Tukožroutské kafe: Stačí přidat dvě věci a kila se začnou rozpouštět sama

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Ranní rituál s šálkem černé kávy může být víc než jen povzbuzením do nového dne. Stačí do něj vmíchat dvě běžné ingredience a váš metabolismus dostane impulz k tomu, aby začal zbavovat tělo tukových zásob.

Tukožroutské kafe: Stačí přidat dvě věci a kila se začnou rozpouštět sama

Zdroj: Pexels

Doba čtení 2 min

Článek byl publikován 10.09.2026 07:00

Proč právě káva s medem a kořením

Většina z nás si bez ranní dávky kofeinu nedokáže představit efektivní start do dne. Káva přirozeně nastartuje metabolismus a podpoří kardiovaskulární systém. Když k ní ale přidáte správnou kombinaci přírodních surovin, získáte nápoj s překvapivým účinkem na spalování tuků.

Na rozdíl od slavné tukožroutské polévky, kterou po týdnu už nikdo nechce ani vidět, je tento recept mnohem příjemnější. Stačí do černé kávy přidat lžičku kvalitního medu a špetku skořice – a máte hotový pomocník při hubnutí, který navíc chutná.

Mohlo by vás zajímat: HOSPODSKÝ KVÍZ: Jak dobře znáte své auto? Překonejte všechny otázky a kámoš vám musí koupit pivo

Jak tyto suroviny působí na tělo

Skořice patří mezi koření, která dokážou výrazně zrychlit metabolismus. Její antioxidační a protizánětlivé vlastnosti jsou známé už po staletí. Co je ale pro hubnutí klíčové: skořice snižuje hladinu cukru v krvi a vyvolává pocit zasycení, takže vás nebudou přepadat chutě na sladké.

Med zase funguje jako přírodní elixír plný minerálů – obsahuje železo, draslík, fosfor, zinek i vápník. Najdete v něm také kyselinu listovou, niacin, riboflavin, vitamín C a B6. Tyto látky pomáhají zvyšovat hladinu dobrého HDL cholesterolu a snižovat ten špatný LDL. Důležité je ale sáhnout po medu syrowym, nepasterizovaném – ideálně přímo od včelaře nebo v bio kvalitě. Jen tak si zachová všechny účinné enzymy a látky.

Když skořici a med spojíte dohromady, jejich účinek se násobí. Tělo dostane signál ke spalování, zároveň se posílí imunita a celkově se zlepší kardiovaskulární zdraví.

Mohlo by vás zajímat: Toto vložte na 5 minut do mikrovlnky. Špína steče po stěnách jako voda

Příprava a praktické tipy

Recept je jednoduchý. Do šálku nasypte jednu kávovou lžičku mleté skořice a zalijte ji 200 ml horké černé kávy – raději ne rozpustné. Šálek přikryjte a nechte skořici pár minut louhovat. Poté počkejte, až teplota klesne pod 40 °C, a teprve pak vmíchejte dvě kávové lžičky medu. Vyšší teplota by totiž zničila cenné enzymy.

Nápoj si můžete dopřát nejen ráno, ale i večer – pokud vás kofein nevybudí. Klíčové je používat pravou cejlonskou skořici, ne levnou čínskou cassia, která obsahuje vysoké množství toxického kumarinu a při pravidelném užívání může poškodit játra.

Alternativně si můžete připravit zásobu: smíchejte jednu čajovou lžičku medu s půl lžičkou skořice, zalijte šálkem vody, přiveďte k varu a nechte vychladnout. Hotovou směs pak dávkujte do kávy podle potřeby.

Samozřejmě platí, že samotná káva zázraky neudělá. K viditelnému efektu potřebujete také pohyb, omezit sladkosti a vyhnout se sycenýcm limonádám. Ale jako podpora metabolismu a příjemný ranní rituál je tahle kombinace skvělý start do jarního hubnutí.

Zdroje článku: ireceptar.cz, webmd.com, betterme.world, nespechej.cz

Autor článku: Eliška Černá

Reklama

Další články z NESPECHEJ.cz

Tento populární nápoj pro sportovce z dob socialismu už dnes neseženete. Máme tipy, jak ho vyrobit doma

Tahle skleněná miska z doby ČSSR vypadá nenápadně. Sběratelé za ni ale nabízejí 100 000 Kč

Trůnila v obývákové stěně, na chalupě i na nedělní tabuli v 70. letech. Dnes se sběratelé přetahují o...

Vědci vytáhli ze dna oceánu podivné kameny. V laboratoři se samy vznítily

Laboratoř, klid, rutinní práce se vzorky. A pak najednou kouř. Dva kusy horniny, které předtím tisíce let...

Rusové se provrtali 12 km do Země. Našli něco děsivého

Možná jste o něm slyšeli. Kolský superhluboký vrt, přezdívaný jako Díra do pekla, byl zapsán do Guinnessovy...

Dědíme inteligenci po otci, nebo po matce? Psycholožka odhalila konečně pravdu

Řešení složitých úloh, zvládání nečekaných zlomů i schopnost vyčíst z výrazu tváře, co si druhý myslí. Za...

Tento článek byl publikován ze zdrojů NESPECHEJ.cz

Nespechej.cz je pozvánka zpomalit – a znovu si všimnout věcí, které běžně přehlížíme. Web nabízí inspiraci k jednoduššímu, vědomějšímu životu, který není o výkonech, ale o rovnováze. Témata se točí kolem zdraví, duševní pohody, rodiny, vztahů i smysluplného využití času. Namísto radikálních změn...

Tukožroutské kafe: Stačí přidat dvě věci a kila se začnou rozpouštět sama

Skončili jsme. „Zrazený" Zelenskyj se vzepřel Trumpovi, stanovil mu jasnou podmínku

Tragický osud překonal a pobláznil Česko. Příběh pardubické senzace má smutnou tečku

Češi při zazimování chat opakují zásadní chybu. Kvůli ní mohou přijít o peníze od pojišťovny

Lidé šli spát 4. října a probudili se 15. října. Kam zmizelo deset dní z kalendáře?

Richard Müller věřil, že má nemoc za sebou. Pak se všechno vrátilo