2 min

Tinnitus lze léčit přírodní cestou a podomácku: Pomůže i cvičení a dechové techniky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Nepříjemný tinnitus můžete léčit řadou osvědčených způsobů, které působí zcela přirozeně. Stačí se na ně zaměřit pravidelně.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Freepik

Nepříjemný tinnitus můžete léčit řadou osvědčených způsobů, které působí zcela přirozeně. Stačí se na ně zaměřit pravidelně.

Tinnitus označuje nepříjemné pískání v uších, které pacient pociťuje přesto, že žádný vnější zvuk neexistuje. Jedná se nicméně o poměrně častý problém, a jak uvádí lékařka Nicole Leigh Aaronson, není vždy nutné podstupovat léčbu, abyste se ho zbavili. Pomoci vám mohou i jednoduché domácí způsoby, které působí zcela přirozeně a bez zbytečné útraty peněz. Skvěle se například osvědčilo cvičení a řízená meditace.

Cvičení a meditace

Velmi dobře se v případě tinnitu osvědčilo cvičení. To především proto, že má velký vliv na celkové zdraví a pohodu, tudíž může odehnat i nepříjemné známky tohoto problému. Dále pozitivně působí, jestliže člověk pociťuje celkový stres, deprese, nespavost a různé nemoci. Zaměřit se můžete třeba i na jednoduché praktiky jógy, uvádí Joslyn Jelinek, nebo aerobní pohyby. Neméně důležité je pak celkové udržování psychické rovnováhy. Toho můžete zase dosáhnout pravidelnou meditací.

Existují dokonce i speciální programy sestavené právě pro lidi s tímto problémem a jejich hlavní výhodou je dle webu Healthline to, že působí zcela přirozeně. Meditovat můžete však i vy sami doma, například pomocí návodných videí. Podobně pak fungují i dechové techniky a mindfulness, které mohou mít dle studií dokonce pozitivní vliv na celkovou imunitu jedince. Obecně se pak snažte vyhýbat stresovým situacím a emočnímu vypětí.

Domácí léčba migrény rychle a efektivně: Úlevu zajistí i meditace a akupresura

Doporučuje se několik dalších alternativních možností léčby tinnitu. Mezi ty patří užívání vhodných doplňků stravu a homeopatických léků, pravidelné podstupování akupunktury, a dokonce i hypnóza. Je ovšem třeba brát na vědomí, že žádná z těchto možností nebyla podpořena vědeckými studiemi. Na Zdravém Stravování jsme také psali o bezbolestné úlevě od ucpaných uší a co skutečně pomáhá.

Príspevok Tinnitus lze léčit přírodní cestou a podomácku: Pomůže i cvičení a dechové techniky zobrazený najskôr Zdravestravovani.eu.

Reklama

Další články z Zdravestravovani.eu

Kopřivy představují léčivý zázrak našich babiček, který je úplně zdarma. Jejich zdravotní přínosy vás překvapí

Milovníci šťavnatých melounů by měli zpozornět. Existuje pádný důvod, proč si na ně dát pozor, jinak může hrozit otrava

Možná vám někdy bylo po konzumaci melounu nevolno. Pravděpodobně jste si mysleli, že jste se ho jednoduše...

Naše babičky dobře znaly sílu této byliny. Roste skoro na každé české zahradě, ale její blahodárné účinky zná málokdo

Aromatický kopr disponuje řadou zdravotních přínosů, které účinně napomáhají různým funkcím našeho organismu.

Zlaté mléko stojí za vyzkoušení. Toto přírodní antibiotikum může přinést úlevu od celé řady nepříjemných neduhů

Zdravá výživa je dobrým začátkem fyzické i psychické kondice. Většina lidí si však neuvědomuje, že jíst...

Plicní lékař odhalil nejdůležitější živiny pro zdravé plíce. Jeho doporučení by měli věnovat pozornost hlavně kuřáci

Mikroživiny ve stravě nebo fytochemikálie se silnými antioxidačními nebo protizánětlivými účinky jsou...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Zdravestravovani.eu

Magazín klade důraz na praktické využití: jak jíst zdravě, zůstat v kondici a čelit stresu — vše s respektem k realitě, v níž žiješ. Najdeš tu rady, jak si zdravou stravu zařadit do dne bez námahy, ale i témata, která překvapí — třeba zdravotní benefity obyčejných surovin nebo cvičební tipy pro...

Tinnitus lze léčit přírodní cestou a podomácku: Pomůže i cvičení a dechové techniky

Tři fáze války: co NATO chystá v případě ruského útoku. Jednu věc nechce

Michaela Petřeková prolomila mlčení o Benonim. Tohle je podle ní pro jejich vztah zásadní

Bruce Willis si i přes vážnou nemoc nenechal ujít svatbu své dcery: Tato fotka dojala fanoušky k slzám

Elizabeth Kopecká o bujných ňadrech: Mám velké přednosti, ale odmítám se kvůli nim skrývat

Nemocnice, která nikdy nepřijala jediného pacienta. Přesto se v ní umíralo