3 min

Chytré váhy: jak moc se vyplatí při měření tuku, svalů a vody?

Sdílet

Dennívýzva

Váhy, které přeměří vaše celé tělo. Jsou speciální a jsou dostupné. K přeměření už nemusíte docházet za odborníky, ale můžete koupit si váhu která to umí domů. K čemu všemu slouží? Chytré technologie pronikají i do péče o zdraví. Chytré váhy, jsou […] <p>The post Chytré váhy: jak moc se vyplatí při měření tuku, svalů a vody? first appeared on CzechTechnology.</p>

Zdroj: pexels.com

Váhy, které přeměří vaše celé tělo. Jsou speciální a jsou dostupné. K přeměření už nemusíte docházet za odborníky, ale můžete koupit si váhu která to umí domů. K čemu všemu slouží? Chytré technologie pronikají i do péče o zdraví. Chytré váhy, jsou čím dál populárnější, a to především kvůli své přesnosti.

Co je chytrá váha

Rozdíl mezi klasickou a chytrou váhou spočívá především v měření celkové tělesné hmotnosti. Klasická váha totiž ukáže pouze tu. Oproti tomu chytrá váha funguje jako komplexní diagnostický nástroj, díky kterému můžete měřit své celkové zdraví.

Chytrá váha pomocí bioelektrické impedance (BIA) změří podíl svalů, tuku, kostí i vody, které tělo zadržuje.

Hlavní rozdíly?

Kritérium	Klasická osobní váha	Chytrá váha
Co měří	Pouze tělesnou hmotnost	Hmotnost, BMI, podíl tuku, svalové hmoty, vody v těle a další údaje
Způsob měření	Základní vážicí mechanismus	Bioimpedanční analýza (BIA) doplněná o chytré funkce
Propojení s telefonem	Nenabízí	Připojení k mobilní aplikaci pomocí Bluetooth nebo Wi-Fi
Vyhodnocení výsledků	Člověk si musí hodnoty zapisovat sám	Automatické ukládání dat, přehledy, grafy a statistiky
Sledování změn v čase	Omezené	Přehledný dlouhodobý monitoring tělesných parametrů
Orientační cena	Přibližně 200–500 Kč	Zpravidla od 600 do 3 000 Kč podle výbavy a značky

Co všechno a jak chytrá váha měří

Nové chytré váhy vám změří téměř cokoliv.

Tělesný tuk: Jednou z nejčastěji sledovaných hodnot chytrých vah je podíl tělesného tuku. Samotná hmotnost totiž nemusí vždy vypovídat o skutečné kondici člověka. Za zdravé hodnoty obvykle považujeme přibližně 10–20 % tělesného tuku u mužů a 20–30 % u žen. Konkrétní rozmezí se však může lišit podle věku, životního stylu nebo sportovní aktivity.

Svalová hmota: při hubnutí i při sportování je důležité vědět, jakou svalovou hmotu v těle máme. Díky němu mohou sledovat, zda jejich trénink skutečně vede k růstu svalů a zlepšování fyzické kondice. Pravidelné sledování tohoto parametru pomáhá odhalit, jestli hubnutí probíhá zdravým způsobem a zdali si tělo zachovává dostatek aktivní svalové tkáně.

Podíl vody v těle: Dalším údajem měření chytrých vah je podíl vody v lidském organismu. Právě dostatečná hydratace je zásadní pro správné fungovaní těla. Ovlivňuje výkon, soustředění i regeneraci. Je však důležité počítat s tím, že množství vody v těle se během dne přirozeně mění. Výsledky mohou ovlivnit například fyzická aktivita, množství vypitých tekutin, strava nebo denní doba.

Konkrétní typy na chytré váhy

Jde především o to, umět si vybrat správnou váhu. Mezi naše doporučení patří:

Osobní váha Niceboy ION Smart Scale White

Poskytuje přehled o tělesné hmotnosti, BMI, tuku, svalech i hydrataci organismu
Umožňuje ukládat data do mobilní aplikace
Vhodná pro uživatele, kteří chtějí mít přehled o své kondici
600–800,-

Xiaomi Body Composition Scale S400

Měří hmotnost, podíl tělesného tuku, svalovou hmotu, vodu v těle a další tělesné parametry
Propojuje se s mobilní aplikací
Nabízí velmi dobrý poměr ceny s funkcí, a proto patří mezi nejoblíbenější chytré váhy na trhu
Okolo 500,-

Huawei Scale 3

Měří hmotnost, podíl tělesného tuku, svalovou hmotu, vodu v těle a další tělesné parametry
Synchronizuje data s mobilní aplikací Huawei Health, kde lze sledovat i změny v čase
Od 720,-

Je to to pravé ořechové?

Chytré váhy už dávno nejsou jen technologickou zajímavostí pro nadšence. Nabízejí přehled o tělesném složení, pomáhají sledovat pokroky při hubnutí i sportování a mohou být užitečným pomocníkem při budování zdravějšího životního stylu. Pokud vás zajímá dlouhodobý vývoj vaší kondice a zdraví, může být chytrá váha investicí, která se rozhodně vyplatí.

Zdroje: fitness4u.cz, emos.cz, datart.cz

<p>The post Chytré váhy: jak moc se vyplatí při měření tuku, svalů a vody? first appeared on CzechTechnology.</p>

Reklama

Další články z CzechTechnology

Tento článek byl publikován ze zdrojů CzechTechnology

CzechTechnology.cz osloví každého, kdo chce mít přehled o tom, kam směřují technologie v každodenním životě – od práce a vzdělávání po zdravotnictví, energetiku nebo dopravu. Nechybí ani články o startupech, vývoji v oblasti e-mobility či propojení vědy s byznysem. Články z CzechTechnology.cz...

Chytré váhy: jak moc se vyplatí při měření tuku, svalů a vody?

Opravdu byl Babiš jediný, komu Trump podal ruku? Záběry ukazují trochu jiný příběh

Muchová - Gauffová 1:1. Úchvatná bitva graduje, Češka udržela servis parádními údery

„Je to zlé.“ Lékaři mluví o epidemii rakoviny u mladých, prozradili i příčiny

Toto jsou nejlepší jogurty ze supermarketů. Na celé čáře zvítězily kvalitní, české a levné

Martin Dejdar: S Lábusem jsme pašovali kamery a Helena Růžičková vzbuzovala nebývalý zájem u bazénu i na pláži