2 min

Poznáte kvalitní doplňky stravy? Důležité informace najdete na obale

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

S potravinovými doplňky se v posledních letech doslova roztrhl pytel. Zakoupit je můžeme v lékárně, na internetu nebo dokonce v drogerii. Jedná se o nejrůznější vitamíny, minerály, sušené bylinky, ale i prostředky, které zefektivňují cvičení. Jak si ovšem mezi takovou širokou nabídkou vybrat opravdu kvalitní produkty, jenž prospějí našemu zdraví?

Léky

Zdroj: Pixabay

S potravinovými doplňky se v posledních letech doslova roztrhl pytel. Zakoupit je můžeme v lékárně, na internetu nebo dokonce v drogerii. Jedná se o nejrůznější vitamíny, minerály, sušené bylinky, ale i prostředky, které zefektivňují cvičení. Jak si ovšem mezi takovou širokou nabídkou vybrat opravdu kvalitní produkty, jenž prospějí našemu zdraví?

Důležitá je zdravotní nezávadnost

Bezpečnost a nezávadnost doplňků stravy i léčiv posuzuje Státní zdravotní ústav podle povinné dokumentace, kterou musí výrobce dodat. Důležité jsou také výsledky analýz pocházející z certifikovaných laboratoří. Veškeré potřebné informace o produktu se dočteme přímo na obale nebo v příbalovém letáku. Zajímat by nás mělo zejména složení produktu. Obsažené látky musí být schválené a biologicky dostupné formy vitamínů a minerálů. Doplněk musí obsahovat pouze části rostlin, které jsou prospěšné pro zdraví. Důležité jsou informace o dávkování a označení osob, pro něž není produkt vhodný a informace o nevhodnosti kombinování produktu s jinými doplňky nebo léky.

Vybírejte jen kvalitní výrobky

Doplňky stravy kupujeme pro to, aby prospěly našemu zdraví. Z tohoto důvodu bychom na nich neměli šetřit. Ovšem samozřejmě zde neplatí pravidlo, že čím dražší produkt je, tím je lepší. Vybírejte výrobky od opravdu prověřených dodavatelů. Prověřte si hodnocení, reputaci výrobce i historii značky.

Doplňky stravy a cvičení

V poslední době je trend užívat ke cvičení i speciální doplňky. Nejoblíbenější skupinou jsou proteiny a bílkoviny. Jejich základem jsou aminokyseliny, které jsou přirozenou součástí našeho organismu. Tyto produkty podporují růst svalové hmoty a regeneraci. Pokud je ovšem budete užívat bez cvičení, jejich účinek bude spíše ten, že začnete přibírat na váze. Růst svalové hmoty společně se cvičením zajistí i spojení bílkovin a sacharidů. Naše tělo se v neposlední řadě neobejde bez vitamínů a antioxidantů. Volte jen ty, které mají přírodní původ.

Zdroje info: Autorka, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8431076/

Náhledové foto: Pixabay

The post Poznáte kvalitní doplňky stravy? Důležité informace najdete na obale first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Poznáte kvalitní doplňky stravy? Důležité informace najdete na obale

Zcela nevídaná úroveň násilí. Poklidnou zemi šokovala střelba ze samopalů na policii

Alice Bendová ukázala tvář plnou otoků a modřin. Obvázaný obličej vyděsil sledující

Dara Rolins řekla ano Pavlu Nedvědovi. Tajná svatba proběhla v Itálii

Zmenšuje se penis s věkem? Medicínský pohled do trenýrek, který rozptýlí všechny pochybnosti lépe než kamarádi v hospodě

Na první pohled elegance, pak přišly výhrady. Monika Babišová svým outfitem rozvířila debatu