Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce?

Přidejte si obsah Centrum.cz do oblíbených zdrojů pro Google hledání a Google zprávy

Sdílet

Dennívýzva

Možná si říkáte, že po desítkách letech kouření už nemá cenu přestávat. „Tělo si zvyklo, tak co.“ Jenže lidský organismus umí překvapit v každém věku – a plíce obzvlášť. I když máte pocit, že škody jsou dávno napáchány, tělo se nevzdává a začíná se čistit a regenerovat prakticky ihned po poslední cigaretě.

kouření

Zdroj: Foto: Pixabay

Doba čtení 3 min

Článek byl publikován 31.10.2026 08:30

V České republice je kouření stále největším nepřítelem našich dýchacích cest. Může za drtivou většinou případů rakoviny plic i chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Zrada je v tom, že plíce nebolí. To, že jim dochází dech, často zjistíme až ve chvíli, kdy nám dá zabrat i obyčejná cesta do schodů nebo procházka na nákup. Dobrá zpráva ale je, že úleva přichází překvapivě brzy.

Přidat si roky života? Jde to v jakémkoliv věku

Že se tělo dokáže vzchopit i v seniorském věku, potvrzuje i přednosta Plicní kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové a předseda České pneumologické a ftizeologické společnosti prof. MUDr. Vladimír Koblížek, Ph.D.:„Zhruba za rok už by se život bez cigaret mohl projevit na výrazném zlepšení zdravotního stavu. Je prokázáno, že když někdo přestane kouřit i v pozdějším věku, může mu to celkově prodloužit život až o několik let. Čím dříve přestanete, tím delší život budete mít.“

Jakmile dýchací cesty dostanou šanci se nadechnout čistého vzduchu, začnou se samy čistit. Bývalým kuřákům se postupně vrací ztracená kondice, přestává je trápit úporný ranní kašel a výrazně klesá riziko, že je zaskočí infarkt nebo mozková mrtvice. To znamená víc energie na vnoučata, na zahrádku i na klidnější stáří.

Kouření - jak přestat

Foto: Pixabay

Není to o slabé vůli. Tělo bojuje s chemií

Vyčítáte si, že jste to zkoušeli už několikrát a nevyšlo to? Nezlobte se na sebe. Závislost na tabáku totiž není jen „zlozvyk“, ale skutečné chronické onemocnění. Nikotin si mozek doslova ochočí – naváže se na receptory v nervovém systému a vyplaví vlnu dopaminu, hormonu spokojenosti. Když jeho hladina spadne, tělo okamžitě bije na poplach. Přichází podrážděnost, úzkost, špatná nálada a silná chuť si zapálit.

Není divu, že pokusy postavené čistě na zatnutí zubů selhávají ve více než 95 procentech případů. Tělo zkrátka bojuje proti vám. Dnes už ale nemusíte trpět a spoléhat se jen na pevnou vůli – moderní medicína nabízí pomoc, která abstinenční stavy výrazně mírní: „V léčbě závislosti na tabáku jsou velmi účinné přípravky s cytisiniklinem, jako je například Defumoxan, které se vážou na nikotinové receptory v mozku, pomáhají potlačit abstinenční příznaky a umožňují kuřákovi stabilně fungovat i v situacích, kdy si zapálit nemůže,“ vysvětluje adiktolog Mgr. Adam Kulhánek, Ph.D.

Nejlepší den je dnes

Nezáleží na tom, jestli kouříte pět, nebo padesát let. Plíce začínají vydechovat úlevou už během prvních hodin a dnů po zhasnutí poslední cigarety. Proč si tedy nezkusit ulehčit každý další krok a nevychutnat si volnější dýchání bez kašle a strachu o zdraví? S dnešní pomocí už na to člověk nemusí být sám.

Zdroje info: Autor, Mgr. Adam Kulhánek, Ph.D, prof. MUDr. Vladimír Koblížek, Ph.D.

Náhledové foto: Pixabay

The post Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce? first appeared on Plné zdraví.

Reklama

Další články z Plné zdraví

Dermatolománie: Když stres nutí k poškozování kůže

Od dědičného onemocnění po rakovinu krve: Tři skutečné příběhy pacientů, u jejichž léčby byla využita pupečníková krev

Pupečníková krev může být pro mnoho lidí jen vedlejším pojmem spojeným s porodem. Ve skutečnosti ale...

Mikroplasty v plicích s rakovinou jsou častější, hlavní příčina ale zůstává jiná

Drobné plastové částice dnes všichni vdechujeme se vzduchem a vědci je nacházejí přímo v lidských plicích....

Nízkofrekvenční hluk: Skrytý viník chronické únavy

Moderní domácnosti a města jsou zaplaveny neustálými vibracemi, které naše uši často vědomě nezaznamenají....

Děti v zubařském křesle: Už první návštěva může spustit trauma na celý život

Ostré světlo, neznámé zvuky, cizí člověk v bílém plášti a neznámé prostředí – první návštěva zubní ordinace...

Tento článek byl publikován ze zdrojů Plné zdraví

Magazín zaměřený na to, jak pečovat o tělo i duši. Nabízí články o zdravé výživě, cvičení, prevenci nemocí a přírodních metodách podpory imunity. Nechybí ani rady pro duševní pohodu, tipy na relaxační techniky a inspirace pro aktivní životní styl. Vedle odborných informací tu najdete i praktické...

Nikdy není pozdě: Proč má smysl přestat kouřit i po šedesátce?

Ostrý Petr Pavel: Rusko nás nerespektuje, budeme irelevantní. Prozradil, zda by jednal s Putinem

StarDance čeká další vyřazování. Matonoha je na odstřel, Dykovi začíná šlapat na paty nečekaná soupeřka

Železná tyč mu proletěla hlavou a přežil. Z váženého předáka se po nehodě stal hrubý a prchlivý muž

Unikl z pout i z vody. Pak Houdini přijal výzvu studenta a na Halloween byl mrtvý

Vědci popsali možný podtyp deprese související s biologickými hodinami. Týkat se může části pacientů