2 min

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Jablkové slupky

Zdroj: Pixabay

Většina lidí po oloupání jablek vyhodí jejich slupky rovnou do koše nebo bioodpadu. Přitom se jedná o to nejcennější z oblíbeného ovoce. Přímo pod slupkami se skrývá nejvíce vitamínů. Pomohou například zlepšit neklidný spánek, nahradí nezdravé pochutiny a jsou skvělým pomocníkem v domácnosti. Věřte, že od nynějška už je nikdy nevyhodíte.

Odvar ze slupek pro klidné spaní

Tento trik byl oblíbený už u našich babiček. Pokud vás trápí neklidné spaní, převalujete se ze strany na stranu a nemůžete večer usnout, zkuste před spaním vypít čaj z jablečných slupek, které usušte jako křížaly. Přidejte trochu rozinek, fenyklu, hřebíček, skořici a zalejte horkou vodou. Čaj nechte louhovat asi 5 minut a poté sceďte. Nakonec si výluh oslaďte medem podle své chuti a vypijte krátce před tím, než se uchýlíte do postele.

Zdravé mlsání

Pokud vás honí chuť na něco dobrého a chcete zdravou variantu ke klasickým brambůrkám? Pak stačí oloupat jablka a slupky smíchat v misce s 2 lžícemi hnědého cukru, lžičkou hladké mouky a půl lžičkou mleté skořice.Promíchejte tak, aby se slupky pořádně obalily, vyskládejte na pečicí plech a pečte při teplotě 200 stupňů Celsia půl až tři čtvrtě hodiny, dokud chipsy nebudou krásně křupavé.

Využití jablkových slupek v kuchyni

Jablečné slupky lze využít jako přírodní potravinové barvivo. Užijete je při barvení cukrovinek, moučníků i ostatních jídel. Pokrmy získají krásnou barvu bez přidané chemie. Slupky si poradí i s mastným nádobím. Jsou tak ekologickou alternativou ke kupovaným čističům. Do špinavého hrnce nebo pánve vhoďte hrst jablečných slupek, zalejte vodou a nechte několik minut vařit. Poté vše vylejte a opláchněte nádobí čistou vodou. V neposlední řadě usušené slupky poslouží jako hnojivo pro pokojové rostliny. Stačí je rozdrtit a posypat jimi povrch zeminy.

Zdroje info: https://www.ireceptar.cz/zdravi/jablecne-slupky-vyuziti-ucinky-spanek/,https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6017754/

Náhledové foto: Pixabay

The post Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Březová kůra: Zklidněte podrážděnou kůži svého mazlíčka

Ztučnění jater a jak podpořit jejich přirozenou regeneraci

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají...

Nealkoholické bublinky mají zelenou. Kdy si je vychutnat a co k nim podávat?

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách,...

Bylinky pro zklidnění psa a kočky při stresu a bouřce

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení...

Domácí dentální péče o psy: Předejděte zubnímu kameni

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Na neklidný spánek pomohou slupky od jablek

Švédsko se chystá na nejhorší scénář. Nacvičuje pohřby, počítá s obřím počtem mrtvých

Absurdní obvinění mladé Češky v New Yorku. Soupeřka si stěžovala, že šoupe nohama

Rollins prozradila detaily svatby s Nedvědem. Držitel Zlatého míče šel po obřadu spát

Kosti nelžou. Proč exhumace Jana Masaryka může konečně rozetnout spor, který trvá dekády

Co kdyby ses letos v září nevracela „do režimu“? Tvůj život nepotřebuje po létě generální opravu