4 min

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kocovina je stará známá celého lidstva. Zažije si ji v životě pravděpodobně každý. A popisy jejích symptomů najdeme již ve starověkých svitcích z Egypta, Řecka a Indie. Přesto trvalo vědecké komunitě tisíce let přijít na to, jak ji účinně řešit. Zatímco Aristoteles doporučoval šťávu z kapusty, moderní věda nyní odhaluje, že pravým viníkem nepříjemných ranních pocitů není dehydratace, jak se dlouho myslelo. Jde spíše o složitý systémový zánět. Nové výzkumy nyní ukazují, že určité látky kocovinu skutečně zmírňují. Žádný zázračný lék sice zatím neexistuje, nicméně způsobů, jak alespoň trochu tělu po náročném večeru pomoci, je několik.

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Zdroj: iStockphoto

Kocovina je reakce imunitního systému

Podle výzkumů až 75 % lidí, kteří pijí alkohol, zažívá po jeho nadměrné konzumaci kocovinu. Dlouhá léta se věřilo, že její hlavní příčinou je dehydratace. Nové vědecké objevy však odhalují mnohem komplexnější pravdu.

Lidské tělo bojuje proti toxinu a spouští masivní zánětlivou reakci. Vědci v minulosti navrhovali, aby byla kocovina definována jako projev systémového zánětu.

Studie dokazují, že při kocovině dramaticky stoupají hladiny cytokininů, tedy zánětlivých molekul, které vyvolávají bolesti hlavy, únavu a nevolnost.

Zdroj obrázku: Pixabay, jarmoluk

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Světová zdravotnická organizace zveřejnila v roce 2024 alarmující zprávu: alkohol způsobuje ročně 2,6 milionu úmrtí na celém světě, což představuje 4,7 % všech úmrtí.

Nejvíce obětí hlásí Evropa a Afrika. Ze všech úmrtí připadá na muže přibližně 2 miliony. Zhruba 400 milionů lidí na planetě žije s poruchami způsobenými užíváním alkoholu a 209 milionů trpí závislostí na alkoholu.

To, že člověk příležitostně bojuje s kocovinou, z něj alkoholika nedělá. Je ale třeba si dát pozor a nepřekročit hranice častého pití.

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Zdroj obrázku: Pexels, Pixabay

Cytokiny – molekuly, které vás ničí

Při konzumaci alkoholu se ve vašem těle dramaticky zvyšují hladiny prozánětlivých cytokinů. Tyto molekuly aktivují imunitní systém stejným způsobem, jako kdybyste měli chřipku.

Nedávný výzkum prokázal, že koncentrace některých cytokinů byly během kocoviny statisticky výrazně vyšší než za normálních podmínek. To způsobuje nejen bolest hlavy a únavu, ale také narušení tvorby vzpomínek. Platí přitom, že čím vyšší jsou hladiny cytokinů, tím horší je kocovina.

Zdroj obrázku: Pexels, Andrea Piacquadio

Imunita vůči kocovině

Znáte někoho, kdo může pít bez následků? Nejde o mýtus. Věda potvrzuje, že 20 až 25 % populace je skutečně rezistentní vůči kocovině.

Tyto šťastné jedince nazýváme hangover-resistant drinkers. Výzkumy ukazují, že rozdíl spočívá v tom, jak jejich těla rozkládají alkohol a jak reaguje jejich imunitní systém. Studie prokázala, že tito jedinci mají lepší základní imunitní funkce než ti, kteří kocovinu pravidelně zažívají.

Zajímavé je, že i tito imunní lidé však vykazují snížené imunitní funkce po pití, jen se u nich neprojevují klasické symptomy kocoviny.

Zdroj obrázku: Pexels, TREEDEO.ST

Potenciální zbraň proti kocovině

N-acetylcystein, zkráceně NAC, je látka, která se běžně používá při předávkování paracetomolem. Vědci v posledních letech testují jeho účinnost proti kocovině. NAC funguje tak, že podporuje detoxikaci acetylaldehydu, toxického produktu rozkladu alkoholu.

V minulosti proběhlo hned několik studií. Výsledky ukázaly statisticky významné zlepšení především u žen, a to konkrétně při nevolnosti a slabosti. Testy jsou ale v začátcích. Jak moc látka skutečně může pomáhat, jasné zatím není.

Zdroj obrázku: Pexels, Polina Tankilevitch

L-cystein zmírňuje nevolnost

L-cystein je aminokyselina přítomná ve vejcích, ořeších a mléčných výrobcích. I ta vykazuje proti kocovině slibné výsledky. Finská studie prokázala, že dávka 1200 miligramů L-cysteinu výrazně zmírňuje kocovinu, nevolnost a bolest hlavy.

Nižší dávka pak pro změnu fungovala na stres a úzkosti. Vědecké práce proto po náročné noci doporučují snídani bohatou na cystein, tedy ideálně například vejce, sýr a avokádo.

Zdroj obrázku: Pexels, Isabella Mendes

Látka z japonského hrozinkovníku

Dihydromyricetin, zkráceně DHM, je látka extrahovaná z plodů japonského hrozinkovníku, u které vědci potvrdili vliv na zmírnění symptomů kocoviny.

Kromě toho také DHM chrání játra před poškozením. Výzkumník Daryl Davies uvádí, že játra přeměňují alkohol na aldehyd s vlastnostmi podobnými formaldehydu, a ten potom způsobuje bolest hlavy a nevolnost. Dihydromyricetin tento proces urychluje a kocovinu tak zkracuje.

Zdroj obrázku: Pexels, Terricks Noah

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Ne všechny alkoholické nápoje jsou si rovny, co se vzniku kocoviny týče. Výzkumy prokázaly, že tmavé destiláty jako whisky, červené víno nebo tequila způsobují těžší kocovinu než čiré nápoje jako vodka nebo gin.

Důvodem jsou kongénery, tedy vedlejší sloučeniny vznikající při kvašení. Studie potvrdily, že kongénery sice neovlivňují míru opilosti, ale výrazně zhoršují ranní následky. I když se tak necítíte večer tolik opilí, ráno po probuzení můžete kocovinu vnímat výrazně.

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Zdroj obrázku: Pexels, Elina Sazonova

Žádný lék zatím nebyl vědecky potvrzen

Existuje celá řada triků na to, jak kocovinu zmírnit. Většina lidí ví, co dělat, když je jim ráno špatně. Nicméně jedná se spíše o rady, jak příznaky zlepšit a rychleji se z problémů dostat.

Žádný ověřený lék, který by spolehlivě a rychle kocoviny člověka zbavil, objeven nebyl. Vědci v současné době zkoumají několik látek, ale ačkoli jejich účinky možná vypadají slibně, doposud nic nedokázalo zánět způsobený alkoholem skutečně „léčit“.

Zdroj obrázku: Pexels, Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist

Klíč k pochopení kocoviny

Nejnovější výzkumy z roku 2024 odhalují fascinující mechanismus. Alkohol narušuje střevní bariéru a zvyšuje její propustnost, což umožňuje škodlivým bakteriím a jejich toxinům proniknout do krevního oběhu.

Moderní věda tedy posouvá chápání kocoviny od prosté dehydratace k mnohem komplexnějšímu procesu zahrnujícímu střevní mikrobiom, oxidační stres a neuroinflammaci. Budoucí léky by tedy měly cílit na léčbu střeva, nikoli pouze na příznaky kocoviny.

Zdroj obrázku: Shutterstock, 5PH

Zdroje článku: my.clevelandclinic.org, www.who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, www.nytimes.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.sciencefocus.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Waze se naučil číst vaše návyky a začíná vás navádět podle nich. Nová aktualizace mění navigaci od základu

Waze od poloviny července 2026 personalizuje trasy i odhadovaný čas příjezdu podle toho, jak jste jezdili v...

Mobify.cz

dnes, 20:21

5 min

Kolo za kolem se to zhoršovalo: Do zítřka chce zjistit příčinu

Max Verstappen nebude na maďarskou kvalifikaci vzpomínat příliš nadšeně. V úplném závěru třetí části se...

SvětFormule.cz

dnes, 20:14

1 min

Krušné chvíle pro fotbalisty Sparty. V prvním zápase je Zbrojovka zdrtila 3:1

Nejvyšší fotbalová soutěž je zpět. Sparta se vydala do Brna, kde byl stadion v Srbské ulici byl beznadějně...

Pražská Drbna

dnes, 20:03

1 min

Oppo A7 se dočká verze Pro Max

Do modelové řady A od čínské firmy Oppo se vůbec poprvé dostane zástupce s přívlastkem Pro Max. Telefon v...

Dotekomanie.cz

dnes, 20:00

1 min

Zázrak na Srbské. Zbrojovka vstoupila do ligy ve velkém, rozdrtila Spartu 3:1

Brněnská Zbrojovka je zpátky mezi elitou. Zatímco v týdnu klub oznámil, že cílem je udržet se v nejvyšší...

Brněnská Drbna

dnes, 20:00

1 min

Reklama

Barákův přestup ztroskotal. Vedení kyperského klubu vydalo nepochopitelné prohlášení

Dohoda s Fiorentinou stála, letenka na Kypr byla na stole. O 48 hodin později APOEL FC vše smetl jednou...

SportyŽivě

dnes, 19:55

3 min

Česká invaze v New Yorku! US Open má zatím jistých 13 českých zástupců

Poslední grandslam sezony zveřejnil seznam přihlášených hráčů a hráček pro letošní US Open. Český tenis...

SportWin

dnes, 19:53

1 min

První chvíle Prachaře a Sandevy po svatbě: Prstýnky na rukou a památka, kterou byste nečekali

Jakub Prachař a Sara Sandeva už jsou svoji. Krátce po utajované svatbě se novomanželé ukázali s prstýnky na...

Žena.cz

dnes, 19:40

Nezapomněli ani neodpustili. Takhle se celebrity pomstily za nevěru, rozchody i šikanu

Oko za oko, zub za zub. I celebrity jsou jenom lidé a nosí v sobě zranění z minulosti, která podle nich...

Žena.cz

dnes, 19:40

Čeká nás převážně slunečný týden s tropickými dny. Podívejte se, kdy budou vedra vrcholit

Po přechodu studené fronty v průběhu pondělí se v dalších dnech vyjasní a bude se postupně oteplovat. Od...

Meteocentrum.cz

dnes, 19:35

1 min

Reklama

Hamilton omezil Piastriho a bude startovat vedle Verstappena

Lewis Hamilton se radoval ze zisku druhého místa v maďarské kvalifikaci jen něco málo přes hodinu. Komisaři...

SvětFormule.cz

dnes, 19:31

1 min

Křídlatku sázeli jako živý plot, dnes za ni hrozí pokuta 2 miliony Kč. Na seznamu zakázaných rostlin jsou ještě další dvě

Ať už jste milovníky okrasných květin nebo užitkových rostlin, těmto druhům byste se rozhodně měli vyhnout....

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 19:18

2 min

Váš iPhone není tak bezpečný, jak si myslíte. Testoval jsem nejlepší VPN a některé jsou horší, než se zdá

iCloud Private Relay chrání pouze Safari a DNS dotazy. Zbytek provozu iPhone zůstává bez ochrany, a ne...

Mobify.cz

dnes, 19:11

5 min

Alonso předvedl maďarský zázrak: Dostal svůj traktor do Q2

Vylepšení fungují a Fernando Alonso se probojoval do druhé části maďarské kvalifikace. Tak zní zpráva dne a...

SvětFormule.cz

dnes, 19:03

1 min

Rajčata s pokroucenými listy ještě zachráníte. Tři domácí postřiky z kuchyně zaberou líp než chemie ze zahradnictví

Špatný růst a pokroucené listy u rajčat nemusí mít na svědomí jen suché a horké počasí. Pravděpodobnější...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 18:57

2 min

Reklama

Bývalý slávista Diouf má zaječí úmysly. Vábí ho kluby z Premier League

Brentford už poslal do West Hamu konkrétní nabídku za jednadvacetiletého levého obránce. Slavia přitom...

SportyŽivě

dnes, 18:53

4 min

Zapíchla do země hliníkovou vidličku a hortenzie změnila barvu. Babský trik, za kterým je reálná chemie

Hortenzie jsou královny květin, které jsou ozdobou každé zahrady. Barvu jejich květů dokonce můžete sami...

adbz.cz

dnes, 18:41

2 min

Mercedes už zná příčinu Russellovy kvalifikační poruchy

Mercedes zažil v Maďarsku nejhorší kvalifikaci sezóny. Georgea Russella v závěru dnešní kvalifikace...

SvětFormule.cz

dnes, 18:35

1 min

Konečně pořádný bič na technologické firmy. Musí zastavit a vyhubit podvodné reklamy, jinak pokuta 0,5 miliardy Kč

Britský regulátor Ofcom představil návrh kodexu, který nutí velké platformy systematicky likvidovat...

Mobify.cz

dnes, 18:19

4 min

FOTO: Brno, b*zerantů plno. Fanoušci Sparty dorazili na stadion Zbrojovky

Po letech čekání se Brno vrací do první fotbalové soutěže, a to hned dvakrát. Zatímco Artis svou premiéru...

Brněnská Drbna

dnes, 18:12

2 min

Reklama

Cesta do Chorvatska se změnila v horor. V autě jsme byli 19 hodin v extrémním horku

Cesta k Jadranu se během hlavní prázdninové soboty změnila v několikahodinovou zkoušku trpělivosti....

Trendy Život

dnes, 18:06

2 min

Sociální síť X vydává novou aplikaci pro Android: Konec dědictví starého kódu

Vývojáři čelí mnoha problémům u svých aplikací, zejména pokud existují dlouhou dobu a jsou průběžně...

Dotekomanie.cz

dnes, 18:00

1 min

Bez mléka, smetany i zmrzlinovače: Banánová zmrzlina ze tří surovin

Přezrálé banány nemusí skončit v koši. Stačí je zamrazit, rozmixovat a během chvilky z nich připravit jemný...

Vaření.cz

dnes, 18:00

FOTO: Sparta zahájila sezonu v Brně, chuligáni před zápasem posprejovali most

Fotbalisté Sparty vstoupí do nového ročníku nejvyšší soutěže zápasem na hřišti nováčka z Brna. Duel...

Pražská Drbna

dnes, 18:00

2 min

Sběratel kostí: Odhalené scény Angeliny Jolie režisér vystřihl, zvláštní smlouva a odmítnutí hollywoodských hvězd

Úspěšný thriller Sběratel kostí s Angelinou Jolie ukrývá zajímavé zákulisí. Natáčení provázela nečekaná...

V Telce

dnes, 17:59

2 min

Reklama

Rosický odpískal tři hráče. Ve Spartě končí mladíci Tošnar, Moudrý a Lilling

Tři mladí fotbalisté sparťanské rezervy opouštějí Letnou v rozmezí jediného týdne. Každý odchází jinak a...

SportyŽivě

dnes, 17:50

3 min

„Testoval jsem aktualizace Windows 11 z července 2026 .“ Konečně pořádná oprava a funkce, na které se čekalo měsíce

Microsoft vydal povinnou aktualizaci KB5101650 pro Windows 11. Přináší nezvykle rozsáhlou sadu oprav...

Mobify.cz

dnes, 17:46

5 min

Zalévání v poledním horku rostlinám nesvědčí: Kdy voda opravdu pomůže

V horkých dnech svádí zalít záhony přesně ve chvíli, kdy rostliny vypadají nejhůř. Jenže polední zálivka...

EXTRAINFO.cz

dnes, 17:41

3 min

MAPA: V lesích Vysočiny aktuálně moc hub není. Je to bída, informují houbaři

Jednou z oblíbených aktivit u Čechů je houbaření. Ne nadarmo se totiž říká, že jsme národ houbařů. Vždyť...

Jihlavská Drbna

dnes, 17:39

3 min

Rajčata do lednice nepatří hned: Jedna běžná chyba jim bere chuť i pevnost

Rajčata často končí v lednici hned po nákupu, jenže právě tím mohou přijít o to nejlepší. Chlad zpomalí...

EXTRAINFO.cz

dnes, 17:38

3 min

Reklama

Vyjádření nejlepší trojice po kvalifikaci na Hungaroringu

Přečtěte si, jak zhodnotila nejlepší trojice dnešní kvalifikace na Velkou cenu Maďarska její průběh....

SvětFormule.cz

dnes, 17:34

1 min

Da Vinci, Beethoven nebo čáp s vlhou? Lidé mohou vybrat podobu nových eurobankovek

Marie Curie-Skłodowská, Ludwig van Beethoven nebo pestrobarevný ledňáček v krajině evropských řek. Takové...

Budějcká Drbna

dnes, 17:33

2 min

Brno - Sparta 3:1. Závěrečný tlak přišel vniveč, favorit nečekaně padl

Sledujte online přenos z utkání prvního kola fotbalové Chance Ligy mezi Zbrojovkou Brno a Spartou Praha.

Aktuálně.cz - Sport

Živě

dnes, 17:31

Ponorka: Vážné zranění, vybledlé tváře, reálná předloha a nečekaná potopa

Válečné drama Ponorka patří k nejúspěšnějším filmům historie. Zákulisí vzniku obřích modelů ukrývá nečekané...

V Telce

dnes, 17:28

3 min

Záhon ochrání před srnkami lépe než plot: Tato nenáročná květina pokvete celé léto

Voňavý afrikán může snížit škody v zelenině, angelonie zase vydrží rozpálený balkon bez složité péče. Obě...

EXTRAINFO.cz

dnes, 17:26

4 min

Reklama

Baník vstup do sezóny zvládl. Ve Zlíně vystřelil tři body Jurečka

Los nového ročníku Chance ligy poslal v prvním kole ostravské fotbalisty do Zlína. Ševci dokázali v...

Ostravská Drbna

dnes, 17:26

1 min

Skvělý start Slovanu do ligy. V Plzni vyhrál 3:1

Liberečtí fotbalisté vstoupili do ligové soutěž nejlepším možným způsobem. Na hřišti favorizované Plzně...

Liberecká Drbna

dnes, 17:25

1 min

Alonso patří mezi 5 nejlepších jezdců na roštu, tvrdí Verstappen

Jak Fernando Alonso, tak Max Verstappen jsou letos spojováni s možným odchodem z formule 1 na konci sezóny....

SvětFormule.cz

dnes, 17:24

3 min

Fotbalisté Plzně na úvod nové prvoligové sezony nečekaně podlehli Liberci 1:3

Fotbalisté Plzeň hned na úvod nové ligové sezony ztratili, v prvním kole doma překvapivě podlehli Liberci...

Plzeňská Drbna

dnes, 17:15

2 min

Muž se železnou maskou: Díky filmu vznikla kapela Iron Maiden, herci se nesnášeli a tvůrci přehlédli chybu ve střihu

Při natáčení historického snímku Muž se železnou maskou museli filmaři řešit silnou osobní averzi hereckých...

V Telce

dnes, 17:12

2 min

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Znepokojivý nález v troskách ruských dronů. Ukrajinci hlásí extrémní hodnoty radiace

První chvíle Prachaře a Sandevy po svatbě: Prstýnky na rukou a památka, kterou byste nečekali

Velma Barfieldová pečovala o své oběti, zatímco umíraly. Za obrazem starostlivé ženy se skrýval promyšlený vzorec

Nezapomněli ani neodpustili. Takhle se celebrity pomstily za nevěru, rozchody i šikanu

Fantastický Choupenitch. Jako první český šermíř je mistrem světa, soupeře deklasoval

Zobrazit více

Reklama