2 min

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. 60 vteřin denně a výsledky jsou vidět za 7 dní

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pokud vás trápí dvojitá brada, vyzkoušejte několik jednoduchých cviků, které vás tohoto problému zbaví. Neutrácejte zbytečně za zákroky estetické medicíny.

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. Stačí 60 vteřin denně a výsledky uvidíte už za týden

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Obsah článku

Moderní doba přináší mnoho výhod i nevýhod pro lidstvo. Příkladem může být estetická medicína, díky které si člověk může zaplatit určitý zákrok a zbavit se například většího bříška, aniž by se nějak namáhal. Nevýhodou této metody je to, že lidé zapomínají na pohyb, který je pro dobré zdraví potřebný a poté přibývají na váze. V případě, že vás trápí například druhá brada, vyzkoušejte nejprve několik účinných cviků, než se svěříte do rukou odborníků.

Důvod vzniku druhé brady

Většina lidí si myslí, že druhá brada vzniká pouze u lidí, kteří o sebe nedbají a mají nadváhu. To však není pravdou. Za vznikem může být i přibývající věk. Postupem času lidská kůže ztrácí kolagen a pružnost. Ve chvíli, kdy je lidem více než 20 let, mohou se u nich tyto menší problémy objevit. Naštěstí existuje řešení, díky kterému lze pokožce navrátit pružnost.

Pohyb hlavy nahoru a dolů

Abyste mohli pohodlně dělat tento cvik, připravte si židli a pohodlně se na ní usaďte. Dávejte si pozor na to, aby byla vaše záda rovná a ramena směřovala dolů. Poté hlavu zakloňte dozadu, podívejte se na strop a váš jazyk přitiskněte na horní patro. Jazyk nechte v této poloze a bradu skloňte dolů směrem k hrudníku. Při spouštění hlavy dolů se snažte, abyste ji dali co nejníže. Ve chvíli, kdy budete v této pozici, měli byste cítit, jak se krk a brada stahují. Cvik opakujte 20×.

Procvičíte i rty

Když už budete sedět na židli a procvičovat pevnost vaší pokožky, můžete vyzkoušet i další cvik. Při něm stačí vysunout spodní ret co nejvíce a v pozici se držet přibližně 1 sekundu. Hned poté lehce skloňte hlavu směrem k hrudníku a malou chvilku vyčkejte. Nakonec vraťte rty do přirozené pozice a hlavu vraťte do výchozí polohy.

Polibek směrem ke stropu

Zbavit se druhé brady nebo alespoň zpevnit pokožku v oblasti krku můžete i tak, že si natrénujete polibky směrem ke stropu. Nyní už můžete dát židli stranou a postavit se rovně se svěšenýma rukama. Hlavu zakloňte dozadu a čelo nasměřujte ke stropu. V této pozici stačí našpulit rty, jako kdybyste někomu chtěli dát polibek. Vydržte přibližně 5 sekund a po této chvilce rty povolte, obličej dejte do běžné pozice a opět cvik opakujte.

Jaké další triky na zpevnění brady znáte vy?

Zdroj: Mirror

Zdroj: DámskýDeník.cz

Autor: Redakce DámskýDeník

Reklama

Další články z DámskýDeník.cz

Nevěsta rozeslala s pozvánkou 6 pravidel. Hosté jí odpověděli, ať si svatbu udělá sama

Limuzína, striptér, fotobudka. Svědkyně nachystala rozlučku podle svých snů. Nevěsta si přála něco úplně jiného

Při plánování rozlučky se svobodou myslela svědkyně na sebe, nikoli na nevěstino přání. Podle toho to také...

Rýčem kopnul do otcova hrobu a ozval se dutý zvuk. To, co pak přijelo na hřbitov, rodinu dorazilo

Pohřební ústav, který měl na starost poslední rozloučení a uložení zesnulého otce do hrobu, pozůstalou...

Po jednom proplachu jí lékařka vrátila sluch. Z ucha vypadlo něco, co tam rostlo roky

Po letech, co špatně slyšela, se žena rozhodla navštívit specialistu. A brzy litovala, že sem nezavítala...

Dvojčata chtěla v obchodě nejdražší penály. Lenka jim řekla ne. Co následovalo, ji dostalo na dno

Puberta dokáže obrátit vzhůru nohama život celé rodině. Právě dospívání má za následek změnu v chování dcer...

Tento článek byl publikován ze zdrojů DámskýDeník.cz

Nejde jen o magazín – je to stránka, která reflektuje ženský život ve všech jeho úhlech. Ať už čtenářky zajímá každodenní realita domácnosti, vztahy, móda, krása nebo horoskopy, najdou tu přístupná vyprávění s lidskou tváří. Rozsah témat sahá od kuriózních lifestylových událostí, přes praktické...

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. 60 vteřin denně a výsledky jsou vidět za 7 dní

„Přestává mě to bavit.“ Macinka si přeje Turkův návrat a neřeší, co si kdo myslí

Manželčina nevěra stvořila monstrum. Desítky žen skončily v sudech

Zcela nová předpověď na tento víkend: Podle meteorologů nás čeká nepříjemné počasí a bude platit výstraha

Šílený miliardář, krádeže a vražda. Nejslavnější známky provází temná historie

Prsteny vybíral Pavel a nevěsta plakala na lodi. Dara s Nedvědem odhalili detaily svatby