4 min

Největší zabijáci spermií aneb co ničí mužskou plodnost

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

V posledních desetiletích se mezi lékaři stále častěji mluví o tichém problému moderní doby, postupném zhoršování mužské plodnosti. Průměrná koncentrace spermií u mužů prý klesla mezi lety 1973 a 2018 přibližně o polovinu. Jinými slovy, dnešní muži mají v průměru výrazně méně spermií než jejich otcové či dědové.

Sedící muž s rukama na slabinách

Zdroj: Shutterstock

Na první pohled to může znít paradoxně. Muži dnes více sportují, dbají na vzhled, mají přístup k lepší zdravotní péči i informacím o zdravém životním stylu. Přesto kvalita spermií často klesá. Vysvětlení není jednoduché, mužská plodnost je totiž citlivý systém, na který působí řada zdánlivě nevinných faktorů každodenního života. Dobrá zpráva je, že mnoho z těchto vlivů je možné ovlivnit. Pojďme se podívat na ty největší zabijáky spermií.

Teplo: nepřítel číslo jedna

Možná jste si někdy říkali, proč jsou varlata umístěna mimo tělo. Důvod je jednoduchý, potřebují být o několik stupňů chladnější než zbytek organismu. Právě tato nižší teplota je ideální pro tvorbu spermií. Jakmile se ale teplota v šourku zvýší, produkce spermií začíná zpomalovat. Stačí zvýšení o jeden až jeden a půl stupně a může dojít k poklesu jejich počtu i pohyblivosti. Zdroje tepla jsou přitom často velmi běžné, dlouhé pobyty v sauně nebo vířivce, časté horké koupele, dlouhé sezení, například při práci na počítači, nebo i časté používání notebooku položeného na klíně. V některých studiích se dokonce ukazuje, že i dlouhodobá jízda na kole může teplotu v této oblasti zvyšovat. Neznamená to, že by se muži měli sauně vyhýbat úplně. Problém nastává spíše při častém a dlouhodobém vystavení vysokému teplu.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Kvalitu spermií neberte na lehkou váhu: Mnoho faktorů, které souvisí s plodností, můžete ovlivnit

Stres: tichý sabotér hormonů

Psychický stres dnes provází velkou část populace. A i když ho většinou spojujeme s psychikou nebo kardiovaskulárním zdravím, může se podepsat také na plodnosti. Dlouhodobý stres ovlivňuje hormonální systém. Snižuje hladiny testosteronu, hlavního mužského hormonu, který je pro tvorbu spermií zásadní. Některé studie ukazují, že muži s vysokou mírou stresu mají nejen nižší počet spermií, ale také horší jejich pohyblivost a větší podíl abnormálních tvarů. Tělo totiž ve stresu přepíná do režimu přežití. Reprodukce v takovém stavu není prioritou, a tak může být produkce spermií dočasně potlačena.

Kouření: toxický koktejl pro spermie

Kouření cigaret je jedním z nejlépe prokázaných faktorů poškozujících mužskou plodnost. Tabákový kouř obsahuje tisíce chemických látek, z nichž mnohé jsou toxické nebo karcinogenní. Tyto látky zvyšují v těle tzv. oxidační stres, proces, při kterém vznikají reaktivní molekuly poškozující buňky. Spermie jsou na oxidační stres obzvlášť citlivé. Výsledkem může být pomalejší pohyb spermií, jejich deformace nebo poškození DNA. To vše snižuje šanci na úspěšné oplodnění.

Alkohol: v přehnaných dávkách

Mírná konzumace alkoholu pravděpodobně nepředstavuje zásadní problém. Při vyšší a pravidelné konzumaci však může alkohol negativně ovlivňovat hormonální rovnováhu. Alkohol totiž zasahuje do činnosti buněk ve varlatech, které produkují testosteron. Pokud hladina tohoto hormonu klesne, začne se zpomalovat i tvorba spermií. Dlouhodobé nadměrné pití může navíc zhoršit i kvalitu semene jako celku.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Chůze může mít vliv na plodnost: Ocení ji pánevní dno i psychika, pomůže i ke kvalitě spermií

Drogy a marihuana

Rekreační drogy představují pro plodnost další riziko. Marihuana je dnes často považována za relativně neškodnou, ale některé výzkumy ukazují, že pravidelné užívání může snižovat koncentraci spermií a zhoršovat jejich pohyblivost. Hlavní psychoaktivní látka THC totiž ovlivňuje hormonální systém a může narušovat proces tvorby spermií. Ještě výraznější dopad mají tvrdší drogy, například kokain nebo některé opioidy, které mohou dlouhodobě snižovat hladinu testosteronu.

Váha a strava

To, co jíme, ovlivňuje prakticky všechny procesy v těle, a plodnost není výjimkou. Muži s nadváhou nebo obezitou mají častěji horší kvalitu spermií. Tuková tkáň totiž mění hormonální rovnováhu. Část testosteronu se v ní přeměňuje na estrogen, tedy hormon typicky spojený spíše s ženským tělem. Výsledkem může být snížení produkce spermií. Nezdravá strava navíc často znamená nižší příjem antioxidantů, vitaminů a minerálů, které spermie chrání před poškozením.

Moderní technologie a každodenní návyky

Objevují se také otázky kolem vlivu moderních technologií. Některé studie naznačují, že dlouhodobé nošení mobilního telefonu v kapse kalhot může zhoršovat kvalitu spermií, pravděpodobně kvůli elektromagnetickému záření nebo lokálnímu zahřívání. Stejně tak notebook položený na klíně může zvyšovat teplotu v oblasti varlat. Zatím však není jasné, jak velký vliv tyto faktory skutečně mají v běžném životě.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Do roku 2040 by na naší planetě nemusel žít ani jeden plodný muž! Úbytek spermií je alarmující

Ačkoli seznam rizik může působit trochu děsivě, je tu jedna velmi pozitivní zpráva, poškození spermií je často reverzibilní. Vývoj jedné spermie trvá přibližně tři měsíce. Pokud tedy muž změní životní styl, například přestane kouřit, omezí alkohol, zlepší stravu nebo sníží stres, může se kvalita spermií během několika měsíců výrazně zlepšit. Mužská plodnost je komplexní a stále existuje mnoho otázek, na které věda hledá odpovědi. Jedno doporučení ale zůstává překvapivě jednoduché, žít zdravě, udržovat tělo v dobré kondici a zůstat v chladu.

Zdroje: Emed, U Chicago medicine, ABC news, My Fertility

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Největší zabijáci spermií aneb co ničí mužskou plodnost

Půllitr vína pro děti denně? Ve Francii si připomínají výročí rodičovské vzpoury

Virální senzace jménem Jimothy. Internet si zamiloval bizarního tvora, sdílel ho i Bílý dům

Ukrajinská vojačka léčí kolegy nečekaným způsobem. Popsala největší problém na frontě

Doveland: Město, které zmizelo z mapy i z dějin. Největší záhada ale je, proč si ho lidé pamatují

Česko má senzační mistryni světa. Mozek mi moc nefunguje, chrlila ze sebe užasle