2 min

Pět parametrů, podle kterých vybrat správné barefoot boty: Nestačí jen široká špička a tenká podrážka

Sdílet

S barefoot obuví se nepojí jen zdraví nohou, ale zdraví celého těla. Vybrat ale tu správnou může být oříšek. Na jaké parametry se při výběru barefoot bot zaměřit a jak vybrat správnou velikost?

Barefoot boty

Zdroj: Shutterstock

Pro zdravou a pohodlnou chůzi potřebujete boty, ve kterých nohy fungují stejně svobodně a přirozeně jako bosky. Proto je nutné zaměřit se na několik parametrů:

Prostor – všímejte si široké špičky, která dává prstům a celé noze prostor.
Nulový podpatek – žádné vyvýšení paty oproti špičce. Bota nohu nenaklání a nemění nastavení těla.
Pružnost a ohebnost – správné barefoot boty kopírují přirozený pohyb chodidla. Musí být dokonale pružné nejen na délku, ale i ve všech směrech.
Nízká hmotnost – čím menší zátěž, tím lépe.
Tenká podrážka – většinou do 5 mm a vyrobená z kvalitních materiálů, ať vydrží několik let. Bez předchozích vlastností však sama o sobě nemá smysl.

Barefoot boty jsou z principu širší než ty klasické. Proto se může na první obutí zdát, že skýtají nezvykle moc místa. To ale neznamená, že potřebujete extra úzkou variantu. Ve správné barefoot botě musíte mít dostatek prostoru pro nohu v tzv. centrovaném postavení – přirozené poloze, ve které osa prstů navazuje na osu záprstních kostí.

Rozdělení tvarů nohy na egyptskou, řeckou, románskou a podobně není při výběru barefoot obuvi důležité. Dobré barefoot boty poskytují dostatečný prostor pro všechny prsty, bez ohledu na to, jestli je delší palec, nebo ukazováček.

105ea46410992-nohy.jpg.webp
Zdroj foto: Se souhlasem Ahinsa Shoes

Jak vybrat správnou velikost barefoot obuvi?

Připravte si metr a krabici, případně jiný rovný předmět.
Stoupněte si patou úplně ke zdi.
Položte krabici před prsty tak, aby se dotýkala nejdelšího prstu.
Zatižte stojnou nohu.
Změřte vzdálenost mezi zdí a krabicí.

Přidejte nadměrek 0,5 až 1 cm, aby měla noha dostatek prostoru. Ve zdravých botách chodidlo přirozeně a dynamicky pracuje. Proto se nelekejte, že je vám bota o cca 1 cm „větší“ – tak je to správně.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Malý rituál, díky kterému kila poletí dolů. Stačí 15 minut po jídle

Pokud si vybíráte barefoot boty na e-shopu, ohlídejte si, že jste si správně změřili nohy a vybrali velikost podle tabulek výrobce. Zjistěte, jestli daná značka barefoot bot nadměrek připočítává automaticky, nebo ho máte připočíst vy při měření.

Pokud jste zvyklí chodit bosky, rovnou sáhněte po barefoot obuvi. Najdete v ní tenkou stélku (vložku), se kterou si užijete zdravou chůzi jako naboso. Jestli jste úplní začátečníci, vyberte si spíše pohodlné a zdravé boty, v nichž na cestě necítíte každý kamínek. Až budete připraveni na vykročit bosky, jednoduše vložku vyjměte a získáte tak barefoot boty.

Zdroj info: Tiskové materiály Ahinsa shoes, Lukáš Klimpera

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás MAGAZÍNY A ZAJÍMAVOSTI

Odmítli ho na DAMU i na JAMU, tak se živil jako popelář. Cesta Petra Čtvrtníčka ke slávě byla trnitější, než si většina myslí

Dnes ho zná celé Česko. Cesta ke slávě ale byla plná překážek a nástrah, které však Petr Čtvrtníček dokázal...

VIPživot.cz

dnes, 05:16

3 min

Zvolen má nového kouče, výzvu přijal Zadina. Cílem je vrátit klub na nejvyšší příčky, řekl

Hokejový Zvolen vsadí na trenéra, který zná tlak velkých zápasů. Nová éra ambiciózního klubu má jasnou tvář...

SportWin

dnes, 05:13

2 min

Jak bydlí Jitka Čvančarová: Dům u lesa si postavili s manželem sami, hlídá ho Hagrid i Ron Weasley

Jitka Čvančarová může být právem pyšná na svého muže, který jí vlastnoručně postavil dům snů.

VIPživot.cz

dnes, 05:11

3 min

Stará se o umírajícího manžela, teď přišla i o maminku. Jana Adamcová sbalila děti a utekla tisíce kilometrů od domova

Jana Adamcová již nevydržela nápor, který se na ni valil ze všech stran. Raději odletěla daleko odsud.

VIPživot.cz

dnes, 05:07

2 min

Stalo se 16. dubna: den, kdy se svět dozvěděl o LSD, Lenin se vrátil do Ruska a na Dubaj udeřili deště

Vedle velkých historických střetů a rozhodnutí se právě v tento den odehrál objev, který změnil pohled na...

Be Native extra

dnes, 05:07

1 min

Reklama

Slang dnešní mladé generace Z a alfa. Pokud je vám více než 30 let, máte minimální šanci cokoli znát

Stačí pár výrazů a je jasno. Poznáte, co znamená rizz, cringe nebo ghostnout, nebo si o znalosti jazyka...

VIPživot.cz

dnes, 05:04

2 min

„Z důchodu byste zaplatili tak tramvaj, nic víc.“ Ringo Čech v 82 letech popsal realitu českých penzistů

Život na vejminku se svéráznému hudebníkovi, divadelníkovi, spisovateli a malíři nijak zvlášť nezamlouvá....

VIPživot.cz

dnes, 05:03

2 min

KVÍZ: Pamatujete si na legendárního Večerníčka? Zavzpomínejte na pohádky, které přinesl

Ponořte se s námi do světa dětství a vzpomínek. Připravili jsme pro vás kvíz o legendárním Večerníčku,...

FAJNTIP.cz

dnes, 05:03

2 min

Psychické potíže předcházejí menopauzu o několik let, hormonální změny přicházejí ještě dříve. Kdy se začít připravovat a jak?

Menopauza je spojována hlavně s ženami po padesátce, jenže tělo se na její nástup připravuje už zhruba od...

HN.cz

dnes, 05:02

Karlovarský kraj zavede přímé autobusy z Aše do Karlových Varů, zatím na zkoušku

Karlovarský kraj zavede od září přímé autobusové spojení z Aše na Chebsku do Karlových Varů. Linka se...

Karlovarská Drbna

dnes, 05:02

1 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Fanoušky naštvali hned na začátku. Manželé Johasovi pak shodili 141 kilo a všem vytřeli zrak

Pět parametrů, podle kterých vybrat správné barefoot boty: Nestačí jen široká špička a tenká podrážka

Fanoušky naštvali hned na začátku. Manželé Johasovi pak shodili 141 kilo a všem vytřeli zrak

"S Reyem bychom se v soukromí zabili," říká oblíbená moderátorka Lucie Borhyová

Základní instinkt: Podvod s kalhotkami, ukradený scénář a ztráta opatrovnictví syna

Ivana Tykač odpověděla, zda se pokusí stát prezidentkou. Řekla, o co nejvíc usiluje

Město s názvem jako náhodný stisk kláves: jeho příběh je ještě podivnější