2 min

Tohle se stane, pokud si začnete pravidelně protahovat prsty. Blahodárné změny pocítíte během 3 dnů

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Protahování prstů nabízí řadu zajímavých zdravotních výhod. Stačí ho začít dělat pravidelně a brzy si všimnete příjemných změn. Lidské tělo je dokonalý organismus, jehož části spolu úzce spolupracují, což poté závisí na vaší celkové kondici. [...]...

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Protahování prstů nabízí řadu zajímavých zdravotních výhod. Stačí ho začít dělat pravidelně a brzy si všimnete příjemných změn.

Lidské tělo je dokonalý organismus, jehož části spolu úzce spolupracují, což poté závisí na vaší celkové kondici. Jak proto dříve radili čínští mniši, každý by měl čas od času věnovat pozornost protahování svých končetin a prstů. Tím lze totiž dle webu Healthline podpořit chod určitých orgánů a stejně tak i psychické zdraví. Docílit toho můžete poměrně snadno, a to jednoduchými domácími cvičeními, která se zaměřují zejména na chodidla.

Protahování prstů je spojeno s řadou zdravotních výhod

Vždyť právě na nohou se nachází mnoho nervových zakončení a reflexních zón, jejichž stimulace podporuje nejen zdraví organismu, ale také celkovou kondici těla. Zároveň pak dle některých zastánců starobylé medicíny vedou k dlouhověkosti a ochrání vás před nebezpečnými onemocněními. Abyste nicméně dosáhli co nejlepších výsledků, měli byste dle lékaře Gregoryho Minnise tato osvědčená cvičení začít provádět pravidelně.

Je to přitom velmi snadné a nepotřebujete k tomu žádné speciální pomůcky. Stačí si proplést prsty pravé ruky s prsty levé nohy a v poloze vydržet alespoň 1 minutu. Poté cvičení opakujte na druhou nohu, přičemž se snažte vnímat to, jak se vlivem zvýšeného krevního oběhu mění barva vašeho chodidla. Můžete také zkusit mačkat různé reflexní body na spodní části chodidla nebo palci u nohy, případně od sebe roztahovat různé prsty.

Za necitlivostí rukou mohou stát závažná onemocnění. Na vině bývá i karpální tunel a mrtvice

Další cvičení vám působí ještě efektivněji. Přitáhněte pravé koleno k hrudi a položte stranu pravé nohy na levé stehno vedle kolena. Levou rukou držte pravou nohu a snažte se nasměrovat prsty na pravé koleno. Nohu se přitom snažte držet tak, aby vám nesklouzla z levého stehna. Nakonec se vraťte do výchozí polohy a cvičení opakujte na levou nohu. Na Zdravém Stravování jsme také psali o benefitech octové lázně pro vaše nohy.

Príspevok Tohle se stane, pokud si začnete pravidelně protahovat prsty. Blahodárné změny pocítíte během 3 dnů zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Vědci odhalili potraviny, které mohou lidskému zdraví škodit. Rizikové jsou zejména při konzumaci v nevhodnou dobu

Pro zdravé srdce je nutné dodržovat několik důležitých zásad. Riziko vzniku infarktu se díky nim sníží na minimum

Lidské srdce je neúnavnou pumpou, která pracuje po celý život. Aby vydrželo dlouho zdravé, je třeba mu...

Zázvor je od nepaměti známý svými léčivými účinky. Za určitých okolností však může způsobovat také zdravotní problémy

Blahodárný kořen zázvoru patří mezi nejúčinnější přírodní léčiva vůbec. Zde najdete veškeré informace o...

Překyselení organismu už nebude ohrožovat lidské zdraví. Na příliš kyselou krev má pomáhat obyčejná jedlá soda

Metabolická acidóza nastává, když je vaše krev příliš kyselá. To může být mimo jiné důsledkem jiných...

Obyčejná „petruška“ neboli petržel nabízí překvapivé využití. Připravte si z ní šťávu představující skutečný zdroj zdraví

Petržel je v české kuchyni nepostradatelná díky aromatické chuti, kterou pokrmům dodává, ale také díky svým...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Tohle se stane, pokud si začnete pravidelně protahovat prsty. Blahodárné změny pocítíte během 3 dnů

Mělo jít o doplněk budoucnosti. Vyklubaly se z něj „brýle pro úchyly“

Famózní Bejlek letí v Cincinnati dál. Domácí hvězdu udolala skvostným obratem

Nahá těla uprostřed města? Fotograf boří představy o kráse, ta je podle něj v nedokonalosti

Agáta Hanychová po předání Rozárky odletěla do Albánie. Čeká ji tam spolupráce na celý rok

Lidské bestie: Türkmenbaši vypadal jako směšný diktátor se zlatými sochami. Jeho poddaným ale do smíchu nebylo