2 min

Sraženina vás může zastavit ve vteřině: Přitom prevence je velmi jednoduchá

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Krevní sraženina, známá také jako trombus, je stav, kdy se krev v cévách zahušťuje natolik, že vytvoří doslova blok. Ten potom může zabraňovat normálnímu průtoku krve. Závažnost situace se liší, v nejhorším případě může sraženina vyvolat závažné události jako infarkt, mrtvici nebo plicní embolii. Podle odhadů se ročně v Evropě vyskytují asi 2 případy venózní trombózy na 1 000 osob.

Krevní sraženina se může objevit poměrně nečekaně. Víte, jak se proti tomuto problému bránit?

Zdroj: iStockphoto

Dobrá zpráva je, že prevence je poměrně snadná. A nejedná se o žádné léky ani doplňky stravy, ale o obvyčejný zdravý životní styl. Strava a pohyb hrají velkou roli v tom, jak náchylní ke krevním sraženinám budete. Jak riziko minimalizovat, jak poznat přicházející problém a kdy vyhledat lékaře?

Strava jako první obrana

Některé látky, které jsou obsažené v běžných potravinách, mohou působit jako přírodní a jemná ředidla krve. Prvním takovým příkladem je česnek, který obsahuje alicin. Jedná se o sloučeninu s antitrombotickými vlastnostmi. Alicin snižuje shlukování krevních destiček, čímž omezuje riziko vzniku sraženin. V zázvoru pro změnu najdeme salicyláty, látky chemicky blízké aspirinu. Ty podle výzkumů mohou pomáhat snižovat pravděpodobnost krevních sraženin.

Další účinnou složkou je kurkumin, hlavní aktivní látka v kurkumě, která má silné protizánětlivé a antikoagulační účinky. Podle studií kurkumin blokuje enzymy podílející se na srážení a zároveň snižuje viskozitu krve. Pokud tedy tyto potraviny zařadíte do jídelníčku, riziko problémů automaticky snížíte.

Koření a byliny jako jednoduchá, ale účinná prevence

Kromě běžných potravin existují i koření a byliny, které mohou výrazně ovlivnit srážlivost krve. Patří k nim například skořice. Ta obsahuje kumarin, látku známou svými antikoagulačními účinky. Dalším silným kandidátem je kajenský pepř, který je bohatý na salicyláty podporující krevní oběh a zabraňující nadměrnému srážení krve.

Ve světě bylin stojí za zmínku i ginkgo biloba, u které laboratorní studie naznačují, že její extrakty mohou snižovat vzájemné tření destiček. V tomto případě ale odborníci upozorňují na riziko kombinace látek s léky na ředění krve.

Krevní sraženiny v cévách tvoří bloky, které brání volnému průtoku krve. To může způsobit velmi vážné zdravotní problémy.

━━ Krevní sraženiny v cévách tvoří bloky, které brání volnému průtoku krve. To může způsobit velmi vážné zdravotní problémy. (Zdroj: iLexx / iStockphoto)

Životní styl: Prevence, která nezabere čas

Kromě jídla a koření, které v něm využíváme, je důležitý i celkový životní styl, protože sraženiny často vznikají tam, kde krev stagnuje. Co to znamená? Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje cirkulaci a snižuje riziko pomalého proudění krve, které podporuje tvorbu sraženin. I krátké procházky a domácí protahovací cvičení mohou výrazně pomoci v prevenci.

Nemusíte se dřít v posilovně a potit se každý den dlouhé hodiny. Stačí věnovat pár minut denně nějakému cvičení, které vás bude bavit. Pokud máte sedavé zaměstnání, pravidelně se protahujte. Pokud ucítíte bolesti svalů, ke kterým není žádný důvod, nechte se raději vyšetřit lékařem. Pokud se sraženiny odhalí včas, dá se s nimi něco dělat. V pozdější fázi je léčba daleko náročnější.

Zdroje článku: arxiv.org, pharmeasy.in, www.verywellhealth.com, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Hodiny leží a kvasí ve střevech. Jedna z nejoblíbenějších polských polévek

Smrt má jeden společný moment. Tohle lidé vnímají naposledy

Jak se cítí a co prožívá člověk, který se ocitl na prahu smrti? To je otázka, která trápí vědce, lékaře,...

První minuta po probuzení vypovídá o vašem charakteru víc než se zdá. Zjistěte, jak na tom jste právě vy

Možná si myslíte, že ranní rutina je jen nutné zlo před tím, než se dostanete ke kávě. Ale psychologové...

Maják místo trojúhelníku: Ve Španělsku za to padají tučné pokuty

Pravidla pro silniční provoz se průběžně mění a řidiči musí být ostražití ohledně toho, co se v zákonech...

V Německu vám hrozí pokuta až 50 000 eur, pokud neuklidíte sníh před domem

Odklízení sněhu z komunikace, chodníků, ale i dalších prostorů kolem domů je v zimě velmi důležité. A...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Sraženina vás může zastavit ve vteřině: Přitom prevence je velmi jednoduchá

Armáda si nepřebírá nová děla. Zbrojaři je musí hromadit na Ostravsku

„V kavárně je přece neplynovali.“ Britská turistka šokovala svou kritikou Osvětimi

Od paneláku v Havířově k výhledu na Notre-Dame. Takhle dnes bydlí Simona Krainová

Játra má jako miminko, přesto je to vážné. Slováček popsal, co se s Patrasovou skutečně děje a zmínil slovo demence

Tsewang Paljor: Muž, kterého svět 30 let znal jako Green Boots. Dnes se ukazuje, že za nejslavnějším tělem na Everestu je možná zcela jiný příběh