2 min

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. 60 vteřin denně a výsledky jsou vidět za 7 dní

Sdílet

Dennívýzva

Pokud vás trápí dvojitá brada, vyzkoušejte několik jednoduchých cviků, které vás tohoto problému zbaví. Neutrácejte zbytečně za zákroky estetické medicíny.

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. Stačí 60 vteřin denně a výsledky uvidíte už za týden

Zdroj: Zdroj fotografie: iStock

Obsah článku

Moderní doba přináší mnoho výhod i nevýhod pro lidstvo. Příkladem může být estetická medicína, díky které si člověk může zaplatit určitý zákrok a zbavit se například většího bříška, aniž by se nějak namáhal. Nevýhodou této metody je to, že lidé zapomínají na pohyb, který je pro dobré zdraví potřebný a poté přibývají na váze. V případě, že vás trápí například druhá brada, vyzkoušejte nejprve několik účinných cviků, než se svěříte do rukou odborníků.

Důvod vzniku druhé brady

Většina lidí si myslí, že druhá brada vzniká pouze u lidí, kteří o sebe nedbají a mají nadváhu. To však není pravdou. Za vznikem může být i přibývající věk. Postupem času lidská kůže ztrácí kolagen a pružnost. Ve chvíli, kdy je lidem více než 20 let, mohou se u nich tyto menší problémy objevit. Naštěstí existuje řešení, díky kterému lze pokožce navrátit pružnost.

Pohyb hlavy nahoru a dolů

Abyste mohli pohodlně dělat tento cvik, připravte si židli a pohodlně se na ní usaďte. Dávejte si pozor na to, aby byla vaše záda rovná a ramena směřovala dolů. Poté hlavu zakloňte dozadu, podívejte se na strop a váš jazyk přitiskněte na horní patro. Jazyk nechte v této poloze a bradu skloňte dolů směrem k hrudníku. Při spouštění hlavy dolů se snažte, abyste ji dali co nejníže. Ve chvíli, kdy budete v této pozici, měli byste cítit, jak se krk a brada stahují. Cvik opakujte 20×.

Procvičíte i rty

Když už budete sedět na židli a procvičovat pevnost vaší pokožky, můžete vyzkoušet i další cvik. Při něm stačí vysunout spodní ret co nejvíce a v pozici se držet přibližně 1 sekundu. Hned poté lehce skloňte hlavu směrem k hrudníku a malou chvilku vyčkejte. Nakonec vraťte rty do přirozené pozice a hlavu vraťte do výchozí polohy.

Polibek směrem ke stropu

Zbavit se druhé brady nebo alespoň zpevnit pokožku v oblasti krku můžete i tak, že si natrénujete polibky směrem ke stropu. Nyní už můžete dát židli stranou a postavit se rovně se svěšenýma rukama. Hlavu zakloňte dozadu a čelo nasměřujte ke stropu. V této pozici stačí našpulit rty, jako kdybyste někomu chtěli dát polibek. Vydržte přibližně 5 sekund a po této chvilce rty povolte, obličej dejte do běžné pozice a opět cvik opakujte.

Jaké další triky na zpevnění brady znáte vy?

Zdroj: Mirror

Zdroj: DámskýDeník.cz

Autor: Redakce DámskýDeník

Reklama

Další články z DámskýDeník.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů DámskýDeník.cz

Nejde jen o magazín – je to stránka, která reflektuje ženský život ve všech jeho úhlech. Ať už čtenářky zajímá každodenní realita domácnosti, vztahy, móda, krása nebo horoskopy, najdou tu přístupná vyprávění s lidskou tváří. Rozsah témat sahá od kuriózních lifestylových událostí, přes praktické...

Nejlepší cviky na zmenšení dvojité brady. 60 vteřin denně a výsledky jsou vidět za 7 dní

Tohle na něm bylo opravdu hnusné! Spolupracovník prolomil mlčení o Schumacherově temné stránce

Francie - Španělsko 0:1. Francouzi jsou po penaltě otřeseni, Ruiz jim mohl zasadit další ránu

Některé spotřebiče před odjezdem na dovolenou ze zásuvky nevytahujte, jinak je zničíte. Oprava vyjde na tisíce

Paroháči, podvodnice a záletníci. Slavné vztahy, které se rozpadly kvůli nevěře

Turek: Budu-li označen za viníka nehody, na post zmocněnce rezignuji