2 min

Příběh: Proč přestat co nejdříve kouřit?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Říká se tomu špatné návyky, protože nepřinášejí žádné výhody. Lidstvo však pokračuje v budování alkoholu a tabáku v neužitečném kultu. A i když každý z těchto koníčků táhne nejnepříjemnější důsledky pro zdraví, jen málo lidí je schopných, aby tuto „radost“ odmítli.

Příběh: Proč přestat co nejdříve kouřit?

Zdroj: Africa Studio / Shutterstock

37 letá Alla byla horlivým zastáncem kouření už 20 let. Dovolila si být bez cigarety jen v těch dnech, kdy trpěla zimou. Ale problémy s plícemi a kůží ji přinutily, aby přehodnotila obvyklý postoj a ve svém životě hodně změnila.

Co se stane po ukončení kouření

„Poprvé jsem na plesu kouřila ve věku 17 let a od té doby jsem se s cigaretou spřátelila. Líbilo se mi kouřit a ani jsem nepřemýšlela o tom, že se vyplatí rozloučit se s tímto škodlivým zvykem.

Jednou jsem se přihlásila do posilovny, abych protáhla svou postavu, a se zklamáním jsem si uvědomila, že dech již není stejný. Před trenérem bylo zatraceně nepohodlné, že jsem po dvou minutách na běžeckém pásu zalapala po dechu, srdce bušilo jako zvon ... "

„Vzpomínám si, že jsem šla pryč do šatny a hodila jsem dosud nenačatou krabičku do odpadkového koše. To byl začátek mé nikotinové cesty, na kterou jsem nyní hrdě chodila šest měsíců.

První večer jsem ani necítila náznak závislosti – vrátila jsem se z tělocvičny tak unavená, že jsem usnula hned, jak jsem vlezla do postele. Příští den však byl pátek, večer jsem trávila ve společnosti filmů, piva a samozřejmě cigaret.“

„V neděli jsem se probudila s hroznou zimnicí, takže jsem nemohla přemýšlet ani o jídle, natož o kouření. Ale v pondělí se můj stav zlepšil a bylo obtížnější bojovat s trvalým zvykem. Rozhodla jsem se experimentovat s elektronickou cigaretou.

Už v úterý večer cigareta došla a bylo to málo. Byla jsem nervní. Křičela jsem na nejlepšího přítele a kočku. Brzy jsem se musela omluvit oběma. Znovu jsem šla spát dřív. Zdál se mi sen o cigaretě. "

Druhý týden jsem zacítila pach tabákového kouře, když soused vyšel kouřit na chodbu. Už to udělal dřív, ale skoro jsem to necítila. Teď jsem téměř zvracela. "

„Rozhodla jsem se strávit Silvestra s přáteli, a to byla velká výzva. Ve společnosti 5 lidí, kteří chodí kouřit každých 15 minut, nebylo těžké kouřit. Chtěla jsem si potáhnout ještě jednou, ale bála jsem se ztratit všechny výsledky.

„Po třech měsících jsem kvůli opuštění od piva a cigaret jezdila na kole. Někdy chodíme s kolegy jezdit. Mimochodem, teď pracuji v restaurace, a tam je poměrně drsná pracovní doba – od 16 do 3 do noci, v halence, sukni a na podpatcích. Kdybych pokračovala v kouření, pak bych se zaprvé neusadila, a zadruhé bych takovou zátěž prostě nezvládla.“

Jak vidíme, odmítnutí ženy kouřit jí pomohlo v mnoha aspektech zlepšit její život. Proces rozloučení se se závislostí samozřejmě nelze nazvat jednoduchým, ale s náležitou vůlí, jak vidíme, je to docela reálné. A přestože se osvobození od cigaret nezbavíte všech problémů na světě, bude to jistě život mnohem zdravější a delší.

Příběh: Proč přestat co nejdříve kouřit?

Mirek Topolánek ukázal drsné následky boje s rakovinou: Bývalý premiér sdílel svou znepokojivou proměnu

Punčochář doma ztrácí monopol na vařečku. Syn Matěj už vaří večeře celé rodině

Nevěř každému, kdo se usmívá, nepij příliš a věz, kdy odejít. Odinovy rady jsou překvapivě současné

Z dětské hvězdy králem nekorektního humoru. Suchánek se z průšvihů vždycky nějak vyhrabal

„Tohle jsem ještě neviděl.“ Na Pavla reaguje legendární fotograf F1, natočil video