3 min

Ani kapka potu: tato přírodní vychytávka vás udrží celý den v suchu

Sdílet

Pocení je přirozené. Ale dá se ho mít pod kontrolou Pocení k lidskému tělu neodmyslitelně patří. Je to přirozený proces, kterým si organismus reguluje teplotu a zbavuje se škodlivin i...

Zdroj: Bruneta v kuchyni

Pocení je přirozené. Ale dá se ho mít pod kontrolou

Pocení k lidskému tělu neodmyslitelně patří. Je to přirozený proces, kterým si organismus reguluje teplotu a zbavuje se škodlivin i nežádoucích bakterií. Bez potu by naše tělo jednoduše nefungovalo správně. Přesto ale existují situace, kdy se pocení stává nepříjemným – ať už kvůli zápachu, nebo nadměrnému množství potu. Dobrá zpráva? I s tím se dá něco dělat. A často úplně přirozenou cestou.

Základ je pitný režim

Jedním z hlavních důvodů, proč se potíme, je snaha těla ochladit se. Pokud ale budete během dne pravidelně pít, pomůžete organismu udržet stabilní teplotu – a ten pak nebude muset „zapínat“ pocení na plné obrátky. Ideální jsou vlažné nápoje nebo voda pokojové teploty. Ledové pití může tělo naopak zbytečně zatížit a vyvolat opačný efekt.

Oblečení má větší vliv, než si myslíte

To, co si obléknete, hraje při pocení zásadní roli. Umělé materiály, jako je polyester nebo nylon, pokožku dusí a brání jí dýchat. V horkých dnech proto sáhněte raději po přírodních materiálech – bavlně, lnu nebo lehké vlně. Volnější střihy umožní lepší cirkulaci vzduchu a tělo se tak ochladí přirozeně.

Přečtěte si také: Hrušky jsou na hubnutí skvělé. Jestli chcete shodit přebytečná kila, zařaďte je do jídelníčku v tuhle denní dobu

Důležitá je i barva oblečení. Světlé odstíny sluneční paprsky odrážejí, zatímco černá a tmavé barvy teplo pohlcují a tělo zbytečně zahřívají.

Lehčí strava = méně potu

Těžká, mastná nebo hodně kořeněná jídla dávají trávicímu systému zabrat. A čím víc energie tělo na trávení vydá, tím víc se zahřívá – a tím víc se potí. Pokud se chcete pocení vyhnout, vsaďte na lehkou, vyváženou stravu. A pozor také na alkohol a kávu – obě látky mohou pocení výrazně zhoršovat, zvlášť pokud k němu máte sklony.

Přírodní pomocníci proti pocení

Existuje řada přírodních prostředků, které dokážou pocení účinně regulovat. Velmi oblíbený je jedlá soda – smíchaná s trochou vody vytvoří pastu, která pomáhá neutralizovat zápach i vlhkost. Dobře funguje také bílý nebo jablečný ocet. Stačí jím navlhčit vatový tamponek a jemně přetřít podpaží. Nemusíte se bát – typický octový zápach rychle vyprchá.

Přečtěte si také: Tahle žena má 9 dětí a stejně si hýčká postavu jako lusk. Prozradila Češkám recept na hubený pas i rodinné štěstí

Dalším osvědčeným pomocníkem je šalvěj, známá svými stahujícími účinky. Nejčastěji se užívá ve formě čaje, i když její výrazná chuť nemusí vyhovovat každému. Právě proto se často využívá i v kosmetických přípravcích, kde si zachovává účinnost, ale je příjemnější na používání.

Zápach není pot – ale bakterie

Samotný pot nemá žádný výrazný zápach. Nepříjemný odér vzniká až tehdy, když se na pokožce začnou množit bakterie, které se potem „živí“. Hygiena a pocení spolu sice přímo nesouvisí, ale u zápachu už to neplatí.

Při sprchování je proto důležité věnovat zvýšenou pozornost místům, kde se pot hromadí nejvíce – typicky podpaží nebo třísla. Pokud si nejste jistí výběrem, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem o vhodném přírodním antibakteriálním mýdle. A samozřejmostí by měl být kvalitní deodorant, ideálně s certifikací bio, který obsahuje aktivní přírodní složky omezující množení bakterií.

Přečtěte si také: Tento trik za méně než 120 Kč sníží účet za topení na polovinu

Reklama

Další články z Bruneta v kuchyni

Tento článek byl publikován ze zdrojů Bruneta v kuchyni

Web nabízí autentický pohled na mateřství, rodinu, vztahy i každodenní radosti a chaos, které k životu s dětmi patří. Najdete tu články o výchově, zdraví, jídle, domácnosti i o chvílích, kdy je potřeba na chvíli vypnout a zasmát se. Styl psaní je osobní, otevřený a blízký – bez přetvářky a...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Test znalostí à la AZ-kvíz: Podle 10 otázek zjistíte, zda byste v televizi měli šanci

V našem kvízu si zahrajete na účastníky oblíbeně soutěže AZ-kvíz. Ukažte, jak byste si v této vědomostní...

In-lifestyle.cz

dnes, 07:02

1 min

Bojujete s celulitidou? Stačí změnit jednu věc a rozdíl uvidíte během pár týdnů

Celulitida patří k tématům, která řeší většina žen – bez ohledu na věk nebo postavu. A zatímco kosmetický...

Žena.cz

dnes, 07:00

Kam se hrabe Staroměstský orloj. V centru Prahy existuje ještě krásnější. Cizinci z něj šílí, Češi o něm neví

Praha je plná známých míst, která lákají davy. Když se řekne Pražský orloj, většina lidí si vybaví...

NESPECHEJ.cz

dnes, 07:00

4 min

Co když klid nepřijde po splnění úkolů, ale po vzdání se iluze? Život není projekt a Burkeman to ví

Když Oliver Burkeman napíše jako podtitul své nové knihy „Najděte své limity a vytoužený klid za 28 dní“,...

Proboha!

dnes, 07:00

2 min

Komentář: Proč bychom někdy měli pacientům vyhovět a umožnit jim ze života důstojně odejít

Mám přítele. Je mu přes osmdesát. Před nedávnem oslepl, trpí řadou dalších zdravotních problémů a jeho...

Aktuálně.cz - Názory

dnes, 06:57

Reklama

Tento týden v Prostřeno: Známý influencer, voják z povolání i vegetariánka

Tento týden v pořadu Prostřeno! z Prahy a Středočeského kraje změří síly pestrá pětice soutěžících. Čeká je...

V Telce

dnes, 06:50

2 min

Viděli jste někdy svatbu na lyžích? Olympijský šampion si splnil sen přímo na sjezdovce

Švýcarský lyžař Luca Aerni si 10. dubna řekl ano s partnerkou Audrey – ve svatebním oblečení, skibotách a s...

SportyŽivě

dnes, 06:48

3 min

Týden začne deštivě, poté přijde oteplení a slunce

Nový týden začal deštivě, už od úterý by se ale mělo postupně vyjasňovat a také oteplovat. Už ve středu by...

Liberecká Drbna

dnes, 06:39

1 min

Velryba Timmy se po měsíci vyprostila z mělčiny. Plave zátokou na severu Německa

Velryba uvázlá od března na mělčině na severu Německa se dokázala vyprostit a plave zátokou. Lze to vidět...

Zprávy | Aktuálně.cz

dnes, 06:38

Máte tuhle starou autodráhu po tátovi? Sběratelé za zachovalé kousky platí částky, které vám zaplatí nájem

Autodráhy ze socialismu i devadesátek se nenápadně vrací do hry. Věci, co roky ležely někde ve sklepě, dnes...

Čas pro ženy

dnes, 06:33

3 min

Reklama

Černá díra se po milionech let znovu „probudila“: co odhalil jeden nečekaný objev

Na první pohled to zní dramaticky. Černá díra, která „vybuchla“ a vytvořila obrovskou kosmickou explozi....

Kód Enigma

dnes, 06:33

3 min

FOTO: Osm tun tvarůžků a desetitisíce lidí. Festival v Olomouci bořil rekordy

Oslava tvarůžků, jedné z nejvýraznějších regionálních specialit regionu Hané, přilákala v průběhu...

Hanácká Drbna

dnes, 06:32

2 min

Světové turné BTS ovládlo plátna kin i u nás: 360° pódium, silné emoce a největší hity. A my jsme byli u toho

Kinosály po celém světě se dvě soboty za sebou proměnily v koncertní arény. Skupina BTS se po dlouhých...

Asianstyle

dnes, 06:30

3 min

Očekávané události 20. dubna 2026

– Schůze vlády ČR – Vláda se chce zabývat mimo jiné poslaneckým návrhem ministryně…

Inregion.cz

dnes, 06:30

1 min

Obrovský smutek Jakuba Špalka alias Edy ze Šakalích let: Ztráta milovaného přítele a drtivá diagnóza od lékařů

Herec a divadelník Jakub Špalek čelí vážné nemoci. Představitel Edy ze Šakalích let otevřeně promluvil o...

ReadZone

dnes, 06:28

2 min

Reklama

Na Temu jsem si pořídila set zahradního nábytku za pár stovek. Sousedi se chodí dívat a nevěří, kolik stál

Nákupy na internetu jsou pro mě jako adrenalinový sport, kde hlavní cenou […]

PrimaProstor.cz

dnes, 06:28

3 min

Toto je nejlepší střih šatů pro ženy nad 50. Opticky zeštíhlí pas o 5 cm a Češky ho skoro nenosí

Spousta žen po padesátce řeší šatník jednoduše – sáhnou po něčem volném, co „všechno schová". Jenže příliš...

ExtraInspirace

dnes, 06:25

3 min

Chtěl unést letadlo a provést útok v New Yorku, nakonec vystřílel školu

Právě dnes 20. dubna je to 27 let, kdy se v USA odehrál jeden z největších masakrů na střední škole. Eric...

Začnu minulostí. Je to už víc než rok, co odešel náš druhý pejsek Booneček, bylo to v lednu den před mými...

i60.cz

dnes, 06:14

2 min

Dvě malé změny, které ti pomůžou změnit váhu víc než další dieta

Večer si řekneš „už nebudu jíst“… a o hodinu později stojíš u lednice Zavřeš ji. Otevřeš ji znovu. Nové...

Poudree.cz

dnes, 06:11

3 min

Reklama

Odklad hnědnutí banánů díky způsobu jejich skladování: Přístup vzduchu ovlivňuje rychlost zrání

Není žádným tajemstvím, že banány v kuchyni v misce obvykle velmi rychle ztmavnou. Existuje však způsob,...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 06:05

2 min

V tomto znamení se narodili ti nejlepší. Patříte k nim i vy?

Hvězdy fascinují lidi odedávna. I když věda bere astrologii s rezervou, pro mnohé zůstává způsobem, jak...

FAJNTIP.cz

dnes, 06:03

4 min

Zákaz vjezdu cyklistům do lesů? V Rakousku spustili petici, která může ovlivnit i české turisty

Rakouský lesní zákon zakazuje jízdu na kole v lese jako výchozí stav a občanská iniciativa chce tento...

SportyŽivě

dnes, 06:02

4 min

Známe se od školy, říkám mu Péťo. Ministr Zůna o prezidentovi a „cenzurovaném“ videu

Nevěděl jsem, že existuje nějaké video (rozhovor s prezidentem), tvrdí ministr obrany ke sporu o...

Aktuálně.cz - Video

dnes, 06:00

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Češka v oku tornáda. Srdcervoucí, reaguje svět tenisu. Z dalších výpovědí mrazí

Ani kapka potu: tato přírodní vychytávka vás udrží celý den v suchu

Češka v oku tornáda. Srdcervoucí, reaguje svět tenisu. Z dalších výpovědí mrazí

Darwin je považoval za naprosté primitivy. Oni sami jedli v nouzi své ženy, teprve poté zvířata

Co se stalo v posledních hodinách legendy: Tajemství smrti Vlastimila Brodského

Známe se od školy, říkám mu Péťo. Ministr Zůna o prezidentovi a „cenzurovaném“ videu

„Zachovejte si důstojnost," píší fanoušci Krainové. Šokovala je její ostrá reakce na fitness koučku