1 min

Vědecký objev pro milovníky čokolády: Jak může pomoci vašemu zdraví

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Hřešíte rádi na sladké? Spousta z vás nepochybně miluje čokoládu, ale svědomí vám vždy říká, abyste se časté konzumaci vyhnuli. Není však třeba podléhat pouze obavám z kil navíc, zejména hořká čokoláda totiž obsahuje látku, která zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu. Jestli jste milovníky čokolády, můžete se radovat.

Hořká čokoláda obsahuje theobromin, který může mít pozitivní účinky na zdraví srdce.

Zdroj: iStockphoto

Výsledky studie

V mysli má každý člověk zafixováno, co je tělu prospěšné a co ne. Pojídání čokolády patří spíše do druhé skupiny, nebo si to alespoň mnozí myslí. Všechno špatné má však vždy i pozitivní stránku, která navozuje rovnováhu. Ačkoliv je čokoláda vnímána jako nezdravá a narušitelka ideální váhy, nabízí i zdraví prospěšné výhody. Jedná se především o hořkou čokoládu, která podle nejnovější studie obsahuje živinu theobromin, která má zajímavé účinky: mírně zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu.

Studie se změřila na lidi ve věku od 40 do 55 let trpících obezitou, nadváhou a metabolickým syndromem, což je soubor onemocnění, která zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Respondenti po dobu 12 týdnů užívali doplňky stravy obsahující theobromin. Během této doby zaznamenali mírný nárůst HDL cholesterolu.

Nebojte se konzumovat hořkou čokoládu. Obsažené kakao nabízí spoustu zdravotních benefitů.

━━ Nebojte se konzumovat hořkou čokoládu. Obsažené kakao nabízí spoustu zdravotních benefitů. (Zdroj: eternalcreative / iStockphoto)

Kakao jako přínosný pomocník

Theobromin je obsažen hlavně v kakau, které je základní složkou čokolády. O kakau se hovoří jako o přínosném pomocníkovi, pokud chcete podpořit zdraví svého srdce. Dlouhodobě je zkoumáno pro několik zdravotních benefitů, které jsou způsobeny obsahujícími antioxidanty, především flavanoly. Ty pomáhají snižovat záněty a chránit cévy, což se projevuje zejména snižováním krevního tlaku, „špatného“ LDL cholesterolu a hladiny cukru v krvi. Theobromin má rovněž obdobné stimulující funkce jako kofein.

Shrnutí

Hořká čokoláda není kouzelná sladkost, která by vás rázem zbavila zdravotních problémů. Její konzumaci však nemusíte brát negativně, neboť díky obsaženým látkám může lehce zmírňovat některé zdravotní problémy. Nicméně abyste si udrželi zdraví srdce, je třeba dodržovat pravidelné návyky, které můžete doplnit pomocníky, mezi něž se řadí právě hořká čokoláda. Vědci potvrzují, že obsažený theobromin může mírně zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu a zároveň částečně napomáhat tělu efektivněji hospodařit s tuky.

Zdroje článku: onlinelibrary.wiley.com, www.eatingwell.com, medlineplus.gov, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Vědecký objev pro milovníky čokolády: Jak může pomoci vašemu zdraví

Ponížení pro Putina. Místo velkolepé přehlídky si musel vystačit s plakátem ponorky

Hrdina z pláže uchvátil Havaj. Zachránil ženu před žralokem, pak získal titul

Zjišťovali jsme, kolik bere kurýr, který na kole po Praze rozváží jídlo. Částka nás ohromila

Nejsem líný, jsem freeze. Je polyvagální teorie krásnou myšlenkou, nebo jen přehnaně prodaným příběhem?

Záhada z Podolí. Kam zmizel devítiletý Honzík?