Snížit termostat kvůli vysokým účtům? Proč by lidé nad 65 let neměli doma topit pod 18 stupňů

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Přijde vyúčtování za teplo a první nápad je jasný: stočit hlavici na […]

Snížit termostat kvůli vysokým účtům? Proč by lidé nad 65 let neměli doma topit pod 18 stupňů

Doba čtení 5 min

Článek byl publikován 30.10.2026 08:11

Přijde vyúčtování za teplo a první nápad je jasný: stočit hlavici na radiátoru o kus níž. Pro mladého a zdravého člověka je to většinou rozumný tah. U lidí nad 65 let ale zdravotníci upozorňují na hranici, pod kterou může úspora nakonec vyjít dráž než samotný účet.

Proč leží právě tam a co se v těle při chladu děje, má překvapivě jednoduché vysvětlení.

Každý stupeň dolů šetří, ale jen do určité meze

Čísla jsou lákavá. Když v bytě uberete jeden stupeň, klesne spotřeba energie na vytápění zhruba o šest procent. Termostat je proto první věc, na kterou lidé v zimě sáhnou.

Přečtěte si také: Staré modré dózy na sušenky po babičce jsou sběratelskými předměty. Za 1 motiv platí i 900 Kč

Zdravotníci přitom pracují s číslem 18 °C. Britští odborníci na veřejné zdraví v roce 2016 prošli dostupné studie o chladu v domácnostech a podle nich začíná tělo na nižší teplotu reagovat zdravotními potížemi právě kolem této hodnoty. Starší lidé navíc chlad snášejí hůř než mladší dospělí. S 18 °C jako bezpečnou teplotou pro běžnou populaci počítá i Světová zdravotnická organizace. U zranitelných skupin, mezi které patří i senioři, připouští, že může být potřeba topit víc.

Britská veřejná zdravotní služba NHS proto radí držet aspoň 18 °C v místnostech, které člověk pravidelně používá, tedy hlavně v obývacím pokoji a v ložnici. Lidi nad 65 let řadí mezi skupiny, kterým chlad hrozí nejvíc.

Podle autorů zmíněného přehledu člověku, který se doma obléká přiměřeně ročnímu období a většinu dne tráví vsedě, teplota aspoň 18 °C v podstatě neublíží. Podrobnější zpráva téhož týmu pro britský úřad Public Health England z roku 2014 zdůrazňuje, že pro lidi nad 65 let a chronicky nemocné je tahle hranice obzvlášť důležitá a o něco vyšší teplota jim může prospět. Osmnáct stupňů je tedy minimum, pod které by senioři neměli jít ani při šetření.

Přečtěte si také: Nemáte doma tuhle drobnost z ČSSR. Dřív ji kupoval každý a dnes za ni sběratelé z Německa platí i 21 000 Kč

Chladný byt zatěžuje srdce

V chladu krevní tlak stoupá. Organismus totiž omezí prokrvení pokožky, rukou i nohou, aby přicházel o co nejméně tepla, a srdce pak musí tlačit krev zúženým řečištěm.

Chlad v bytě zvedá krevní tlak, což lidem s vysokým tlakem nebo nemocnými cévami zvyšuje riziko infarktu či mrtvice. Ilustrační foto. Zdroj: Magnific.

Pro zdravé srdce je to zvládnutelná zátěž. U lidí s vysokým tlakem nebo nemocnými cévami však taková námaha zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice. Právě tyto dvě nemoci uvádějí britští zdravotníci mezi hlavními důvody, proč se v zimě vyplatí udržet domov v teple.

Studený vzduch nahrává chřipce i zápalu plic

Druhou slabinou jsou dýchací cesty. Kdo dlouho dýchá studený vzduch, snáz chytí infekci, ať už jde o obyčejnou rýmu, chřipku, nebo zápal plic.

Přečtěte si také: Většina lednic v Česku má špatně nastavenou teplotu: Vědci prozradili číslo, při kterém potraviny vydrží čerstvé nejdéle

V chladné místnosti se navíc snadno drží vlhkost. Usazuje se hlavně tam, kde je povrch nejstudenější, třeba na okenním skle nebo v rozích u venkovních zdí, a na takových místech se brzy uchytí plíseň. Člověk pak vdechuje její spory, které mu dráždí nos i průdušky.

Zdravotní rizika chladného bytu shrnuje následující tabulka:

Co chlad ovlivňuje	Co se děje	Čím to hrozí
Srdce a cévy	Tělo omezí prokrvení pokožky a končetin, tlak stoupá	U lidí s vysokým tlakem nebo nemocnými cévami vyšší riziko infarktu nebo mrtvice
Dýchací cesty	Člověk dlouho dýchá studený vzduch	Snazší nákaza, od rýmy přes chřipku po zápal plic
Vlhkost v bytě	Usazuje se na nejstudenějších plochách, třeba na okenním skle	Plíseň, jejíž spory dráždí nos i průdušky

Zima, kterou senior nemusí ani cítit

Přečtěte si také: Garáž přečká celou zimu bez mrazu a bez topení, stačí v říjnu udělat 1 věc

Proč to platí hlavně u lidí nad 65 let? U seniorů se sčítá několik vlivů a nejzrádnější z nich je, že starší člověk chlad často nepozná včas. Lidé ve vyšším věku hůř vnímají nízkou teplotu a po prochladnutí se jim tělo déle zahřívá.

Starší tělo si navíc vyrábí méně vlastního tepla a jeho obrana proti chladu se rozbíhá pomaleji. Hodiny strávené v křesle u křížovky nebo s knihou tomu nepomohou. Pocit „mně to stačí“ tak u seniorů nemusí být dobrým vodítkem a vyplatí se občas zkontrolovat, kolik stupňů v pokoji skutečně je.

Starší lidé chlad často nepoznají včas, proto se vyplatí občas zkontrolovat, kolik stupňů v pokoji skutečně je. Ilustrační foto. Zdroj: Magnific.

Jak ušetřit a přitom nezmrznout

Kdo topení na celý den zastaví, moc neušetří. Zdi mezitím vystydnou a než je radiátory znovu prohřejí, spotřebuje se velká část energie, kterou měla pauza ušetřit. Rozumnější je ubrat v místech, kde se nepobývá, a obývací pokoj s ložnicí nechat aspoň na 18 °C. Teplo tam, kde člověk sedí, jí a spí, je pro zdraví mnohem důležitější než v předsíni nebo ve spíži, kam člověk jen na chvíli zajde. Pokud vás tento obsah zaujal, přečtěte si také Staré modré dózy na sušenky po babičce jsou sběratelskými předměty. Za 1 motiv platí i 900 Kč.

Přečtěte si také: Máte v obýváku prázdnou zeď? 10 nápadů, jak z ní udělat ozdobu celé místnosti

Pomůže i pár jednoduchých zvyků:

deka přes nohy, když člověk delší dobu sedí;
teplé ponožky nebo bačkory na studenou podlahu;
větrání krátce a naplno, aby stěny nestihly vychladnout;
v noci zavřené okno v ložnici.

Kdo má potíže se srdcem, s tlakem nebo s dýcháním, měl by vhodnou teplotu doma probrat se svým lékařem.

Zdroje: https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/keep-warm-keep-well/, https://researchportal.ukhsa.gov.uk/en/publications/minimum-indoor-temperature-threshold-recommendations-for-english-/, https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/468196/Min_temp_threshold_for_homes_in_winter.pdf, https://www.which.co.uk/news/article/seven-ways-older-people-can-heat-their-homes-for-less-this-winter-aoLZj6W1wrYg, https://tn.nova.cz/zpravodajstvi/clanek/475967-setrete-ale-neriskujte-zdravi-odbornici-radi-jak-spravne-a-efektivne-topit-a-vetrat, https://www.e15.cz/finexpert/setrime/uz-pokles-teploty-o-stupen-usetri-sest-procent-energie-na-vytapeni-1392322, https://www.top.cz/vytapenim-techto-3-mistnosti-na-stejnou-teplotu-vyhodite-penize-oknem, https://codeblue.galencentre.org/2022/05/how-cold-is-too-cold-getting-home-temperatures-right/, https://sciencenorway.no/elder-care-elderly-heart-disease/a-cold-house-can-be-harmful-to-your-health/2113510

Reklama

Další články z Extrafit.cz

Klasický trávník končí: Místo trávy teď stále více lidí vysazuje tuto rostlinu

3 triky, jak snadno vyčistit spálenou pánev a zbavit se odolných černých nánosů

Černá krusta na dně pánve vypadá jako rozsudek, po kterém nádobí míří […]

Máte v obýváku prázdnou zeď? 10 nápadů, jak z ní udělat ozdobu celé místnosti

Sedačka stojí, kde má, televize visí a nad opěradlem pořád svítí holá […]

Většina lednic v Česku má špatně nastavenou teplotu: Vědci prozradili číslo, při kterém potraviny vydrží čerstvé nejdéle

Lednici většina z nás nastaví jednou při koupi a pak už ji […]

Pračka už nemusí být v koupelně? Odborníci radí, kam ji umístit mnohem praktičtěji

Koupelna se za posledních pár let hodně proměnila. Spousta lidí si v […]

Tento článek byl publikován ze zdrojů Extrafit.cz

Web věnovaný sportu, posilování a zdravému stravování. Najdete zde tréninkové plány, tipy na cvičení pro začátečníky i pokročilé, doporučení k doplňkům stravy a rady, jak efektivně budovat kondici. Extrafit.cz se zaměřuje nejen na fyzickou stránku, ale i na celkovou pohodu – přináší motivaci,...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Legendární metalová kapela Korn v listopadu zahraje v pražské v O2 areně

Jedna z nejzásadnějších formací moderní metalové scény se v rámci Euro Tour 2026 vrací do Prahy. Průkopníci...

Aktuálně.cz - Magazín

dnes, 13:46

Hledá se dvojice ze Zlínského kraje. Má svědčit v případu majetkové trestné činnosti

Policie ve Zlínském kraji pátrá po totožnosti muže a ženy, kteří se zachyceni na fotografii. Jejich výpověď...

Náš REGION

dnes, 13:38

1 min

Kam o víkendu na jižní Moravě? Za deskovkami či na halloweenskou procházku v zoo

Halloween, Dušičky a podzimní atmosféra přímo vybízejí k výletům po celém Jihomoravském kraji. Ať už dáváte...

Brněnská Drbna

dnes, 13:35

1 min

Pohřešovaný muž z Duchcova byl nalezen v Německu

Čtyřiadvacetiletý muž, který ve středu 29. října ráno opustil své bydliště v Osecké ulici v Duchcově a...

Náš REGION

dnes, 13:33

1 min

Nemocnice Kraje Vysočina přechází na nový objednávkový systém, starý portál skončí

Nemocnice Kraje Vysočina od 1. listopadu 2026 přijímají objednávky na vyšetření výhradně přes novou...

Náš REGION

dnes, 13:31

1 min

Reklama

Kominíci to vědí, ale málokdo to říká: Komín nezanáší kamna, ale dřevo vybrané nazdařbůh

Černý lesklý povlak v komíně, kouř valící se ze střechy a kamna, která skoro nehřejí. Majitelé domů pak...

FVE.info

dnes, 13:30

4 min

Nervózní chování ho prozradilo. Osmnáctiletý mladík skrýval pod bundou půl kila pervitinu

Rutinní dopravní kontrola na Olomoucku přinesla nečekaný úlovek. Policisté zadrželi osmnáctiletého muže z...

Náš REGION

dnes, 13:30

1 min

Komu sedá doma prach na tyto staré kýčovité hodiny, má vyhráno. Sběratelé za ně platí 20 000 Kč

Pamatujete na babiččin obývák, kde po celé odpoledne něco tiše tikalo a v celém bytě voněla káva? Takové...

FAJNTIP.cz

dnes, 13:30

3 min

Dcera pečovala o 88letou maminku sama. Centrum pro pečující v Pardubickém kraji jí ukázalo cestu z vyčerpání

Bydlely jen tři sta metrů od sebe, ale vzdálenost mezi nimi se plnila obavami a vyčerpáním. Paní Helena,...

Náš REGION

dnes, 13:28

2 min

Malá kázala o respektu a vystavila fotečky z Hradu. Lidé jí vrátili hlasování ve 4.36 i Babišův potlesk na příděl

Taťána Malá si oslavy 28.

Inregion.cz

dnes, 13:26

8 min

Reklama

Otočení hlavice na maximum pokoj rychleji nevyhřeje. Fyzika oklamat nejde

Proč otočení termostatické hlavice na maximum místnost neohřeje rychleji a jak hlavice funguje? Zjistěte,...

ChytřeNaTo.cz

dnes, 13:23

8 min

Meteorologové varují před víkendem: V Česku napadnou desítky centimetrů sněhu a teploty výrazně klesnou

O víkendu dorazí na české hory další sníh. Meteorologové nevylučují až 30 centimetrů a upozorňují také na s...

Světkreativity

dnes, 13:22

2 min

Lucy Lawless se proslavila jako Xena. Dnes má blond vlasy, nosí brýle a nabídky z Hollywoodu odmítá

Herečka Lucy Lawless se od natáčení seriálu Xena výrazně změnila. Vyměnila barvu vlasů a žije na Novém...

ReadZone

dnes, 13:19

4 min

Thompson dal hattrick a Buffalo vedlo 7:3. Pak Anaheim málem dokončil neuvěřitelný obrat

Tage Thompson dal tři góly za sebou, přidal dvě asistence a pomohl Buffalu vyhrát na ledě Anaheimu 7:6....

Vše o sportu

dnes, 13:15

2 min

Indický chlapec tvrdil, že si pamatuje vlastní vraždu z minulého života. Co opravdu zjistilo vyšetřování?

Dítě z indické vesnice vyprávělo příběhy o muži, který měl žít v nedaleké Agře a zemřít násilnou smrtí....

Kód Enigma

dnes, 13:14

17 min

Reklama

Dvě hodiny od hranic najdete termální koupaliště s vlastnostmi Mrtvého moře

Slovenské termální koupaliště Podhájska nabízí horkou vodu s unikátním složením připomínajícím Mrtvé moře....

Výletárium

dnes, 13:13

2 min

Páteční díl Ulice: Výhrůžky, Lindino rozhodnutí a Prokopovi dá zabrat Klárka

Dnešní Ulice přinese setkání Petra a Filipa, které nedopadne podle představ a dojde i na výhrůžky. Řešit se...

V Telce

dnes, 13:13

3 min

Proti Rusům na MS budeme protestovat, oznámil Šťastný. Hašek mluví o reklamě na válku

Ministr pro sport, prevenci a zdraví Boris Šťastný (Motoristé) pošle Sportovnímu arbitrážnímu soudu (CAS)...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 13:04

Rusko šmíruje, jak může. Desítky milionů lidí nutí používat aplikaci Max, která tajně pořizuje snímky obrazovky a sleduje platby

Přes 55 milionů registrací, povinná předinstalace na nových telefonech a forenzně prokázaná schopnost tajně...

Mobify.cz

dnes, 13:04

6 min

Proti Rusům na MS budeme protestovat, oznámil Šťastný. Hašek mluví o reklamě na válku

Ministr pro sport, prevenci a zdraví Boris Šťastný (Motoristé) pošle Sportovnímu arbitrážnímu soudu (CAS)...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 13:04

Reklama

Obyvatelé strašidelného domu ještě přitvrdili. Chodbu zaplnili dalšími děsivými příšerami

Obyvatelé nejstrašidelnějšího bytového domu v Česku ještě pořádně přitvrdili v hororové výzdobě své chodby...

Plzeňská Drbna

dnes, 13:02

2 min

V tržnici Sapa inspektoři zabavili přes tunu potravin neznámého původu

Společná akce Státní veterinární správy a Policie ČR v areálu pražské tržnice Sapa skončila odhalením více...

Náš REGION

dnes, 13:00

1 min

Ostrava se chystá na Vánoce, trhy začnou už třetí listopadovou sobotu

V centru Ostravy začaly přípravy na letošní ročník Ostravských Vánoc. Tradiční akce se letos uskuteční od...

Ostravská Drbna

dnes, 13:00

1 min

O kapry z jihu Moravy nebude na Vánoce nouze, kvůli suchu jsou ale menší

Kaprů dodá Rybníkářství Pohořelice z Brněnska na předvánoční trh dostatek, stejné množství jako v...

Brněnská Drbna

dnes, 13:00

1 min

Vanilkové rohlíčky se při obalování lámou? Rozhoduje i chvíle po vytažení z trouby

Vanilkové rohlíčky mohou po upečení vypadat dokonale, ale při obalování v cukru se rozpadnou. Na vině...

Žádný Špeky

dnes, 12:57

3 min

Reklama

Dokonalý dortový krém musí dobře chutnat i držet tvar. Poradíme, jak dosáhnout správné konzistence

Krém na dort bývá přesně ta část receptu, na které se člověk zbytečně zasekne. Přitom tenhle vanilkový...

Cooky.cz

dnes, 12:57

3 min

Tragédie v průmyslovém areálu u Budějovic. Muž skočil z výšky, na místě zemřel

V jednom z průmyslových areálů na okraji Českých Budějovic došlo časně ráno k tragédii, při které zemřel...

Budějcká Drbna

dnes, 12:55

1 min

Některé spotřebiče nikdy nepatří do prodlužovačky. Přetížení může způsobit přehřátí, poškození i nebezpečný požár

Prodlužovací kabely jsou velkým pomocníkem v každé domácnosti. Existují ale některé spotřebiče, které byste...

BydlímeÚtulně.cz

dnes, 12:51

3 min

Nové bezpečnostní pásy odhalí řidiče, kteří podvádějí se sponou. Auto pozná, zda jsou skutečně připoutaní

Používáte místo bezpečnostních pásů pouze sponu bezpečnostního pásu, aby vám nepípaly senzory? Nové...

Planeta ekonomiky

dnes, 12:48

2 min

Nela Slováková hledá hospodyni. Její požadavky ale připomínají spíš služku

Hledá hospodyni, nebo otroka, který jí bude k dispozici od rána do večera? Nela Slováková zveřejnila...

Žena.cz

dnes, 12:42

Reklama

Výbuch ve Strnadově továrně na munici. Vyráběla pro Ukrajinu. Na místě jsou ranění

Vyrábí se tu prach, dělostřelecká munice, náboje do tanků. Továrna jede na tři směny, 24 hodin denně. A 90...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 12:39

Čtvrtá smrt na kolejích v kraji za tři dny. Na Šternbersku vyhasl život muže

Ve čtvrtek pozdě večer došlo ke střetu vlaku s člověkem v kolejišti nedaleko Šternberku na Olomoucku. Na...

Hanácká Drbna

dnes, 12:37

1 min

Monika Marešová natočila Leoše při domácích pracích. Chopil se mopu a Basiková se neudržela: „Leoši, nech toho"

Leoš Mareš v černých trenkách a bílém tričku vytírá koupelnu. Mop mu vzdoruje, Monika natáčí a Bára...

VIPživot.cz

dnes, 12:35

2 min

Mám toho dost. Hvězda odmítá dál hrát za svůj tým, jen těchto 10 je pro ni přípustných

Napětí mezi hokejovým Detroitem a útočníkem Dylanem Larkinem vrcholí. Hvězdný Američan delší dobu usiluje o...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 12:32

Karlovarský kraj chce zlepšit zdraví a věk dožití svých obyvatel

Karlovarský kraj se rozhodl bojovat s nepříznivými zdravotními statistikami svých obyvatel. Přestože region...

Náš REGION

dnes, 12:30

1 min

Reklama

Režim si hrál na holiče. Máničky v roce 1966 stříhala bezpečnost násilím

V roce 1966 bezpečnost mladíky násilně stříhala. Po protestu přišlo vězení. Rozsudky nad čtrnácti muži...

Retro Radar

dnes, 12:30

4 min

Jak cítí pes lásku? Zcela jinak než člověk a je to matoucí

Přijdete domů, pes vás vítá poskoky, vrtí ocasem a snaží se vám olíznout ruce. Podle něj je to jasné...

NESPECHEJ.cz

dnes, 12:30

3 min

Učil se hokej v Crosbyho programu. Teď Cooley šokoval Pittsburgh hattrickem v poslední sekundě

Logan Cooley vyrůstal v Pittsburghu a jako pětiletý se zapojil do hokejového programu Sidneyho Crosbyho. Ve...

Vše o sportu

dnes, 12:30

2 min

Van Damme získal roli v Krvavém sportu díky kopu s miskou polévky. Při natáčení pak jeho úder loktem srazil soupeře

Akční snímek Krvavý sport odstartoval kariéru Jeana-Clauda Van Damma. Během natáčení padaly skutečné rány...

V Telce

dnes, 12:28

4 min

Medvěd se prochází českými Beskydami. Místní hotel turistům doporučil nečekanou výbavu

V okolí Nýdku a Velké Čantoryje se dál pohybuje mladý medvěd, kterého už dříve zachytily fotopasti. Teď se...

Žlutá kočka

dnes, 12:28

6 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Výbuch ve Strnadově továrně na munici. Vyráběla pro Ukrajinu. Na místě jsou ranění

Hackeři pronikli do největší kryptoburzy světa. Ke krádeži miliard dolarů jim možná stačil jediný notebook

Tři roky měl v zádech brzdovou páčku z kola. Lékaři zjistili, jak ji jeho tělo dokázalo tolerovat

Proti Rusům na MS budeme protestovat, oznámil Šťastný. Hašek mluví o reklamě na válku

„Úspěšná, a tak zahořklá.“ Do sporu kolem Denemarkové vstoupil Kyša

Zobrazit více

Reklama