2 min

Meghan Markle prozradila, jak si udržuje svou krásu a mladistvý vzhled

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Jaký je recept vévodkyně ze Sussexu na dlouhotrvající krásu a mladistvý vzhled. O svá tajemství z oblasti péče o sebe se podělila.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: Depositphotos

Jaký je recept vévodkyně ze Sussexu na dlouhotrvající krásu a mladistvý vzhled? O svá tajemství z oblasti péče o sebe se podělila.

Meghan Markle, dříve známá jako aktivní herečka, nyní převážně jako manželka prince Harryho. Málo známým faktem o ní ale je, že před seznámením s princem provozovala vlastní web o zdravém životním stylu. Nashromáždila dohromady spousty informací o tom, jak se udržovat zdravá a krásná po co nejdelší dobu. Pár z nich Vám nyní přinášíme.

Zdravé stravování a fitness

K svěžímu vzhledu vévodkyně přispívá to, že každý den začíná vypitím sklenice teplé vody s citronem. Takto připravený nápoj se pije nalačno a dokonale nás probudí a nastartuje nám metabolismus. Následně si dopřeje vydatnou a hodnotnou snídani v podobě ovesných vloček s banány. Vyhýbá se nezdravým cukrům, proto k oslazení snídaně používá zásadně agávový sirup. V dnešní době se jedná o běžně dostupné sladidlo, které seženete v každém obchodě.

Tajemstvím šťastného a spokojeného života podle Meghan je neodpírat si jídlo, které máme rádi. Koneckonců, jídlo je součástí každého našeho dne a měli bychom mít z jeho konzumace radost. Sama Meghan uvádí, že miluje tacos a také si toto jídlo v omezené míře dopřává. Základem zdravého života je pohyb. Sama se pravidelně věnuje fitness, což jí dopomáhá udržet si štíhlou postavu. Mimoto jí fyzická aktivita dodává potřebnou sílu a energii na celý den.

Pravidelnost a udržování tělesné kondice

Meghan si velmi zakládá na správném držení těla. Nejen proto, že je to zdraví prospěšné, ale i ji to více reprezentuje. Pro korektní držení provádí denně řadu jednoduchých cviků. Také se denně protahuje a udržuje tím své svaly v potřebné kondici. Ideálním pomocníkem na protažení celého těla je jóga. Zapomínat by ale člověk neměl ani na silový trénink, posilovnu vévodkyně navštěvuje 3 – 4 krát týdně.

Ke zdravému stravování patří nevynechávání nezbytných jídel během dne. Mezi snídaní a obědem je potřebné najít si čas na svačinu, je ale důležité, aby se jednalo o jídlo zdravé. Meghan do svého jídelníčku jako dopolední svačinu pravidelně zařazuje mrkev, humus, mandlové mléko, chia pudink nebo džus. Naše stravovací návyky mají velký dopad na vzhled naší pokožky. Pro podporu zdravého vzhledu ještě používá přírodní kosmetiku, převážně prášek složený z rýžových enzymů.

Zdroj: WomensHealthMag

Príspevok Meghan Markle prozradila, jak si udržuje svou krásu a mladistvý vzhled zobrazený najskôr Krasnezeny.eu.

Reklama

Další články z Krasnezeny.eu

Červené tváře jako znamení možného lehkého i závažného onemocnění

Nejčastější příčiny bakteriální pneumonie. Její včasné odhalení je důležité pro následnou léčbu

Bakteriální pneumonie je nejčastěji způsobena záškrtem, kdy se voda dostane do plic a způsobuje dušnost....

Poporodní deprese: Je možné se na ni připravit nebo se jí vyhnout?

Zdálo by se, že pohled na malé miminko, které nedávno přišlo na svět, by měl přinést velkou radost. Ale...

Účinné způsoby, jak zabránit kocovině, když vypijete příliš mnoho alkoholu

Na oslavy Nového roku, ať už budou probíhat jakkoliv, bychom se měli řádně připravit. Následky včerejšího...

Rizikové skupiny, které jsou nejvíce ohroženy infarktem. Předcházejte tomuto závažnému onemocnění

Infarkt je odumření buněk srdečního svalu. K tomu dojde, pokud je zablokovaný přívod krve do srdce, a to v...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Krasnezeny.eu

Web se zaměřuje na témata, která oslovují ženy v každodenním životě – od péče o pleť a vlasy přes zdraví, výživu a vztahy až po životní styl a módní trendy. Čtenářky zde najdou praktické rady, tipy na produkty i články, které inspirují k sebevědomí a pohodě. Obsah je psaný přístupně, s důrazem na...

Meghan Markle prozradila, jak si udržuje svou krásu a mladistvý vzhled

Jedinečná šance uniknout válce. Ukrajinci mizí z německých cvičišť, sází na jednu věc

Máte doma knihovnu? Vaše dítě má vyhráno, tvrdí vědci. Prozradili ideální počet knih

Starala se o Artura jako o vlastního. Dnes ji syn Ivety Bartošové nechce ve svém životě

Otec roku na Fudži. Sedmiletého syna nechal hodiny samotného na sopce a pokračoval k vrcholu

23. srpna 1944 spadl americký bombardér na školu. Jedna vesnice během okamžiku přišla o 38 dětí