1 min

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Chia semínka nejsou jen trendy ingrediencí do smoothie. Díky obsahu omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a minerálů působí jako „superpotrava“ i pro pleť.

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Zdroj: Poudree: Pro trochu jemnosti každý den - Čeština

Dermatologové i beauty blogeři je doporučují nejen jíst, ale používat je například i v domácích maskách. Jak konkrétně mohou tato nenápadná semínka změnit vaši pleť?

1. Přirozená hydratace

Chia semínka dokážou nasáknout až desetinásobek své hmotnosti ve vodě. Pravidelná konzumace pomáhá tělu udržovat hydrataci déle, což se projeví i na pokožce – ta je plnější, hladší a působí svěže.

2. Ochrana proti stresu a znečištění

Města, stres i modré světlo z obrazovek urychlují stárnutí pleti. Antioxidanty v chia semínkách bojují proti volným radikálům a vytvářejí ochranný štít proti každodennímu poškození.

3. DIY maska z kuchyně

Stačí lžíce namočených chia semínek, trochu medu nebo jogurtu a máte jednoduchou masku. Pleť po ní zůstane zklidněná, hydratovaná a jemná. Jde o důkaz, že to nejlepší často najdeme v kuchyni, ne v drahých kelímcích.

pexels-sena-1959966536-29150522

4. Zklidnění podráždění

Omega-3 mastné kyseliny v chia působí protizánětlivě. Konzumace i použití chia oleje pomáhá zklidnit zarudnutí, svědění či podráždění. Olej je navíc lehký, rychle se vstřebává a nezanechává mastný film.

5. Podpora pevnosti pleti

Chia sice kolagen neobsahují, ale dodávají živiny potřebné k jeho tvorbě. Pravidelné zařazení do jídelníčku tak posiluje elasticitu pokožky a dlouhodobě pomáhá předcházet ochabování.

Chia semínka jsou jednoduchý, cenově dostupný a všestranný prostředek, jak dodat pleti hydrataci, ochranu i živiny. Ať už je jíte, pijete nebo aplikujete jako masku, jejich účinky se projeví na zdravější, pevnější a zářivější pokožce.

Zdroje: Times of India, Health Line, Medical News Today, Foto: Pexels

Reklama

Další články z Poudree.cz

Její příběh: Bette Nesmith Graham odmítla přepsat celý dopis. Tak z jedné chyby udělala milionový podnik

Horoskop na srpen pro Střelce: Svět tě volá, ale doma zůstala otázka, před kterou neutečeš

Na obrazovce máš otevřené letenky, kurz, pracovní nabídku nebo mapu místa, o němž už několik měsíců mluvíš....

Horoskop na srpen pro Vodnáře: Jeden vztah už nebude moci zůstat napůl

Máte se rádi. Možná. Píšete si. Občas. Něco mezi vámi je. Určitě. Jen se tomu už několik měsíců vyhýbáte...

Horoskop na srpen pro Kozoroha: Přestaneš nést vztah na zádech a říkat tomu závazek

Sedíš proti někomu, kdo mluví o společné budoucnosti, ale většinu společné přítomnosti organizuješ ty. Ty...

Horoskop na srpen pro Váhy: Budeš neodolatelná, ale tentokrát si musíš vybrat, komu otevřeš dveře

Vešla jsi do místnosti a někdo se otočil. Pak druhý. Možná budeš předstírat, že sis toho nevšimla, ale v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Poudree.cz

Web se věnuje tématům blízkým moderním ženám – od módy, krásy a životního stylu přes zdraví a vztahy až po inspirativní příběhy a praktické tipy do každodenního života. Články kombinují lehkost a čtivost s užitečnými radami, které pomáhají pečovat o sebe, hledat rovnováhu a nacházet inspiraci v...

Levnější a účinnější než mnoho drahých sér: 5 způsobů, jak chia semínka promění vaši pleť

Marcela Březinová k nepoznání: Neuvěřitelná proměna a přiznání o šedinách

Jak by v roce 2026 vypadala Whitney Houston: Ikonická zpěvačka by slavila 63 let a podle AI by byla stále krásná

Film Dědictví: Donutil v něm původně neměl vůbec hrát, Gott za něj dostal pouhých 13 korun a padesát haléřů

Balíček z „ruského Amazonu“ nedorazí. Ukrajinský velitel se vysmívá Rusům

Loď stará 2400 let, která se nikdy nerozpadla: jak nebývalý objev z Černého moře mění dějiny