3 min

Nečištění zubů před spaním má nedozírné následky na váš kardiovaskulární systém

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Pro mnoho lidí je ranní čištění zubů samozřejmostí, zatímco večerní hygiena bývá často tím, co po náročném dni odpadá. Přitom právě tento malý večerní rituál může mít daleko větší význam, než si uvědomujeme. Ukazuje se, že stav ústní dutiny úzce souvisí nejen s kvalitou našich zubů a dásní, ale také se zdravím srdce a cév. To, co se odehrává v ústech, tak může významně ovlivnit naše celkové zdraví, zejména pokud čištění zubů před spaním vynecháváme.

Opuštěný kartáček v koupelně

Zdroj: Vygenerováno pomocí ChatGPT

Po celý den se na zubech hromadí bakterie a zbytky potravy, které tvoří plak. V noci přirozeně klesá produkce slin, a tím se vytváří ideální prostředí pro růst patogenních bakterií. Pokud si zuby před spaním nevyčistíme, mají bakteriální kolonie dostatek času produkovat kyseliny poškozující sklovinu a vyvolávat záněty dásní. Tyto lokální záněty však mohou mít systémové dopady, které se promítají do zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění.

A právě tato souvislost se stává stále výraznější v řadě vědeckých studií.

Japonská studie

Významný výzkum publikovaný v Scientific Reports sledoval více než 1 500 hospitalizovaných pacientů ve věku od dvaceti let výše. Ti byli rozděleni podle návyků čištění zubů do čtyř skupin, čištění ráno i večer, pouze večer, pouze ráno a vůbec. Výsledky byly mimořádně výmluvné. Lidé, kteří si čistili zuby večer, měli výrazně lepší přežití a nižší riziko kardiovaskulární příhody než ti, kteří večerní čištění zanedbávali. Skupiny čistící jednou či dvakrát denně s důrazem na večer dosahovaly nejlepších výsledků, zatímco pacienti, kteří si zuby nečistili vůbec, vykazovali nejvyšší riziko srdečního selhání, infarktu, anginy pectoris či arytmií. Zvlášť rizikovou skupinou byli kuřáci, ti bez návyku večerního čištění měli nejhorší prognózu ze všech. Studie tak naznačuje, že načasování čištění zubů je stejně důležité jako jeho frekvence, a že večerní hygiena může představovat jednoduchý, ale velmi účinný preventivní krok.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Po třech měsících si zuby čistíme miniaturní zoologickou zahradou. Zubní kartáček je někdy třeba vyměnit okamžitě

Portugalská studie

Výzkum provedený na reprezentativní portugalské populaci přinesl další střípek do této mozaiky. Autoři zjistili, že osoby, které si čistily zuby maximálně jednou denně a nebo navštěvovaly zubaře méně než jednou ročně, měly významně vyšší prevalenci diabetu a zároveň vyšší pravděpodobnost spadat do skupiny se středním až vysokým desetiletým kardiovaskulárním rizikem. Diabetes je přitom známým rizikovým faktorem aterosklerózy, infarktu a cévních mozkových příhod. Zánět vycházející z ústní dutiny může zhoršovat inzulinovou rezistenci a podporovat systémové zánětlivé procesy. Tento výzkum tak doplňuje poznatek, že nedostatečná péče o zuby a dásně se může nepřímo projevit i na srdci a cévách.

Ústní dutina jako brána k celkovému zdraví

Rostoucí množství vědeckých dat potvrzuje, že ústní hygiena není izolovaným návykem, ale součástí celkového zdravotního obrazu. Periodontální onemocnění, která se často rozvíjejí při nepravidelném čištění zubů, jsou spojována se zvýšenou systémovou zánětlivostí. Ta může přispívat k ateroskleróze, zvyšovat krevní tlak, ovlivňovat glykemii a zatěžovat imunitní systém.

Z tohoto hlediska je večerní čištění zubů jedním z nejsnadnějších způsobů, jak snížit dlouhodobé kardiovaskulární riziko. Jelikož právě noc poskytuje bakteriím ideální podmínky, jeho vynechávání umožňuje rozvoj procesů, které mohou mít následky daleko za hranicí ústní dutiny.

MOHLO BY SE VÁM LÍBIT:

Nízkým příjmem bílkovin nešidíte jen své svaly. Jejich nedostatek vede k únavě, špatné pleti, zkaženým zubům i depresi

Čištění zubů před spaním je jednoduchý, rychlý a nenákladný návyk, který má překvapivě rozsáhlé zdravotní přínosy. Chránit zuby a dásně znamená chránit celé tělo, a podle současných vědeckých poznatků i výrazně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pokud tedy po náročném dni přemýšlíte, zda vynechat večerní čištění, vzpomeňte si, že těch pár minut může znamenat rozdíl nejen pro váš úsměv, ale i pro zdraví vašeho srdce.

Zdroje: SHDC, Nursing in Practise, Dentistry, Brown Health

Související články

Reklama

Další články z Žena-in.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Žena-in.cz

Články ze Žena-in.cz přinášejí osobitý, často velmi otevřený pohled na ženský svět v celé jeho šíři – od vztahů, rodiny a domácnosti až po aktuální společenská témata nebo osobní zkušenosti. Jejich silnou stránkou je autenticita, blízkost a schopnost otevřít i citlivá témata s lidskostí, empatií...

Nečištění zubů před spaním má nedozírné následky na váš kardiovaskulární systém

Záhadné okolnosti pádu ruské Su-57. Ukrajinci mluví o operaci, která nemá obdoby

Česko čeká další vlna extrémního vedra: ČHMÚ varuje před teplotami mířícími ke 40 °C

Rodina z amerických hor žila po generace v izolaci a incestu. Whittakerovi se brali mezi příbuznými přes sto let

V saharském meteoritu se může skrývat kus ztraceného světa. Zanikl dřív, než se Sluneční soustava usadila

Přišel o oba syny: Jiří Krampol se jich zřekl a už se s nimi nikdy neusmířil