2 min

Potřebujete dobít energii? Vsaďte na zdravé drinky

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zvláště v zimě nás často trápí únava, ztráta energie a přebytečná kila, získaná na základě vánočního mlsání. S těmito neduhy zatočíte změnou jídelníčku, jehož součástí budou i zdravé nápoje. Jsou nejen chutné, ale stanou se i základem pitného režimu.

Zeleninový nápoj

Zdroj: Plné zdraví

Zvláště v zimě nás často trápí únava, ztráta energie a přebytečná kila, získaná na základě vánočního mlsání. S těmito neduhy zatočíte změnou jídelníčku, jehož součástí budou i zdravé nápoje. Jsou nejen chutné, ale stanou se i základem pitného režimu.

Pít se musí

Naše tělo tvoří ze 70% voda. Z tohoto důvodu musíme organismu pravidelně dodávat tekutiny. Přísun tekutin také pomáhá rozmělňovat tuhou stravu. Základem by měla být samozřejmě čistá voda, ale svůj jídelníček byste měli pravidelně doplňovat i o výživné drinky, které vám dodají potřebnou energii a jsou plné prospěšných látek a vitamínů. Tyto nápoje vás zároveň očistí, protože mají detoxikační účinky.

Zázračná citronová voda

Citron je bohatý na antioxidanty a vitamín C, a tím pomáhá zbavit tělo nežádoucích toxinů. Přímo blahodárné účinky pro naše tělo má citronová voda. Připravíte ji jednoduše tak, že do sklenice vlažné vody vymačkáte půlku citronu. Nápoj pijte hned po probuzení na lačno. Skvěle vás nastartuje do nového dne a budete se cítit plní energie. Citronová voda je plná vitamínů, a tím slouží i jako prevence před sezónními onemocněními. Toxiny z těla vyženete i pomocí medové vody. Jedná se o skvělý čistič střev.

Zázračná červená řepa

Červená řepa se řadí mezi tzv. superpotraviny. Posiluje imunitu, podporuje krevní oběh, zlepšuje trávení a detoxikuje organismus. Je plná vitamínů, antioxidantů a nitrátů. Jak si připravit zdravý a chutný drink z červené řepy? Potřebovat budete 1 řepu, 1 mrkev a 1 jablko. Tyto ingredience pořádně rozmixujte, a nakonec ještě přidejte šťávu z jednoho vymačkaného citronu. Nápoj posílí vaši imunitu a pročistí střeva.

V zimním období vás zahřeje horká voda s nastrouhaným zázvorem. Drink můžete dochutit ještě citronem a snítky máty. Jedná se navíc o výborný spalovač tuků.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/vhodne-piti-pro-zeny-nad-50/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8947884/

Náhledové foto: Pixabay

The post Potřebujete dobít energii? Vsaďte na zdravé drinky first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Zelená pšenice a ječmen: Vzpruha pro vyčerpaný organismus

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Kožní problémy a alergie patří k nejčastějším důvodům, proč majitelé navštěvují veterinární ordinaci....

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Potřebujete dobít energii? Vsaďte na zdravé drinky

Obří průšvih: stát poslal vysokou zálohu za granáty pro Ukrajinu. Naletěl podvodníkům

Dvě slavné lásky, jedna zrušená svatba. Tomáš Maštalír nakonec našel lásku mimo svět filmu

Sověti tragédii tajili. Zbytky těl posbírali na 10 hektarech

Macinka tvrdí, že provokatéry prokouknul. Ve studiu byly "pasti", průšvih už se řeší

Trump se zaradoval, že Harry s Meghan odjeli z USA. Se zbytkem rodiny to ale má jinak