3 min

Výpočet zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy každého věku

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Lékaři používají BMI ke sledování vašeho zdravotního stavu. BMI však u mnoha lidí není přesným měřítkem obezity. Nemusí být přesný pro každého.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositpohotos

Lékaři používají BMI ke sledování vašeho zdravotního stavu. BMI však u mnoha lidí není přesným měřítkem obezity. Nemusí být přesný pro každého.

Index tělesné hmotnosti (BMI) je nástroj, který se používá ke sledování obezity na úrovni populace. Lékaři a další zdravotníci ho rovněž využívají k hodnocení zdravotního stavu lidí. Společnost také vyjádřila obavy z používání BMI jako měřítka obezity a zdraví kvůli jeho značným omezením, zejména při posuzování zdraví černochů a Hispánců, mimo jiné i u jiných skupin obyvatelstva. Přesto se doporučuje, aby se lidé pohybovali v určitém rozmezí BMI, a snížili tak riziko onemocnění, říká doktor Grant Tinsley.

Tabulka a výpočet BMI

BMI (Body Mass Index) je jednoduchým způsobem měření tělesného složení, který se používá k určení, zda má jedinec normální váhu, podváhu, nadváhu, nebo obezitu. BMI se vypočítává dělením hmotnosti (v kg) osoby výškou (v metrech) na druhou mocninu. Matematicky to vypadá takto:

BMI = hmotnost (kg) / (výška (m) × výška (m)). Například pokud máte hmotnost 70 kg a výšku 1,75 metru, můžete vypočítat své BMI následovně: BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9

Určení tělesné hmotnosti a indexu tělesné hmotnosti (BMI) je důležitým krokem pro hodnocení zdravotního rizika spojeného s nadváhou nebo obezitou. Tabulka BMI vypočítává BMI na základě hmotnosti a výšky osoby. Následující tabulka poskytuje orientační hodnoty BMI pro různé věkové kategorie:

Věk	BMI méně než 18,5	BMI mezi 18,5 a 24,9	BMI mezi 25 a 29,9	BMI více než 30
19 a méně	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
20 – 24	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
25 – 34	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
35 – 44	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
45 – 54	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
55 – 64	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita
65 a více	Podváha	Normální váha	Nadváha	Obezita

Je třeba mít na paměti, že BMI je pouze jedním z mnoha faktorů, které se berou v úvahu při hodnocení zdraví. Zdravotní stav závisí na mnoha dalších faktorech, jako jsou genetika, životní styl, strava, tělesná aktivita a další. Proto byste se měli poradit se svým lékařem, pokud máte obavy o své zdraví.

Vyhovuje všem ženám stejný graf?

I když může být tabulka užitečná, BMI není univerzální koncept. Lékaři mohou doporučit různé hraniční hodnoty v závislosti na etnickém původu, svalnatosti a dalších faktorech.

Bílé, černošské a hispánské ženy

BMI ze své podstaty nerozlišuje mezi lidmi s různým genetickým pozadím. Jak však bude uvedeno v tomto článku později, pro asijskou a jihoasijskou populaci byly vytvořeny odlišné hraniční hodnoty BMI. Bílé, černošské a hispánské ženy jsou považovány za ženy se „zdravou hmotností“, pokud se jejich BMI pohybuje v rozmezí 18,5 až 24,9 bodu. Například podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) by žena vysoká 1,65 m spadala do normálního rozmezí BMI, pokud by vážila 50–68 kg.

Ženy asijského a jihoasijského původu

Asijská a jihoasijská populace má více tělesného tuku v poměru k tělesné hmotnosti než bělošská populace a že zdravotní potíže, jako je diabetes 2. typu, se u asijské populace vyskytují při nižších hodnotách BMI než u bělošské populace. To vedlo ke změnám v hraničních hodnotách BMI pro asijskou populaci. Ženy asijského a jihoasijského původu se řadí do kategorie nadváhy, pokud je jejich BMI 23–27,5, a jsou považovány za obézní, pokud je jejich BMI vyšší než 27,5.

Kulturistky a sportovkyně

Systém BMI často nesprávně klasifikuje ženy s výrazným množstvím svalové hmoty jako ženy s nadváhou nebo obezitou, i když mají nízkou hladinu tělesného tuku. To se týká například kulturistek a profesionálních sportovkyň. BMI totiž nerozlišuje mezi svalovou a tukovou hmotou, a to je důvod, proč by lidé neměli používat BMI jako měřítko tělesného složení.

Ženy po menopauze

Starší ženy mají obvykle nižší svalovou hmotu a více tuku umístěného ve středu těla než mladší ženy. Je to způsobeno změnami hladiny hormonů souvisejícími s věkem, zpomalením fyzické aktivity a změnami délky trupu v důsledku osteoporózy. I když může mít starší žena stejný BMI jako mladší žena, starší žena bude mít pravděpodobně méně svalové hmoty a více tělesného tuku, což zvyšuje riziko onemocnění.

Zdroj: Healthline

Príspevok Výpočet zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy každého věku: Na hodnotu má vliv i menopauza zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Sedm jasných signálů, kterými tělo dává najevo svou averzi vůči lepku

Spánková deprivace se může projevit různými příznaky. Naučte se s ní efektivně bojovat

Dostatek spánku je podstatnou částí našeho života. Jestliže ho nemáme dostatek, nemůžeme během dne fungovat...

Těchto 6 příznaků vás upozorní na mozkovou příhodu. Věnujte jim dostatečnou pozornost, každá minuta je zásadní

Mozková příhoda je velmi akutní a vážná nemoc, při které musí lékaři jednat pro záchranu lidského života...

Dostatečná pozornost věnovaná péči o střeva podpoří celkové zdraví organismu. Stačí se zaměřit na několik věcí

Vyhněte se různými onemocněním a buďte stále fit. Stačí se držet důležitých rad a myslet na svůj trávicí...

Potraviny, které jsou bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin

Váš jídelníček by měl zahrnovat spoustu nejrůznějších složek, nicméně existují i takové látky, kterých nemá...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Výpočet zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) pro ženy každého věku

Lékaři jí zachránili život. V 97 letech jim poděkovala způsobem, který bere dech

Východoněmecká krasobruslařka Wittová byla sledována Stasi od sedmi let. Tajná policie zapisovala i detaily intimního života

Země, kterou svět odmítá uznat: Sealand přežil střelbu, převrat i útok žoldnéřů

Holýma rukama a dláty vytesali do skály úchvatný chrám. Stojí už 1200 let

„Chtěl jsem proskočit oknem,“ přiznal Vavřinec Hradilek. Vážnou diagnózu odhalila bolest hlavy