1 min

Žvýkačka může pomoci s hubnutím, ale má i svá rizika

Sdílet

Žvýkání žvýkaček patří k našim každodenním návykům. Někdy pomáhá překonat zlozvyky, jako je například kouření nebo kousání nehtů. V určitých situacích je ovšem žvýkání společensky nevhodné, a proto bychom si měli ve škole nebo při jednání na úřadech tuto činnost odpustit. Žvýkání má svá pozitiva i negativa.

Žvýkačka

Zdroj: Pixabay

Žvýkání žvýkaček patří k našim každodenním návykům. Někdy pomáhá překonat zlozvyky, jako je například kouření nebo kousání nehtů. V určitých situacích je ovšem žvýkání společensky nevhodné, a proto bychom si měli ve škole nebo při jednání na úřadech tuto činnost odpustit. Žvýkání má svá pozitiva i negativa.

Výhody žvýkání

Žvýkačky jsou produktem, který volíme v případě, že chceme mít svěží dech. Dokonce nám pomáhají lépe zvládat stresové situace. Žvýkání totiž působí na redukci stresového hormonu, a tak pomáhá zmírňovat úzkost. Mentolová pochoutka je vhodná v případě, že potřebujete shodit nějaké to kilo navíc. Uspokojuje chuť na sladké a jsou málo kalorické. Žvýkačka je vhodnou náhražkou cigaret u kuřáků, kteří se snaží zbavit svého zlozvyku. V neposlední řadě někdy pomůže zmírnit i nepříjemné pálení žáhy.

Žvýkání má i svá negativa

Při výběru žvýkaček si dejte pozor na složení produktu. Vyhýbejte se těm, které obsahují velké množství látky zvané sorbitol. Ta může být příčinou řady zdravotních problémů. Patří mezi ně průjem, nadýmání a zažívací problémy u osob se syndromem dráždivého tračníku. Žvýkání žvýkaček, které obsahují nadměrné množství cukru napomáhá také vzniku zubního kazu a zhoršují prostředí ústní dutiny.

Pozor na excesivní žvýkání

Tato činnost může sice pomoci odbourat některé zlozvyky, na druhou stranu se sama zlozvykem může stát. Při nadměrném neboli excesivním žvýkání dochází postupem k bolesti čelistí, protože je tak zbytečně zatěžujeme. U citlivých jedinců může být i spouštěčem migrény.

Jestliže chcete zdravě žvýkat, vybírejte si opravdu kvalitní produkty na přírodní bázi. Jedná se o varianty bez cukru a umělých sladidel, jež jsou nahrazeny prospěšnými látkami jako je xylitol. Abyste se vyhnuli nadměrnému zatížení čelistí, střídejte žvýkačky se zdravými pastilkami.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/zvykani-zvykacky-nasledky/,https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22496105/

Náhledové foto: Pixabay

The post Žvýkačka může pomoci s hubnutím, ale má i svá rizika first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Slovenské babičky přišly na způsob, jak si díky jarní sukni ubrat 10 kg v pase. Teď se rozšířil už i do Česka

Na sociálních sítích i v módních diskuzích koluje rada, která slibuje zázraky – stačí si obléct správnou...

ExtraInspirace

dnes, 05:12

3 min

Jak se k sobě hodí znamení podle data narození? Známe odpověď

Když jsme se narodili, hvězdy byly v podstavení hvězd, které vám předurčily partnera. […]

Extrafit.cz

dnes, 05:11

2 min

O soukromí mlčela, teď šla s pravdou ven. Samantha Prachařová ze Survivoru přiznala přítelkyni

Konečně se Samantha Prachařová rozhodla vykřičet do světa skutečnou pravdu o svém soukromí.

VIPživot.cz

dnes, 05:11

3 min

Nejkrásnější studánka u nás prý vrátila zrak české kněžně. Dnes ji najdete podle původní kapličky

Zázraky se prý dějí na místech, kde byste je nečekali. Studánka „U Kněžny“ je toho důkazem, tedy alespoň...

VědaŽivě.cz

dnes, 05:09

2 min

Stalo se 2. dubna: den, kdy Beethoven poprvé zazněl, Titanic vyplul na testy a vznikl radar

2. duben připomíná, že historie není jednobarevná. Vedle kulturních a vědeckých milníků přináší i momenty...

Be Native extra

dnes, 05:07

2 min

Reklama

Šestnáct let po coming outu je zase sama. Jitka Smutná přiznala rozchod s partnerkou, osamoceně se ale necítí

Herečka Jitka Smutná, která před šestnácti lety šokovala pravdou o své orientaci, je nyní single.

VIPživot.cz

dnes, 05:07

2 min

Myslíte, že berete vitamíny správně? Nejčastější chyby vás možná překvapí

Před pár lety řada lékařů věřila, že pestrá strava sama o sobě zajistí všechny potřebné živiny. Současné...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 05:05

Tuhle zeleninu přidává do vývaru půlka Česka. Vznikne nechutná břečka, co ničí vůni a chuť

Nedělní poledne v českých domácnostech má svou typickou atmosféru. Z kuchyně se line známá vůně a v hrnci...

FAJNTIP.cz

dnes, 05:03

4 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Strnadovo vystřízlivění. Českému miliardáři se třese byznys, na to není zvyklý

Kázal o autenticitě, sám se ale vyretušoval k nepoznání. Sámer Issa si uřízl ostudu, fanoušci ho přirovnali k umělé panence

Zobrazit více

Reklama

Žvýkačka může pomoci s hubnutím, ale má i svá rizika

Strnadovo vystřízlivění. Českému miliardáři se třese byznys, na to není zvyklý

Karlos Vémola a Lela se definitivně rozešli: Podrobnosti krachu manželství a slova plná bolesti!

Nikdo nevěděl, co se tehdy stalo. Na Šumavě našli dvě lidská těla, vysvětlení přišlo po letech

Může být BMW levnější než Škoda? Srovnání nabízí nečekaný pohled na cenovou tabulku

Kázal o autenticitě, sám se ale vyretušoval k nepoznání. Sámer Issa si uřízl ostudu, fanoušci ho přirovnali k umělé panence