Reklama
Nejlepší cviky na ploché břicho. Stačí 5 minut denně a do Vánoc máte pekáč buchet
Sdílet
Většina z nás by na břiše chtěla mít viditelný pekáč buchet. Byť je cesta k tomuto cíli trochu trnitá, existují cviky, které nám ji mohou usnadnit. Russian twist patří mezi nejúčinnější z nich.
Russian twist je jeden z nejúčinnějších cviků na ploché břicho
Zdroj: SportDeník
Reklama
Další články z SportDeník
Snídaně pro ploché břicho: Slaďoučká kaše po ránu pročistí tlusté střevo a zhubnete. Výsledky zjistíte po týdnu
Kolik minut denně musíte nachodit, abyste do měsíce zhubli 1 kg? Dá se to snadno spočítat- Tři sporty, které dle vědců prodlužují život až o 10 let. Vítěz je velké překvapení
Kolik minut denně musíte cvičit, aby to mělo vůbec význam? Toto je přesné číslo
Nejlepší cvičení pro lidi nad 60 let: Posiluje kosti a pomáhá lépe spát. Z gaučového důchodce udělá terminátora
Vypadá to jako blbost s ručníkem. Ale po týdnu si lidé všímají rozdílu. Břicho se zplošťuje a držení těla se mění
Ani vrásky na čele, ani šediny: Teď ženy trápí úplně jiná partie. Prozradí věk hned, ale dá se vycvičit
Nenápadný pohyb, který trumfne i tvrdý trénink. Manžel jen zírá, takhle dobře jsem nevypadala roky
Pití vody po ránu: 90 % lidí dělá tuhle chybu a zbytečně oslabuje své tělo hned po probuzení
Tento článek byl publikován ze zdrojů SportDeník
Magazín, který pokrývá široké sportovní dění – od fotbalu, hokeje a tenisu, přes motorsport, atletiku a bojové sporty, až po méně tradiční disciplíny. Nejde jen o výsledky – čtenáři se dozví i zákulisní informace, rozhovory s hráči, přehledy přestupů a analýzy, které dají událostem širší...
Všechny články tohoto autora
Objevte tajemství našich babiček o správném praní utěrek. Díky tomuto postupu je snadno zbavíte nečistot a mastnoty
Krasnezeny.eu
dnes, 11:16
2 min
Vondroušová čelí dopingové kauze. Tvrdí, že jednala ve strachu
SportWin
dnes, 11:16
2 min
Auto, které „přilepilo“ Formuli 1 k trati: proč byl Lotus 79 revolucí, kterou soupeři nestihli pochopit
Vše o sportu
dnes, 11:11
3 min
Řezy z listového těsta plné jablek, piškotů a smetanového pudinku: Křehké vrstvy, které se lámou pod vidličkou a nejlépe chutnají druhý den
Cooky.cz
dnes, 11:07
3 min
Řezy z listového těsta plné jablek, piškotů a smetanového pudinku: Křehké vrstvy, které se lámou pod vidličkou a nejlépe chutnají druhý den
Cooky.cz
dnes, 11:07
3 min
Reklama
Vzácnější než tygr: V zoo se narodilo mládě, které v přírodě už téměř nepotkáte
Čas pro bydlení
dnes, 11:06
3 min
Leo Beránek čelí obvinění. Hvězdě Clashe hrozí dlouhý pobyt ve vězení
MMAMAG.cz
dnes, 11:01
1 min
Bývalým hnědouhelným lomem ČSA provede nová stezka
Náš REGION
dnes, 11:00
2 min
Kdo na noc vypne tento spotřebič, ušetří 2000 Kč minimálně. Visí úplně ve všech domácnostech
NESPECHEJ.cz
dnes, 11:00
5 min
Sázejte ve správný čas: Některé rostliny odolají chladu, s jinými raději počkejte po třech zmrzlých
FAJNTIP.cz
dnes, 11:00
2 min
Reklama
O studium na UHK má zájem rekordních deset tisíc lidí, táhne učitelství
Hradecká Drbna
dnes, 11:00
1 min
Praha 7 spustila petici za návrat tramvaje 14, vadí jí změny po otevření mostu
Pražská Drbna
dnes, 11:00
1 min
Škoda tyhle fotky minout: velevýhodný Picasso, vévodkyně s vařečkou nebo nebezpečné kopačky
Zprávy | Aktuálně.cz
dnes, 10:56
Drony versus komáři. Vědci vylepší monitoring otravného hmyzu v Litovelském Pomoraví
Hanácká Drbna
dnes, 10:43
2 min
Z bezdomovce opět hvězdou. Slovák předvedl v 62 letech parádní formu
MMAMAG.cz
dnes, 10:34
1 min
Reklama
Babiš chce Česko zapojit do Macronovy iniciativy evropského jaderného odstrašení
Zprávy | Aktuálně.cz
dnes, 10:31
Škoda byla na pokraji krachu: Jedno nepovedené auto ji málem zničilo
VědaŽivě.cz
dnes, 10:31
2 min
Nouzová svíčka z brambor vydrží hořet i několik hodin. Vše bez použití vosku
BydlímeÚtulně.cz
dnes, 10:23
2 min
Pokojové rostliny, které dokáží přežít i v nejtemnějším rohu vaší domácnosti
Krasnezeny.eu
dnes, 10:22
2 min
Když šlo o život: nejdramatičtější mise NASA, které se málem nevrátily
Kód Enigma
dnes, 10:09
3 min
Reklama
Porodnost v Česku na historickém minimu, dětí se rodí nejméně od 1785
Ostravská Drbna
dnes, 10:05
2 min
Hrůzný nález. Trinidadská policie objevila těla 50 malých dětí, kterých se někdo nezákonně zbavil
Zprávy | Aktuálně.cz
dnes, 10:04
Kdo udělá toto, kunu už na zahradě neuvidí
FAJNTIP.cz
dnes, 10:03
4 min
Sezóna pro mě byla kvůli zranění těžká, hodnotí Milan Klouček
Budějcká Drbna
dnes, 10:03
3 min
Reklama
Když šlo o život: nejdramatičtější mise NASA, které se málem nevrátily
Místo radosti přišla rána: Pro tátu jsem udělala první poslední, uznání sklidil bratr
Nedávné fotografie Markéty Konvičkové na sítích znovu otevřely debatu o jejím zdravotním stavu
„Jsme pro válku, jestli díky ní padne režim,“ říká íránský medik, který studuje v Česku
Reklama
Reklama