2 min

Tenhle ranní rituál vaší pleti ubere roky, a nedá prostor vráskám

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Správně započaté ráno ovlivňuje to, jak se cítíte po zbytek dne, vaši energii, únavu i psychiku. Pokud vnímáte, že byste potřebovali nějaký impulz, existuje řešení, které vás doslova nakopne. Stačí po probuzení pít nápoje, které podpoří vaše zdraví.

Voda s citronem a medem má prospěšné účinky na pleť.

Zdroj: iStockphoto

Jestliže svému tělu po ránu dopřejete dávku živin, pocítíte mnohem více energie, budete svěží, vaše mysl se bude lépe soustředit a v průběhu dne na vás nepadne ospalost nebo apatie. Tajemství spočívá v pití zdravých nápojů, které fungují jako detoxikační kúra. Prospějete tak vnitřní rovnováze, ale hlavně pleti, která se vám odvděčí pomalejším stárnutím. Jaké nápoje jsou nejúčinnější?

Voda s medem a citronem

Po probuzení byste se vždy měli hydratovat, neboť tělo během spánku ztrácí vodu. Nejideálnější variantou je čistá voda, čímž nastartujete mozek, trávení, rozproudí se krevní oběh a celkově získáte energii. Mnohem přínosnější však bude, když do vody přidáte citron a med. Citronová šťáva je bohatá na antioxidanty, které tělo zbavují škodlivých látek. Zároveň obsažený vitamin C podporuje tvorbu kolagenu a antioxidanty chrání kožní buňky. Dochází tak ke zlepšení kvality pleti a zpomalení jejího stárnutí. Med pak podporuje trávení a zdraví střev.

Kurkuminový nápoj disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky.

━━ Kurkuminový nápoj disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky. (Zdroj: mescioglu / iStockphoto)

Kurkuminové mléko

Východní kultury přinesly jedno zdraví prospěšné koření: kurkumu, která se v tradiční ajurvédské medicíně používá po staletí. Kurkuma je plná aktivních látek, přičemž nejdůležitější je kurkumin. Disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky, díky nimž tlumí zarudnutí pokožky, podporuje rovnoměrný tón pleti, bojuje s akné a zpomaluje její stárnutí. Antioxidanty zároveň chrání pokožku před oxidačním stresem a napomáhají tak bojovat s nachlazením a zlepšují oslabenou imunitu. Kurkuminový nápoj se připravuje z mléka, lžičky kurkumy, čerstvého nastrouhaného zázvoru, lžičky skořicového prášku, špetky mletého černého pepře a lžičky medu. Všechny ingredience přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni asi 10 minut. Nakonec nápoj přeceďte.

Šťáva z červené řepy

Velmi oblíbené jsou smoothie nápoje vyrobené ze zeleniny. Do popředí se dostává zejména šťáva z červené řepy. Ačkoliv její chuť není zrovna nejlepší, červená řepa obsahuje spoustu vitaminů a minerálů. Její největší přínos spočívá v působení přírodních dusičnanů, které se mění na oxid dusnatý. Rozšiřuje krevní cévy, čímž podporuje lepší průtok krve. Zároveň červená řepa obsahuje antioxidanty, vitamíny A a C a také minerály, z nichž jsou nejdůležitější železo, zinek a mangan. Podporují zdraví pleti, která je pevnější a jasnější, a rovněž mnohem účinněji hojí akné díky protizánětlivým účinkům. Během přípravy rozmixujte malou červenou řepu se špetkou zázvoru a poté vymačkejte půlku citronu.

Zdroje článku: citymagazine.si, www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Tenhle ranní rituál vaší pleti ubere roky, a nedá prostor vráskám

Strhla spolulezce, padali 140 metrů. Češka zahynula na druhé nejvyšší hoře Rakouska

Zjišťovali jsme, kolik bere kurýr, který na kole po Praze rozváží jídlo. Částka nás ohromila

Pikantní minulost Ivany Gottové: Ještě než poznala Karla, okouzlila hollywoodskou hvězdu

Topolánek ukázal proměnu v boji s rakovinou: Před další chemoterapií udělal zásadní věc

Mrtví z rašelinišť: proč se v Evropě našla těla stará tisíce let s kůží, vlasy i stopami násilí