2 min

Průjem u seniorů: nejde o běžnou věc. Tipy jak ho zastavit

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Průjem je velice nepříjemný, bohužel u některých seniorů může jít o věc, která je na denním pořádku. Je ale důležité zjistit, co je příčinou chronického průjmu. Zdravotní následky? Dehydratace, elektrolytová nerovnováha slabost. Jak ho zastavit? Vždycky je dobré poradit se s lékařem. A když nevíte jak začít, můžete vyzkoušet několik tipů.

Zrak žena

Zdroj: Freepik

Voda není na průjem dobrá

Správná hydratace – to je něco, co zabírá na celou řadu běžných zdravotních obtíží. A průjem mezi ně rozhodně patří. Ale obyčejná voda? Ta může být příliš těžká. Co tedy místo ní? Zaměřte se na snadno stravitelné tekutiny, jako je heřmánkový či černý čaj nebo třeba zeleninový vývar. Když voda, tak ji předem převařte. Přírodní doplňky? Ty také mohou pomoci, užívejte je ale v souladu s návodem a nekombinujte jich více najednou!

Správná strava

Když trpíte průjmem, zaměřte se na změnu jídelníčku. To znamená snadno stravitelné potraviny: vařená rýže, pečená jablka, brambory, suchary. Tučná a těžká jídla? Ty si nechte na později nebo ještě lépe, úplně se jich zbavte. Pozor také na mléčné výrobky, ty mohou příznaky jen zhoršit. A co syrové ovoce a zelenina? Když už, tak jedině banán, jinak nic!

Bylinky na průjem pomohou

Z bylinek si snadno vyrobíte čaj nebo je zapracujete do pokrmů, například do již zmíněné rýže. Které to jsou? Jak už jsme řekli, heřmánek pravý je skvělý, protože má protizánětlivé a dezinfekční účinky. Máte s průjmem i křeče? Sáhněte po mátě peprné, díky ní zklidníte své trávení. Stejně dobře fungují i řepík lékařský, šalvěj či meduňka.

Další osvědčené tipy

Nahřívací polštářek nebo klasický termofor mohou pomoci proti křečím a bolestem. Hodně odpočívejte a nepřestávejte pít! To je rychlá cesta do nemocnice. I když nic nechutná, je důležité dostat do sebe aspoň něco. Průjem už trvá více než dva až tři dny? Měli byste zajít za lékařem. Stejně jako když ve stolici objevíte krev. Horečka nad 38 °C? I tady neotálejte a chvátejte za lékařem.

Zdroje info:

https://www.izielnik.pl/blog/biegunka-u-starszej-osoby-przyczyny-sposoby-na-rozwolnienie

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6788271/

Foto: Freepik

The post Průjem u seniorů: nejde o běžnou věc. Tipy jak ho zastavit first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Průjem u seniorů: nejde o běžnou věc. Tipy jak ho zastavit

„Mohl to být megaprůšvih.“ Ohrozil Macinka sám sebe v rozhovoru s „Pauknerem“?

Dlouholetý spor o zavěšení toaletního papíru má jasné rozuzlení. Správně má směřovat lícovou stranou k člověku

Poslední mejdan pro Luďka. Rodina a přátelé se rozloučili s oblíbeným moderátorem Hrzalem

Soukup přišel o přístup do vlastního sídla. Praze dluží téměř milion

Brána do pekla v Turkmenistánu po 50 letech pohasíná. Její úplné uzavření paradoxně uškodí celému podnebí