Spálení od slunce? 5 věcí, které byste měli udělat hned teď

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Věděli jste, že je stárnutí kůže až z 80 % způsobeno slunečními paprsky? Kůže ztrácí svoji elasticitu a snadněji podléhá stárnutí. K tomu, abychom ze sluníčka načerpali jeho benefity, jako je tvorba vitaminu D, zlepšení nálady nebo podporu imunity, nám stačí na přímém slunci strávit 15 minut denně. Jenže sami to znáte – krásný letní den na koupališti, málokdo by chtěl být neustále ve stínu a tak se velmi snadno stane, že si spálíme pokožku – nemluvě o těch, kteří se zapomenou namazat, nebo jim aplikace opalovacího krému přijde zbytečná, protože to zrovna dneska „neopaluje“. Co dělat, když to na slunci přeženeme a čemu se naopak rozhodně vyhnout?

Spálená pokožka

Zdroj: Freepik

Pokud si pokožku spálíte natolik, že vás pne, kůže je zarudlá a případně se na ní vytvoří puchýřky, okamžitě odejděte ze slunce! Tento krok zní možná až zbytečně, ale je velmi zásadní. Pokožka potřebuje pauzu od UV záření, jinak se její zánět výrazně zhorší. Spálení se navíc často rozjíždí až po několika hodinách po opalování – UV záření dál poškozuje buňky i poté, co slunce opustíte.

Ochlazujte, ale dejte pozor na šok

Snižte teplotu pokožky a jemně ji ochlaďte – například vlažnou sprchou nebo studeným obkladem. Vyhněte se ledové vodě nebo přikládání ledu přímo na kůži, tím byste mohli pokožku ještě víc podráždit.

Tip: Použijte čistý mokrý ručník a opatrně postupně přikládejte na postižené místo. Vyhněte se tření!

Foto: AdobeStock

Vnitřní i vnější hydratace

Když máte pokožku ochlazenou, na řadu přichází hydratace! Spálená kůže ztrácí vlhkost, proto je důležité ji okamžitě vyživit lehkými a zklidňujícími přípravky. Zároveň můžete být celkově dehydratovaní, proto je nutné pít dostatek vody, aby se tělo i pokožka rychleji zotavily.

Doporučujeme: Pro podrážděnou, zarudlou a přehřátou pokožku je vhodná řada Dermatop Aftersun. Díky svému hydratačnímu složení podporuje přirozenou regeneraci kožní bariéry a navrací pokožce komfort. Chladivý efekt pak přináší okamžitý pocit úlevy.

Nesahat a nemazat první, co vám přijde pod ruku

Mýdlo, parfémovaný krém, máslo nebo olej? Velká chyba, kterou můžete svůj stav ještě zhoršit. Na spálenou pokožku patří výhradně přípravky určené ke zklidnění, tedy bez alkoholu, parfemace a olejů, které mohou zadržovat teplo v pokožce nebo způsobit další podráždění.

Oblečení ideálně dolů

Pokud máte tu možnost a jste doma, choďte ideálně bez oblečení, které nebude jakkoliv narušovat hydratovanou pokožku. Případně zvolte volné, bavlněné nebo prodyšné kousky. Těsné a umělé materiály mohou bránit hojení.

Tip: Bez oblečení spěte i v noci a zvolte bavlněné povlečení – bavlna dobře dýchá, odvádí teplo a vlhkost od těla, což je ideální, když vás kůže pálí a je přehřátá.

Pozorujte se a dejte si čas

Závažnější projevy určitě nepodceňujte! Mezi běžné příznaky patří svědění, pálení a zarudnutí. Pokud se k tomu ale přidá nevolnost, horečka, zimnice nebo velké puchýře je na místě zvážit návštěvu lékaře. A myslete na to, že spálená kůže se hojí až týden. Během této doby ji dopřejte pravidelnou hydrataci, vyhněte se dalšímu slunci a dbejte na prevenci – SPD 50+, pokrývku hlavy a dostatek stínu.

Pokud se vám na kůži objeví puchýřky, nikdy je nepropichujte. Tekutina uvnitř totiž chrání poškozenou kůži a urychluje hojení. O postižené místo se starejte jako o zbytek spálené pokožky – vlažná voda, zklidňující přípravky bez alkoholu a parfemace a žádné sluníčko. Pokud přeci jenom praskne, je důležité ho udržovat čistý a chránit ho sterilním obvazem.

Foto: AdobeStock

Babské rady na závěr

Babské rady jsou snad úplně na všechno, a samozřejmě i na to, jak si poradit se spálenou pokožkou. Tak si je pojďme říct… Nezapomeňte však, že je potřeba brát je s rezervou.

Syrový vaječný bílek: kůži zchladí a zklidní. Stačí namazat všechna postižená místa a nechat několik minut působit, poté jemně bílek smýt vlažnou vodou.
Bylinky: bylinné obklady s výluhem například z máty, která je známá svými chladivými účinky, nebo z heřmánku, který patří mezí nejvšestrannější léčivky vůbec.
Kysané mléčné výrobky: používají se obklady z tvarohu, jogurtu či syrovátky. Podrážděnou pokožku zchladí a obsahují prospěšné probiotické bakterie a enzymy, které přispívají k regeneraci kůže.

Zdroje info: Dermatop, Dr. Max, MixaFrancie, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9634408/

Náhledové foto: Pixabay

The post Spálení od slunce? 5 věcí, které byste měli udělat hned teď first appeared on Svět cestovatele.

Reklama

Další články z Svět cestovatele

Místo suvenýru z dovolené vězení: Věci, které turisté běžně balí do kufru, ačkoliv za ně hrozí kriminál

Jak zůstat fit na cestách? Pohyb, výživa a regenerace

Dovolená nebo třeba jen prodloužený víkend je pro mnoho lidí symbolem odpočinku, dobrého jídla a volnějšího...

Na Erasmus s EHIC i cestovním pojištěním. Některé zdravotní pojišťovny pomohou s cenou

Semestr v Barceloně, Helsinkách, Lisabonu nebo třeba v Krakově? Při přípravách na několikaměsíční studijní...

Proč bych nikdy na dovolenou nejela do lákavé exotiky

Cestování do exotických destinací se v současnosti často prezentuje jako top životního stylu. Záběrů...

Učebnice hoří. Začátek lidského rodu dostal víc větví, za vše mohla lebka kojence

Dětské čelisti raného Homo: rod člověka byl strom, ne žebřík. Učebnice nehoří. Začátek lidského rodu ale...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Svět cestovatele

SvetCestovatele.cz je online magazín pro všechny milovníky cestování – od dobrodruhů, kteří rádi vyrážejí do neznáma, až po pohodové cestovatele hledající inspiraci na víkendový výlet nebo rodinnou dovolenou. Přinášíme autentické tipy, ověřené rady a aktuální informace ze světa cestování, které...

Spálení od slunce? 5 věcí, které byste měli udělat hned teď

„Nejdivnější, to se úplně nedělá.“ Noskovou zaskočilo rozhodnutí v klíčový moment

Stačí posunout jídlo o hodinu. Nová studie ukazuje na nenápadný zvyk spojený s rizikem infarktu

Wericha vídala v trenkách, on ji učil jíst příborem. Milena Dvorská zemřela osamocená těsně před svátky

Starověký Egypt, jak jsme si ho vymysleli: 10 mýtů, které moderní archeologie rozmetala

Letadlo místo Londýna přistálo ve Frankfurtu. 67 lidí nepustili z letadla