

Náhledové foto: Pixabay

The post ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

ADHD a emoce: Proč je dysregulace častým doprovodem

Tady verbíři nepochodí. Rusové se postavili Putinovým odvodům, ulice střeží domobrana

Dlouholetý spor o zavěšení toaletního papíru má jasné rozuzlení. Správně má směřovat lícovou stranou k člověku

Soukup přišel o přístup do vlastního sídla. Praze dluží téměř milion

Rollins prozradila detaily svatby s Nedvědem. Držitel Zlatého míče šel po obřadu spát

Brána do pekla v Turkmenistánu po 50 letech pohasíná. Její úplné uzavření paradoxně uškodí celému podnebí