2 min

Suchej únor: Tělo si dává oddech již během prvního týdne, říká jihlavský terapeut

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Leden se nezadržitelně blíží ke svému konci, a to pro řadu lidí znamená jediné - Suchej únor. Z této nenápadné výzvy se postupem času stal společenský fenomén, a to i v rámci naší země. Pojďme se podívat na to, co takový měsíc bez alkoholu s lidmi udělá.

Ilustrační foto

Zdroj: Jihlavská Drbna - zprávy z Jihlavy a Vysočiny

Následná péče Jihlava pomáhá lidem, kteří prošli léčbou závislosti, vytvářet podmínky k tomu, aby mohli i nadále úspěšně abstinovat a začlenit se zpět do běžného života.

„Suchej únor, to je jeden měsíc v roce, kdy si lidé dobrovolně dávají pauzu od alkoholu, aby zjistili, co to s nimi udělá. Nejen s hlavou, ale hlavně s tělem. A právě tady přichází pro mnohé překvapení – změny se totiž často dostaví dřív, než by čekali. Již během prvního týdne si tělo začíná dávat oddech. Alkohol je pro organismus toxická látka a játra, která ho odbourávají, jedou při pravidelném pití na plné obrátky. Když alkohol na chvíli zmizí, játra mají prostor regenerovat a celý metabolismus se zpomalí do zdravějšího tempa," říká Vlastimil Malenovský, terapeut jihlavské Následné péče.

Suchej únor je česká, a od roku 2021 oficiálně také slovenská osvětová kampaň podporující osobní zkušenost s měsíční abstinenci od alkoholu, pořádaná organizací Suchej únor (dříve Ligou otevřených mužů).

Suchej únor vyzývá lidi k měsíčnímu odepření si alkoholických nápojů a zvědomění si svého vztahu k alkoholu, případně též poukazuje na rizikové užívání.

Kampaň začala Liga otevřených mužů pořádat v roce 2013. Prvního ročníku se zúčastnilo zhruba 100 mužů. Od té doby kampaň rostla a otevřela se také ženám.

Ti, co se delší dobu alkoholu zcela vyhýbají, popisují, že jejich spánek je klidnější, méně často se budí a ráno se cítí více odpočinutí a lépe se jim vstává.

Jasnější pleť a více energie

Další výsledky se dostaví po dvou až třech týdnech. Podle Malenovského se abstinujícím lidem zlepší trávení, mizí pálení žáhy, nafouklé břicho nebo ranní nevolnosti. Tělo se lépe hydratuje, protože alkohol odvodňuje, a to se projeví i navenek – pleť je jasnější, méně unavená a některým lidem dokonce ustoupí drobné kožní potíže. „Přidá se víc energie během dne a lepší schopnost soustředění, protože mozek už není pravidelně zatěžován alkoholem," upozorňuje jihlavský terapeut.

„Co mi pití vlastně dávalo?“

Dodává, že ke konci měsíce si mnozí začnou všímat změn, které nejsou na první pohled vidět, ale o to víc jsou cítit. Lidé bez alkoholu mají stabilnější náladu, menší výkyvy emocí a lépe reagují na stres. „Alkohol totiž sice krátkodobě ulevuje napětí, ale dlouhodobě ho v těle i psychice spíš zvyšuje. Když tento „alkolotoč“ na měsíc zastaví, tělo si znovu nastavuje přirozenější rovnováhu. Pro někoho Suchej únor skončí návratem ke starým návykům, pro jiného se stane impulzem ke změně. Měsíc bez alkoholu totiž často otevře otázky, které si dřív nebylo potřeba klást. Proč jsem pil? V jakých situacích? A co mi to vlastně dávalo? Odpovědi na ně mohou být začátkem hlubšího přemýšlení o vztahu k alkoholu i k sobě samému," poznamenal Vlastimil Malenovský.

Reklama

Další články z Jihlavská Drbna

Problémová bezdomovkyně napadla v Jihlavě ženu v MHD. Má zákaz pobytu v okrese

Spisovatelka Javořická milovala nejvyšší vrchol Vysočiny. Zemřela před 47 lety

Marie Barešová. Jméno, které většině lidí asi nic moc neřekne. Vlasta Javořická ale už určitě ano. Tato...

Lidé se ve vedru nejvíce trápí špatným spánkem, třetina nemá doma ani ventilátor

S příchodem další vlny vysokých teplot Češi znovu čelí nepříjemnostem spojeným s horkým počasím. Největší...

Nejsme spokojeni, říkají čtenáři Drbny k sečení zeleně v Jihlavě

K létu neodmyslitelně patří sečení zeleně. To probíhá také v krajské Jihlavě, která je rozdělena do deseti...

Kurýr z Ukrajiny si přijel pro 590 tisíc. Při podvodu ho zadržela kriminálka

Havlíčkobrodští kriminalisté mají na svém kontě úspěšný zásah. Podařilo se jim zadržet kurýra z Ukrajiny,...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Jihlavská Drbna

Co se děje v Jihlavě, nezůstává v Jihlavě – Jihlavská Drbna má o tom přehled. Sleduje život v krajském městě i v jeho okolí s pohotovostí, která reaguje na drobné i velké události. Doprava, školství, bezpečnost, radniční rozhodnutí, kulturní akce i události, které hýbou ulicemi – nic podstatného...

Suchej únor: Tělo si dává oddech již během prvního týdne, říká jihlavský terapeut

"Zvoní tady nějaká kr... z dopingu." ITIA zveřejnila detaily z případu Vondroušové

Nejhorší máslo ze supermarketu. Češi ho kupují každý týden a vůbec neví, co v něm všechno je

Kenneth Bianchi si celý život vyráběl nové identity. Když ho dostihly vraždy, vymyslel si další osobnost

KVÍZ: Bez zaváhání odpoví jen skutečný pamětník. Jak dobře znáte české filmové poklady?

Matka ji prodávala a učila BDSM praktiky. Pavla popsala otřesné zneužívání vlastní rodinou