Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty

Sdílet

Jestliže se teprve chystáte na pečení vánočního cukroví, zkuste letos o něco zdravější variantu a zcela vynechejte rafinovaný bílý cukr. Ten totiž neprospívá našemu zdraví a jedná se doslova o tzv. tichého zabijáka. Nahradit ho přitom můžeme přírodními a chutnými alternativami.

Vánoční cukroví

Zdroj: Foto: Pixabay

Jestliže se teprve chystáte na pečení vánočního cukroví, zkuste letos o něco zdravější variantu a zcela vynechejte rafinovaný bílý cukr. Ten totiž neprospívá našemu zdraví a jedná se doslova o tzv. tichého zabijáka. Nahradit ho přitom můžeme přírodními a chutnými alternativami.

Nezdravý bílý cukr

Jedná se o rafinovaný jednoduchý cukr, který je sice zdrojem rychlé energie, ale tělo z něj nemá vůbec žádný užitek. Nadměrná konzumace nevede jen k obezitě, ale k řadě nebezpečných chorob, mezi něž patří například cukrovka nebo srdeční onemocnění. Pokud chcete žít zdravěji, sladkostí se vzdávat nemusíte. Stačí vyměnit klasický cukr za přírodní a zdravější varianty.

Cukr

Méně známá panela

Je to typ přírodního sladidla, které se získává ze šťávy z cukrové třtiny či z kaktusů. Jedná se o čistě přírodní produkt, který neobsahuje žádné přidané cukry a umělá sladidla. Naopak obsahuje řadu vitamínů B, C, D a E, minerály a stopové prvky. Konkrétně se jedná o mangan, vápník, železo, fosfor, draslík, zinek a měď. Chuť panely je nasládlá s karamelovou příchutí, a proto se skvěle hodí právě do vánočního cukroví.

Další přírodní alternativy cukru

Rafinovaný cukr můžete jednoduše vyměnit za kvalitní med. K této variantě již přistoupila řada hospodyněk. Med je nejen sladký, ale i zdravý. Obsahuje 30 % glukózy a 40 % fruktózy, vitamíny a prospěšné látky, jako jsou hořčík, vápník, draslík, sodík a fosfor. S tímto sladidlem to ovšem moc nepřehánějte, protože obsahuje více kalorií než bílý cukr. Zajímavou alternativou je kokosový cukr. Ten se získává z nektaru kokosového květu. Díky své charakteristické chuti a aroma se skvěle hodí jako přísada do cukroví. Má sice vyšší množství kalorií, ale během svého zpracování nepřichází o důležité nutriční látky.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/vanoce-bez-cukru/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9519493/

Náhledové foto: Pixabay

The post Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Cukroví bez bílého cukru? Nahraďte ho přírodními produkty

„Je to banda h*jzlů.“ Trumpův muž se u Lukašenka tvrdě opřel do Evropy. Proč lil vodku na zem?

„A ono se to dá dobíjet?“ Majitelé některých plug-in hybridů ani nevybalili nabíjecí kabel

Místo v tašce z Lidlu přinesl jídlo v tašce z Billy. Papoušek si do rána vyškubal peří

Prošla si peklem: Slibovali jí nový začátek, ale skončila jako dětská otrokyně. Příběh, který odhaluje hrůzy lidské krutosti

Poznáte správné tvary slov, která lidé pletou celý život? Některé otázky vypadají snadno jen do chvíle, než přijde odpověď