4 min

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Kocovina je stará známá celého lidstva. Zažije si ji v životě pravděpodobně každý. A popisy jejích symptomů najdeme již ve starověkých svitcích z Egypta, Řecka a Indie. Přesto trvalo vědecké komunitě tisíce let přijít na to, jak ji účinně řešit. Zatímco Aristoteles doporučoval šťávu z kapusty, moderní věda nyní odhaluje, že pravým viníkem nepříjemných ranních pocitů není dehydratace, jak se dlouho myslelo. Jde spíše o složitý systémový zánět. Nové výzkumy nyní ukazují, že určité látky kocovinu skutečně zmírňují. Žádný zázračný lék sice zatím neexistuje, nicméně způsobů, jak alespoň trochu tělu po náročném večeru pomoci, je několik.

Po alkoholu vám bývá zle: Vědci přišli na trik proti kocovině

Zdroj: iStockphoto

Kocovina je reakce imunitního systému

Podle výzkumů až 75 % lidí, kteří pijí alkohol, zažívá po jeho nadměrné konzumaci kocovinu. Dlouhá léta se věřilo, že její hlavní příčinou je dehydratace. Nové vědecké objevy však odhalují mnohem komplexnější pravdu.

Lidské tělo bojuje proti toxinu a spouští masivní zánětlivou reakci. Vědci v minulosti navrhovali, aby byla kocovina definována jako projev systémového zánětu.

Studie dokazují, že při kocovině dramaticky stoupají hladiny cytokininů, tedy zánětlivých molekul, které vyvolávají bolesti hlavy, únavu a nevolnost.

Zdroj obrázku: Pixabay, jarmoluk

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Světová zdravotnická organizace zveřejnila v roce 2024 alarmující zprávu: alkohol způsobuje ročně 2,6 milionu úmrtí na celém světě, což představuje 4,7 % všech úmrtí.

Nejvíce obětí hlásí Evropa a Afrika. Ze všech úmrtí připadá na muže přibližně 2 miliony. Zhruba 400 milionů lidí na planetě žije s poruchami způsobenými užíváním alkoholu a 209 milionů trpí závislostí na alkoholu.

To, že člověk příležitostně bojuje s kocovinou, z něj alkoholika nedělá. Je ale třeba si dát pozor a nepřekročit hranice častého pití.

Každý rok 2,6 milionu úmrtí kvůli alkoholu

Zdroj obrázku: Pexels, Pixabay

Cytokiny – molekuly, které vás ničí

Při konzumaci alkoholu se ve vašem těle dramaticky zvyšují hladiny prozánětlivých cytokinů. Tyto molekuly aktivují imunitní systém stejným způsobem, jako kdybyste měli chřipku.

Nedávný výzkum prokázal, že koncentrace některých cytokinů byly během kocoviny statisticky výrazně vyšší než za normálních podmínek. To způsobuje nejen bolest hlavy a únavu, ale také narušení tvorby vzpomínek. Platí přitom, že čím vyšší jsou hladiny cytokinů, tím horší je kocovina.

Zdroj obrázku: Pexels, Andrea Piacquadio

Imunita vůči kocovině

Znáte někoho, kdo může pít bez následků? Nejde o mýtus. Věda potvrzuje, že 20 až 25 % populace je skutečně rezistentní vůči kocovině.

Tyto šťastné jedince nazýváme hangover-resistant drinkers. Výzkumy ukazují, že rozdíl spočívá v tom, jak jejich těla rozkládají alkohol a jak reaguje jejich imunitní systém. Studie prokázala, že tito jedinci mají lepší základní imunitní funkce než ti, kteří kocovinu pravidelně zažívají.

Zajímavé je, že i tito imunní lidé však vykazují snížené imunitní funkce po pití, jen se u nich neprojevují klasické symptomy kocoviny.

Zdroj obrázku: Pexels, TREEDEO.ST

Potenciální zbraň proti kocovině

N-acetylcystein, zkráceně NAC, je látka, která se běžně používá při předávkování paracetomolem. Vědci v posledních letech testují jeho účinnost proti kocovině. NAC funguje tak, že podporuje detoxikaci acetylaldehydu, toxického produktu rozkladu alkoholu.

V minulosti proběhlo hned několik studií. Výsledky ukázaly statisticky významné zlepšení především u žen, a to konkrétně při nevolnosti a slabosti. Testy jsou ale v začátcích. Jak moc látka skutečně může pomáhat, jasné zatím není.

Zdroj obrázku: Pexels, Polina Tankilevitch

L-cystein zmírňuje nevolnost

L-cystein je aminokyselina přítomná ve vejcích, ořeších a mléčných výrobcích. I ta vykazuje proti kocovině slibné výsledky. Finská studie prokázala, že dávka 1200 miligramů L-cysteinu výrazně zmírňuje kocovinu, nevolnost a bolest hlavy.

Nižší dávka pak pro změnu fungovala na stres a úzkosti. Vědecké práce proto po náročné noci doporučují snídani bohatou na cystein, tedy ideálně například vejce, sýr a avokádo.

Zdroj obrázku: Pexels, Isabella Mendes

Látka z japonského hrozinkovníku

Dihydromyricetin, zkráceně DHM, je látka extrahovaná z plodů japonského hrozinkovníku, u které vědci potvrdili vliv na zmírnění symptomů kocoviny.

Kromě toho také DHM chrání játra před poškozením. Výzkumník Daryl Davies uvádí, že játra přeměňují alkohol na aldehyd s vlastnostmi podobnými formaldehydu, a ten potom způsobuje bolest hlavy a nevolnost. Dihydromyricetin tento proces urychluje a kocovinu tak zkracuje.

Zdroj obrázku: Pexels, Terricks Noah

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Ne všechny alkoholické nápoje jsou si rovny, co se vzniku kocoviny týče. Výzkumy prokázaly, že tmavé destiláty jako whisky, červené víno nebo tequila způsobují těžší kocovinu než čiré nápoje jako vodka nebo gin.

Důvodem jsou kongénery, tedy vedlejší sloučeniny vznikající při kvašení. Studie potvrdily, že kongénery sice neovlivňují míru opilosti, ale výrazně zhoršují ranní následky. I když se tak necítíte večer tolik opilí, ráno po probuzení můžete kocovinu vnímat výrazně.

Který alkohol způsobuje kocovinu nejvíc?

Zdroj obrázku: Pexels, Elina Sazonova

Žádný lék zatím nebyl vědecky potvrzen

Existuje celá řada triků na to, jak kocovinu zmírnit. Většina lidí ví, co dělat, když je jim ráno špatně. Nicméně jedná se spíše o rady, jak příznaky zlepšit a rychleji se z problémů dostat.

Žádný ověřený lék, který by spolehlivě a rychle kocoviny člověka zbavil, objeven nebyl. Vědci v současné době zkoumají několik látek, ale ačkoli jejich účinky možná vypadají slibně, doposud nic nedokázalo zánět způsobený alkoholem skutečně „léčit“.

Zdroj obrázku: Pexels, Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist

Klíč k pochopení kocoviny

Nejnovější výzkumy z roku 2024 odhalují fascinující mechanismus. Alkohol narušuje střevní bariéru a zvyšuje její propustnost, což umožňuje škodlivým bakteriím a jejich toxinům proniknout do krevního oběhu.

Moderní věda tedy posouvá chápání kocoviny od prosté dehydratace k mnohem komplexnějšímu procesu zahrnujícímu střevní mikrobiom, oxidační stres a neuroinflammaci. Budoucí léky by tedy měly cílit na léčbu střeva, nikoli pouze na příznaky kocoviny.

Zdroj obrázku: Shutterstock, 5PH

Zdroje článku: my.clevelandclinic.org, www.who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, www.nytimes.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.sciencefocus.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, www.storicko.cz

Reklama

Další články z Storicko.cz

Přestaňte krmit benzínku: 6 kroků, jak platit míň a jezdit víc

Pokud chcete, aby vám spojka vydržela 200 000 km: Tak tohle už nikdy nedělejte

Spojka automobilu může vydržet při správném zacházení a údržbě opravdu dlouhé tisíce kilometrů. Záleží jen...

Tento týden se celé Česko přilepí k HBO a jeho žebříčku plnému filmových trháků

Který film dominoval na HBO uplynulý týden? Jaké tituly si Češi pouštěli nejčastěji? Podívejte se na...

Babiččin trik proti zápachu z dřezu: Za 10 minut je po problému

Jen máloco dokáže zkazit vůni domova tak rychle jako nepříjemný odér linoucí se z dřezu. Přestože...

Nigrospora je houba, která vypadá nenápadně: Přitom signalizuje, že už banán dávno není v pořádku

Banány jsou zdravé ovoce, které doma máme prakticky všichni. Rádi si ho dáme jen tak na svačinu, nebo ho...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Storicko.cz

Storicko.cz je magazín zaměřený na poutavé články ze světa skutečných příběhů, inspirativních osobností i zajímavých událostí. Najdete tu směs životních osudů, kuriozit a historických momentů, které dokáží čtenáře vtáhnout a nabídnout nový pohled na svět kolem nás. Texty jsou psané tak, aby...

Všechny články tohoto autora →

Vybrali jsme pro vás Magazíny a zajímavosti

Na Mercedes v žádném případě nemáme, hodnotí Hamilton

Lewis Hamilton má za sebou v Baku další kvalifikaci, po jejímž skončení je plný zklamání. Otevřeně říká, že...

SvětFormule.cz

dnes, 18:29

1 min

Hokejisté Sparty vyhráli v Litvínově, dva góly dal Řepík

Hokejisté Sparty po dvou porážkách za sebou zabrali a v zápase 4. kola extraligy vyhráli na ledě Litvínova...

Pražská Drbna

dnes, 18:21

2 min

Posilování imunity na podzim: Co opravdu funguje

Podzimní období pravidelně přináší nárůst respiračních onemocnění, chřipek a nachlazení. Lidé v panice...

Plné zdraví

dnes, 18:12

2 min

Ponížení ve slezském derby. Vítkovice schytaly výprask a jsou stále bez bodu

Třinečtí hokejisté deklasovali ve čtvrtém kole extraligy doma Vítkovice 8:2 a vedou tabulku s plným počtem...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 18:11

Kouřící komín, přerostlá tráva nebo větev přes plot. Tři věci na zahradě, za které vám obec může vyměřit pokutu statisíce korun

I když se představa pokuty 500 000 Kč za špatně udržovanou zahradu může zdát neuvěřitelná, opravdu ji...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 18:07

2 min

Reklama

Na švýcarské hoře zemřel 18letý český turista, zřítil se z prudkého svahu

U švýcarského Lucernu zahynul 18letý český turista, který se ve čtvrtek zřítil v prudkém terénu na hoře...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:55

Holubi se stále vrací do Horácké arény v Jihlavě, vyhánět se je snaží káně Muf

Horácká aréna už téměř rok láká tisíce návštěvníků sportovních i kulturních akcí. O to, aby nelákala také...

Jihlavská Drbna

dnes, 17:51

1 min

AXIS D2124-VE: 360° radar s pomocí AI rozpozná osoby na ploše téměř šesti fotbalových hřišť

Společnost Axis Communications představuje nový síťový radar AXIS D2124-VE s 360° pokrytím a klasifikací...

Securitytech

dnes, 17:50

3 min

V Pobaltí porušují práva Rusů, tvrdí Putin. Na střet s Evropou se ale prý nechystá

Rusko se nepřipravuje k žádnému střetu s Evropou. V pátek to podle agentury Interfax prohlásil ruský...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:50

Švéd: Lundgren kvůli roli změnil původ hrdiny, přibyly bojové scény a jeho švédská nadávka se stala kultovní hláškou

Akční film Švéd se začal rodit na palubě letadla do Tokia. Obsazení Dolpha Lundgrena přineslo přepis děje i...

V Telce

dnes, 17:48

3 min

Reklama

Byli jsme bohorovní, štvalo Bílka. Jednadvacítka si nečekaně zkomplikovala boj o ME

Čeští fotbalisté do 21 let v kvalifikaci o mistrovství Evropy v příštím roce překvapivě jen remizovali v...

Aktuálně.cz - Sport

dnes, 17:45

Mířila do USA, skončila v Číně. Fiasko tajné vojenské zásilky může mít vážné důsledky

Austrálie a Spojené státy potvrdily neobvyklý incident, který může mít vážné důsledky. Zásilka součástek...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:38

Diváci ji rozcupovali, Nova ji přesto odvysílá a nikdo nechápe proč. Česká komedie je totální propadák

Česká komedie Něco za něco přilákala do kin necelých 56 tisíc diváků, na Kinoboxu má hodnocení 46 %. Nova...

Mobify.cz

dnes, 17:36

4 min

Norris si vyčítá chybu v klíčovém okamžiku: Chybí nám rychlost

Kvalifikace v Ázerbájdžánu Landovi Norrisovi nevyšla podle představ. Po chybě bude zítra startovat až z...

SvětFormule.cz

dnes, 17:31

1 min

Filip Tomsa vyměnil Modravu za Slapy. Bez kudrlin zmužněl a živí se jako hasič

Herec Filip Tomsa prošel výraznou vizuální proměnou a omezil hereckou kariéru. Jeden důležitý slib ho ovšem...

ReadZone

dnes, 17:31

4 min

Reklama

Sporťák Václav Tittelbach se ani po sedmdesátce nenudí. O 18 let mladší partnerka a nejmladší syn jej drží ve formě

Bývalý sportovní komentátor Václav Tittelbach vyměnil televizní kamery za klidný život. Po boku výrazně...

ReadZone

dnes, 17:30

2 min

Na kazetu C90 se nemuselo vejít ani 88 minut hudby. Rozhodovalo pořadí skladeb

Kazeta C90 nabízela dvě strany po 45 minutách. Vlastní modelový propočet ukazuje, proč při nahrávání...

Retro Radar

dnes, 17:29

5 min

Záchranáři mají ve Šternberku novou základnu. Nabídne zázemí pro tři posádky

Záchranáři dnes ve Šternberku na Olomoucku otevřeli novou základnu. Moderní objekt vyrostl na okraji areálu...

Hanácká Drbna

dnes, 17:21

1 min

Masivní ruské útoky na Kyjev zabily sedm lidí. I čtrnáctiletého Izraelce

Páteční ruské vzdušné útoky na Kyjev zabily sedm lidí a dalších 46 zranily. Na platformě Telegram to...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 17:16

Otevírací doba na státní svátek: Tyto obchody budou v pondělí 28. září zavřené po celý den

Pondělí 28. září 2026 je státním svátkem. Velké supermarkety a hypermarkety budou mít podle zákona zavřeno,...

Cooky.cz

dnes, 17:15

3 min

Reklama

V srdci divočiny jsou emoce důležité. Působivému survivalu nevévodí Brad Pitt, ale hendikepovaný pes

Survival thrillery jsou dost vděčné a snadno zařaditelné do jakéhokoli žánrového rámce. Už se potkaly nejen...

Kinobox.cz

dnes, 17:05

4 min

Roste na každé zahradě a vypadá přesně jako petržel. Kdo ji utrhne a ochutná, skončí se zvracením, třesem a v nejhorším na JIP

Je docela nenápadná, ale velmi nebezpečná. Naučte se rozlišit jedovatou tetluchu od zdravé a prospěšné...

Chalupáři-Zahrádkáři

dnes, 17:01

2 min

V sobotu v 16:50 se vrátí dětství: Nova vytáhne nejkladnějšího hrdinu všech Husákových dětí

V sobotu odpoledne si konečně můžete dopřát pohodu domova a ponořit se do světa, kde se ještě bojovalo za...

NESPECHEJ.cz

dnes, 17:00

3 min

Ulice: Adéla udělá žárlivou scénu a vyjede kvůli Matoušovi na Žofku. Má ji za lhářku

Adéla z Ulice si prošla odmítnutím, které nečekala a dost ji to zasáhlo. Kvůli Matoušovi teď udělá žárlivou...

BetterLife

dnes, 16:58

2 min

Na Hadjara ztrácel půl sekundy: Verstappen je úplně rezignovaný

Red Bull a Max Verstappen zažili v dnešní kvalifikaci další zklamání a problémy. Nizozemec neměl tempo, se...

SvětFormule.cz

dnes, 16:56

1 min

Reklama

Apocalypto: Krále našli mezi dělníky den před první klapkou, dítě zase v chatrči a hrdinu pak honil skutečný jaguár

Režisér Mel Gibson financoval historický film Apocalypto ze svého. Natáčení provázely výkyvy počasí,...

V Telce

dnes, 16:55

4 min

Otřesná svědectví z válečné zóny. V ukrajinské obci jedí lidé z hladu i psy

Poslední oficiální dodávka potravin se do města Olešky, které se nachází v Ruskem okupované části...

Aktuálně.cz - Zprávy

dnes, 16:50

Vitacitová retro buchta s krémem a se šlehačkou: Nostalgický moučník na plech je jednoduchý a příjemně svěží

Nedělala jsem ji snad třicet let, naposledy když byly děti malé, a teď jsem si na ni znovu vzpomněla při...

Cooky.cz

dnes, 16:47

5 min

Po vraždě manželky v roce 1997 spolykal léky a čekal na smrt. Když otevřel oči, myslel, že přišel do nebe

Extrémní žárlivost a psychická nezralost dovedly mladého muže až k vraždě vlastní manželky. Pachatel po...

kroniQa

dnes, 16:43

3 min

Upadl nástavec klíče a raketa s jadernou hlavicí explodovala. Zkáza sila začala při běžné údržbě

Pád nástavce klíče poškodil v roce 1980 raketu Titan II u Damascus. Následný výbuch zničil silo, jaderná...

Zbrojopis

dnes, 16:37

5 min

Reklama

Raketa za 30 milionů je minulost. Ukrajina posílá proti Shahedům stíhací drony s rychlostí 350 km/h

Ruské nasazení proudových útočných dronů ve výškách 4 až 7 kilometrů postavilo mobilní týmy PVO před...

Zbrojopis

dnes, 16:36

6 min

Neckář přišel o syna, teď mu hrozí, že přijde i o střechu nad hlavou. O dům v Braníku se dělí dědická třída

Rodinný dům v pražském Braníku, kde dvaaosmdesátiletý zpěvák žije desítky let, se po smrti jeho jediného...

VIPživot.cz

dnes, 16:35

3 min

Slezskoostravský hrad má získat nový sál za 97 milionů. Pojme až dvě stovky lidí

Konference, výstavy, svatby i kulturní akce by v budoucnu mohl hostit nový sál v areálu Slezskoostravského...

Ostravská Drbna

dnes, 16:35

1 min

Učitelky trvaly na plnicím peru z jediného důvodu. Dnešní školáci by u toho brečeli

Plnicí pero bylo po celá desetiletí symbolem školního psaní. V šedesátých letech bylo povinné až do 3....

Retro Radar

dnes, 16:33

5 min

Šetřili jsme baterie, nebo šlo o cívky? Pravý důvod, proč se kazety musely točit na tužce

Tužka dokázala otočit cívkou audiokazety bez motoru a navinout volný pásek. Jak tento postup fungoval, proč...

Retro Radar

dnes, 16:32

6 min

Reklama

Sezn@mka: Pikantní historky z rande posloužily jako základ filmu, první upoutávku museli tvůrci rychle smazat

Komedie Sezn@mka baví diváky choulostivými zážitky z reálného randění. Natáčení provázel bleskově napsaný...

V Telce

dnes, 16:31

4 min

Němci objíždějí Česko a skupují výrobek z dob Husáka. Nabízejí až 15 000 Kč

V českých sklepech a na půdách se skrývá poklad, který zahraniční sběratelé vykupují za závratné sumy....

FAJNTIP.cz

dnes, 16:30

4 min

Ze všech sil se chtěl vrátit do boxů: Antonelliho čeká další stíhačka

V dnešní kvalifikaci v Baku se částečně zopakovala historie z loňského roku. Lídr šampionátu Andrea Kimi...

SvětFormule.cz

dnes, 16:28

1 min

Chcete studovat zahraniční školu v Česku? Ptejte se na diplom dřív, než zaplatíte

Studium zahraniční vysoké školy dostupné z Česka může na první pohled působit jednoduše. Uchazeči by si ale...

Byznys trendy

dnes, 16:23

2 min

Úspěšný příběh českého autolandu. Jihočeská firma roku předává otěže a myslí na elektromobilitu

Zítra se nebude pracovat, budeme slavit, radoval se na pódiu Jan Šťastný mladší z vítězství v soutěži...

HN.cz

dnes, 16:23

Reklama

Doporučujeme

Právě u nás vyšlo

Jsou spolu od osmdesátých let, teď přišla nejtěžší zkouška. Vydra pečuje o Bouškovou a ví, že lepší to nebude

„Putin má pravdu. Ale jinak, než si myslí.“ Diplomat popsal nejhorší možnou variantu

Pil vlastní moč a loučil se se životem. Nakonec si Aron Ralston uřezal ruku a šel 10 kilometrů pro záchranu

Zoo Praha představila pět zdravých gepardích mláďat, do výběhu vyrazí příští týden

Když vítěz nedostane nejvíc hlasů: Jak mohou stejná přání voličů vytvořit úplně jiný parlament

Zobrazit více

Reklama