Brat léto je minulostí, letos se na sociálních sítích objevil pomalejší a autentičtější trend

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Letní sezóna je v plném proudu, a pokud z něj chcete vytěžit maximum, mohl by se vám hodit to do list. Zatímco loňské léto se neslo v brat stylu, to letošní je naopak na mnohem klidnější a pohodovější vlně soft life. Co to znamená a jak si léto v duchu tohoto trendu můžete užít skutečně naplno?

Brat léto je minulostí, letos se na sociálních sítích objevil pomalejší a autentičtější trend

Zdroj: GrapesMag

Trend sociálních sítí, který pochází z Nigérie

Soft life je trend, který v poslední době hýbe zejména sociálními sítěmi, a možná vás překvapí, že vznikl v Nigérii. Prvotním signálem jeho vzniku byla hustle culture, což je toxický fenomén, jenž se orientuje na výkon a zcela přehlíží odpočinek.

Samotné slovní spojení soft life bylo odvozeno z jorubského slangového výrazu jaiye, což znamená užívat si života. Měkký či jemný život, jak by se dal soft life přeložit do češtiny, ale neodkazuje k životu v přepychu a konzumu, nýbrž k poklidnému a pohodovému životu. Hlavním cílem tohoto přístupu k životu je minimalizovat stres a radovat se z běžných každodenních činností. Důraz je zároveň kladen na well-being, harmonii a péči o duševní zdraví. Zatímco hustle culture nabádá k neustálému podávání výkonů a podněcuje rychlé životní tempo, soft life je jejím přesným opakem. Podporuje pomalejší tempo, autenticitu, a především péči o sebe.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: V DOMÁCÍ WELLNESS OÁZU JE MOŽNÉ PROMĚNIT KAŽDÝ DOMOV, I TEN VÁŠ

@elisavetamishinaa soft life moments lately 🧚🏼‍♀️🤍💌 #slowlifestyle #softlife #aesthetic #summerinspo #pinterest #romanticizeyourlife #pinterestaesthetic #fyp ♬ Feels Like - Gracie Abrams

Není to o pití matchy a pomalých ránech v saténovém povlečení

„Zvolila bych si soft life v každém životě,” hlásá v jednom ze svých videí influencerka Annie známá pod přezdívkou wholesomeannie. „Soft life není o pití matchy, svíčkách a pomalých ránech v saténovém povlečení,” vysvětluje v dalším videu s hastagem #softlife uživatelka s přezdívkou confedentyuna. Soft life je totiž o disciplíně, systematičnosti a hranicích.

Jak si tedy v duchu soft life vychutnat léto naplno? Nejdůležitější je pochopit, že jemný život neznamená život v přepychu a celodenní nicnedělání – je založen na sebelásce, pochopení svých potřeb a autentičnosti. Jakým činnostem se tedy podle soft life principů můžete věnovat?

Knihy

Ponořte se do čtení knih, které vám poskytnou útěk z reality, obohatí vaši představivost a přinesou vám radost.

Podcasty

Pouštějte si do sluchátek podcasty o tématech, která vám jsou blízká a rozšíří vaše obzory a také znalosti.

Forest bathing

Procházky v přírodě jsou balzámem pro duši, a proto vyzkoušejte takzvaný forest bathing neboli procházky lesem, při kterých se rozhlížíte kolem sebe a snažíte se maximálně žít přítomností. V Japonsku je forest bathing považován za oblíbenou relaxační techniku.

Zahradničení

Zkoušeli jste si někdy vypěstovat vlastní rostliny od semínka? Radost, kterou pocítíte, jakmile se vám podaří vypěstovat něco téměř z ničeho, je slovy nepopsatelná. Přestože se při zahradničení pravděpodobně zašpiníte od hlavy až k patě, jakmile vám rozkvetou první květiny, vyklíčí vám semínka anebo se snad dočkáte první úrody, nebude na tom vůbec záležet.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: 60 SEKUND PRO SEBE: I MALÉ RITUÁLY MOHOU ZLEPŠIT VÁŠ DEN

Journaling

Už jste zkoušeli journaling? Psaní deníku a zachycování vlastních myšlenek je praktickou aktivitou v každém věku. Může vám ulevit od stresu, podpořit vás na cestě k osobnímu růstu a také si díky journalingu zachováte lépe vzpomínky.

Pomalá rána bez mobilu

Je mobil tou první věcí, po které ráno sáhnete a až do večera se od něj neodlepíte? Snažte svůj den začít bez něj. Místo toho si vychutnejte snídani v tichu a bez rušivých podnětů a uvidíte, že přítomnost v daném okamžiku vám dodá více energie a nebudete hned od rána zahlceni nekonečným přívalem informací.

Vaření s babičkou

Je pro vás příprava jídla jen nezbytný rituál? Zkuste se do něj ponořit a připravte si nějaké jídlo podle receptu z babiččiny kuchařky nebo pokrm, který jste v dětství milovali. Když k vaření přizvete také svou babičku, strávíte příjemné odpoledne, na které budete v budoucnu vzpomínat s úsměvem na rtech.

Vytyčení hranic a umění říkat „ne”

Léto je plné společenských událostí a někdy vám z toho může jít hlava kolem. Pokud je váš diář narvaný k prasknutí a na nějaké akce se vám vyloženě nechce, nebojte se říct ne. Součástí soft life je také vytyčení hranic. Naučte se říkat ne a uvidíte, že v mnoha situacích se budete cítit mnohem lépe.

Užijte si léto naplno a praktikujte principy soft life. Rozlučte se s toxickou produktivitou a dejte sbohem hustle culture a místo toho se zaměřte na autenticitu, uvědomění si své vlastní hodnoty bez ohledu na pracovní pozici a snažte se maximálně vnímat přítomný okamžik. Zpomalení vám pomůže k tomu, abyste se mohli opět nadechnout a třeba si i uvědomit, co vše byste ve svém životě chtěli změnit.

Zdroj: Dictionary.com, PWR Magazine, BBC, TikTok

Reklama

Další články z GrapesMag

Tento článek byl publikován ze zdrojů GrapesMag

GrapesMag.cz reflektuje svět, ve kterém se střetává autenticita s nánosem očekávání, individualita s tlakem doby. Styl textů je neformální, přímý a často nese lehce kritický odstín – ale právě díky tomu působí autenticky a blízko svým čtenářům. Obsah zaujme ty, kteří chtějí víc než jen přehled...

Brat léto je minulostí, letos se na sociálních sítích objevil pomalejší a autentičtější trend

Ano po pěti letech! Sandeva a Prachař překvapili tajnou svatbou, nechyběla ani dcera Mia

Při pádu supermoderního vrtulníku zemřel člověk. Další stroje mají zakáz létat

Retinol, peptidy i šnečí sliz: co v anti-age kosmetice opravdu funguje a co je jen marketing

Laďka Něrgešová slaví synovu plnoletost. Její slova o boji s časem berou za srdce

Svět stále kopíruje staré Španělsko. Nové Španělsko vyhrálo tím, že se ho přestalo držet