2 min

Zapomenuté klíče, jméno známého, nevybavená vzpomínka z dovolené. Co s tím?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Zapomínáte, kam jste položili klíče, nebo se vám hůř soustředí na čtení, práci či rozhovor? Nejste v tom sami. S přibývajícím věkem může paměť ztrácet na své spolehlivosti a koncentrace vyžaduje větší úsilí.

Zapomínání

Zdroj: Shutterstock

Dobrou zprávou je, že i mozek se dá „trénovat“ – a zároveň podpořit správnou výživou i léky, které zlepšují prokrvení mozku. Zapomínání ale nemusí být normální a neměli byste nad ním jen tak mávnout rukou. Je to signál, že mozek potřebuje minimálně takovou péči, jakou věnujete svému vzhledu či materiálním věcem.

Paměť jako slon

Z televizní reklamy možná znáte sympatického slona, který si pamatuje i ty nejmenší detaily. Tento motiv není náhodný. Slon symbolizuje sílu, stabilitu a paměť – přesně to, co bychom si přáli i pro svůj mozek. Pravidelná péče o duševní kondici, pohyb, sociální kontakty a správná výživa jsou základ. Rostlinný léčivý přípravek Tebokan může být dalším krokem, který pomůže udržet vaši mysl svěží, soustředěnou a odolnou vůči zapomínání. Obsahuje standardizovaný extrakt z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo biloba). Tato látka přispívá k lepšímu prokrvení mozku, a tím i k lepšímu zásobování nervových buněk kyslíkem a živinami.

Zapomínání

Foto: Shutterstock

Prevence zapomnětlivosti a zlepšení koncentrace

Zapomnětlivost nemusí být hned známkou vážného onemocnění. Často jde o přirozený důsledek stresu, únavy nebo nedostatku spánku. Pomoci může několik jednoduchých kroků. Trénujte mozek, ideální je luštění křížovek, studium cizích jazyků nebo zábava formou logických her. Dbejte také na pravidelný pohyb, který podporuje prokrvení celého těla včetně mozku. Nezapomeňte na pestrou stravu, do svého jídelníčku zařaďte ryby, ořechy, ovoce a zeleninu bohaté na antioxidanty. Dopřejte si i odpočinek, kvalitní spánek a relaxace jsou pro paměť klíčové.

Jak mozek podpořit?

Jedním z osvědčených způsobů, jak můžeme mozek podpořit, je dlouhodobé* a pravidelné užívání přípravku Tebokannějaké specifického přípravku. Doporučuje se užívat nejméně 8 týdnů. Podporuje prokrvení mozku i končetin, čímž přispívá k lepší paměti, soustředění a celkové činnosti nervové soustavy. Může být užitečný i při problémech, jako je hučení v uších (tinnitus) nebo závratě (vertigo). Přípravek je vhodné užívat jedenkrát denně pravidelně, a to nejlépe ráno. Nakopne mozek na celý den a pomůže vám, abyste byli soustředěnější a bdělejší. Nezapomínejte na to, že mozek máte jen jeden a stojí za to o něj pečovat.

Zdroje info: Autor, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41641880/, https://www.nia.nih.gov/health/memory-loss-and-forgetfulness/memory-problems-forgetfulness-and-aging

Náhledové foto: Shutterstock

The post Zapomenuté klíče, jméno známého, nevybavená vzpomínka z dovolené. Co s tím? first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Proč kočky potřebují kočičí trávu a jak ji vypěstovat

Opálení zmizí, poškození zůstává. Věnujte po létu své kůži pět minut času

Vzpomínka na léto může mít i podobu bronzové pokožky. Jenže zatímco opálení během týdnů vybledne, změny...

Zelená pšenice a ječmen: Vzpruha pro vyčerpaný organismus

Zelené potraviny se staly pevným pilířem zdravého životního stylu. Mladé listy ječmene a pšenice se sklízí...

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Kožní problémy a alergie patří k nejčastějším důvodům, proč majitelé navštěvují veterinární ordinaci....

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Zapomenuté klíče, jméno známého, nevybavená vzpomínka z dovolené. Co s tím?

Po 286 dnech na moři „město hříchu“. Američtí námořníci se vyloďují v Thajsku

Lidské bestie: Robert Mugabe osvobodil Zimbabwe od vlády bílé menšiny. Pak si začal plést svou vůli s přáním celé země

Plný telefon nemusíte řešit mazáním fotek. Android ukrývá koše, které zabírají gigabajty, ale většina lidí o nich neví

Manželčina nevěra stvořila monstrum. Desítky žen skončily v sudech

"Tlustá žena, která je se sebou spokojená, kecá." Slováková pokračuje ve válce proti kilům navíc