3 min

Grinchové mezi námi: proč jsou pro některé z nás svátky tak náročné

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Vánoce bývají spojovány s kouzelnou atmosférou, pohodou, láskou a sounáležitostí. Ne každý to však tak má. Pro řadu lidí představuje toto období spíše vysokou hladinu stresu, napětí a dokonce odpor. Proč tomu tak je?

Grinch

Zdroj: Shutterstock

Kromě zcela objektivních stresorů jako časový shon, finanční zátěž, únava, povinné návštěvy a přemíra jídla a alkoholu může skutečná příčina ležet mnohem hlouběji. Naše tělo i emoční systém mají paměť a pokud byly naše Vánoce v dětství naplněny hádkami, křikem, nejistotou či pocitem osamělosti, může sváteční čas automaticky spouštět staré emoční vzorce.

Jak říká uznávaný kanadský spisovatel a psycholog Gabor Maté: „Na povrchu stresu neleží samotná situace, ale nezpracovaná emoční zkušenost z minulosti, která se znovu aktivuje. Nejde o to, co se děje nyní, ale o to, co se stalo a v našem těle zůstalo“. Vánoční atmosféra může být takovým spínačem, který nevědomě oživí staré pocity zranění, strachu či odmítnutí. Stačí atmosféra, očekávání nebo rodinné prostředí a tělo reaguje, jako by prožívalo staré zranění znovu. Touha po blízkosti, která chyběla, strach z konfliktů, které se opakovaly, smutek z nenaplněných očekávání, které jsme jako děti neměli komu říci.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Abychom se z dárků nezbláznili: David Gránský prozrazuje rodinný trik, který jim zachránil Vánoce

To naše „grinchovství“ není povahová chyba ani projev cynismu. Je to obranný mechanismus, který vznikl kdysi jako způsob ochrany. A pokud si uvědomíme jeho původ, můžeme s ním pracovat jinak. Dobrá zpráva je, že to, že se nám tyto emoční vzorce vracejí neznamená, že je musíme znovu prožívat stejně. Dnes už máme volbu. Ať už byly naše dětské Vánoce jakékoli, dnes už nejsme dítě uvězněné v prostředí, které se nemohlo změnit. Vánoce pro nás nemusí být retraumatizací každý rok. Můžou být příležitostí pochopit své reakce, přestat se za ně vinit, začít vytvářet prostředí, ve kterém se budeme cítit bezpečně.

Dovolit si tvořit nové tradice, novou atmosféru a nové zážitky pro sebe, své blízké a své děti. Zdravě nastavovat hranice bez pocitu viny. Hranice nejsou sobectví, ale péče o náš nervový systém. Nenutit se do rolí, které vám berou sílu a nejsou s vámi v souladu. Možná letos nemusíte hrát roli „milé návštěvy nebo hostitele“ nemusíte být „ten kdo všechno zařídí“. Dovolte se být autentičtí a poslouchat své potřeby, to je krok k uzdravení.

Dospělost také neznamená, že už nepotřebujeme oporu, ale že si ji můžeme vědomě dopřát sami sobě nebo do lidí, které jsme si vybrali. Nebojte se případně vyhledat pomoc. Známé terapeutické směry, práce s emocemi a somatické přístupy dokážou pomoci přepsat hluboké emoční vzorce bezpečným způsobem. Vyhledat odborníka není slabost, je to akt převzetí života do vlastních rukou. Známka vyspělosti, že si umíme říci o pomoc, když na něco nestačíme sami. Možná právě v tom spočívá skutečné kouzlo Vánoc. Najít odvahu ukončit starý příběh a napsat nový a laskavější.

Monika Veselá
Dlouhodobě se věnuje práci s tělem a psychikou v jejich vzájemné propojenosti. Ve své praxi využívá několik metod zejména kineziologický přístup Three In One Concepts a metodu Compassionate Inquiry (Dr. Gábor Maté).
terapieproteloadusi.cz

„Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“ Albert Einstein
V průběhu života jsme zvyklí řešit všemožné problémy, některé úspěšně jiné méně. Říká se, že to vše k lidskému životu patří a možná i proto velmi často neseme psychické i fyzické bolesti v domnění, že to tak prostě má být. Já osobně věřím, že pokud se rozhodneme těmto vzorcům a domněnkám postavit a zaměříme pozornost v první řadě sami na sebe, bude náš život mnohem krásnější a naše tělo zdravější.

Zdroj: Poradkyně Monika Veselá z Terapie pro tělo a duši

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

10 mýtů o zánětech močových cest, kterým je v létě lepší nevěřit, vysvětluje primář urologické kliniky

Kam s dětmi o prázdninách? Tipy na výlety, které budou bavit celou rodinu

Léto a prázdniny s sebou přinášejí každoroční rodičovskou výzvu, tedy jak naplánovat volné dny tak, aby si...

Bolestivá menstruace v létě? Pomoci mohou potraviny, které máte nejspíš doma

Léto je ideálním časem dopřát hormonům malý restart. Čerstvé ovoce, zelenina nebo luštěniny jsou právě teď...

Rozchodem jsem se ho chtěla zbavit. Pak začal chodit s mojí nevlastní matkou, aby mi zůstal nablízku, myslí si Jitka

Krátce poté, co Jitka ukončila několikaletý vztah, zjistila něco, co by ji nenapadlo ani v nejhorším snu....

Týdenní horoskopy mága Ravena Argoniho: Štírům dává nálož energie Černá Luna, Lev je v záři Slunce a Jupitera, Váhy doslova rozkvetou

Vodnáři mohou využít kouzelného trigonu, Rybám se začne vracet jejich ztracená síla. Berani mohou mít občas...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Grinchové mezi námi: proč jsou pro některé z nás svátky tak náročné

Vládní otočka. Babiš sliboval Pavlovi silného soupeře, teď mění strategii

Další zásah v srdci Ruska. Ukrajinské drony vyřadily 40 procent klíčového gigantu

„Kojení zdar!“ Herečka Kristýna Leichtová odhalila prsa ve vlaku a rozpoutala vášnivou debatu

10 mýtů o zánětech močových cest, kterým je v létě lepší nevěřit, vysvětluje primář urologické kliniky

Muž z roku 1876 zemřel na Times Square. Slavný cestovatel časem však nikdy neexistoval